• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Bgunku menum safprotein 2. Gun
Kahvalti 12.30
Lorlu 2 yumurta

Arada su ve yesil cay

Ögle 15.30
3 tane dukan biskevit ( dun yatmadan 1 tane daha hüpletmistim oyuzden 3 tane kaldi :KK70: )
1 kupa Sütlu nescafe

Arada su ve 2 kupa kiraz sapi cayi

Aksam 18.30
4 kucuk dukan köfte
1.5 kasik yulaf kepekli 1kase yogurt

Su ve kiraz sapi cayi icicem ve leslie yapicam yazarim onlarida suana kadr 9 bardak su oldu :KK66: nilsub nilsub morordek morordek toplight toplight inatettimolacak inatettimolacak @w e n d y medusa38 medusa38 :KK54:
 
Ay kek yazmışım ekmek o :) sence kabartma tozundan bişi olur mu?



Kız öğlen sana gelim sende bana gel dedim, duymadığım laf kalmadı :) yok yardım mı oluyomuş o bilmem ne, öpmüyorum o zaman hıhh :63:



Hahah didemcim üzüleceksin biliyorum ama yanlış yazmışım şekerim, kek değil ekmek o :) yürüyom ben evde otur sen anca, bırak kv de çık sokağa kuzum :)
Kabartma tozu bende kullanıyorum az miktarda
 
Ay kek yazmışım ekmek o :) sence kabartma tozundan bişi olur mu?



Kız öğlen sana gelim sende bana gel dedim, duymadığım laf kalmadı :) yok yardım mı oluyomuş o bilmem ne, öpmüyorum o zaman hıhh :63:



Hahah didemcim üzüleceksin biliyorum ama yanlış yazmışım şekerim, kek değil ekmek o :) yürüyom ben evde otur sen anca, bırak kv de çık sokağa kuzum :)
:KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:
 
WP_20161025_003.webp

Kızlar akşam dışarı çıkınca aldım kreplerim için kullanan varmı yapışmaz inşallah...
 
Bugünkü menüm
Saf protein
Sabah
3 yumurta haslama esimlede yapmıştım oyemeyince yemek zorunda kaldım
2-3 çatal peynir
Öğle
Yoğurt sade nescafe
Ara
Yeşilçay limonlu
Akşam
Fırında soslu balık ( tane karabiber az süt toz biber 1 kaşık yulaf kepeği ve limon
Sınırlı izin sadece zero kullandım çünkü salata yok balıkla

Ara
Çay
Su 2 litreEki Görüntüle 1902754
1 saat yuruyus
1 saat pilates
nilsub nilsub toplight toplight inatettimolacak inatettimolacak
Mimmm nefis gozukuyor afiyet olsun sporda sahane
 
Merhaba kızlar; bir yürüyüşten daha merhaba sizlere :)



Ay kızz yaza Kayseri buluşması mı yapsak ki,gelin hepiniz gezdiririz ne güzel dimi öğretmenim :)



Sayma betüş, aşk olsun sana :KK43:


Gidim de marketten sinameki alayım bari, ne güzel bişeymiş bu :)

Kız başka çare bul, ilaca alıştırma kendini :KK43:

Kuzum bugün kimse yoktu ki, merak edilmez mi krakerim :)


Hahahha, 3 yıl yemezsin artık :)

Bana bişi yazma sen hıhh :KK43:

Balık enfess görünüyor, afiyet olsun, bereketli de olmuş :)


Allahım büyük gün yarın mı? İnşallah gösterir ördekcim, yoksa meraklan dur :)
Aa yazmamismiyim hay allah nasil olurda gozumden kacarsin yaa askolsun bana :KK57:
Sen nasilsin bakim gizemli hatun :süslü:
 
ay ne korkucam kız ben emzirmeden 2 ayda 10 kilo vermiş hatunum odamı bişeymi 1 ayda 7 kilosunu geri aldım marifetliyim yani :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:

ay yok senden bekliyoruz artık....:KK70:

acaba......:KK70::KK70::KK70::KK70:


benim iş uzun koca bulcam daaaaa.... aman düşünürken bilem olmaz bu iş diyo beynim geçmiş benden :))))
 
menüm nilsub nilsub morordek morordek bak baak mmenü görsün gözünüzz.... efsane geri döndü breh breh breeehhhh.....

sabah 1 tabak hamsi

öğlen 6 tavuk nugget

akşam 4 gibi 1 dlm tb ekmeği
2 domates
4 kaşık lor

su : 1 lt -- içemiyorum içemiyoruuuum :(((

spor : 100 ipli ip
jillian level 1

şimdi de yeşil çay
limonlu su
ve 4 ceviz...........
 
Kabak cekırdegı yagı
10 da kepekli peynirli tost,1 yumurta,1 cb sut
Ara yesılcay
1 de 3 kofte, 1 kase mercımek corbası
Ara uzum, chai li yoğurt,3 ceviz
7 de k.alabalık
Sade tkahvesi- parmak bıtter
3 lt su
Gun boyu rezene
:halay:
 
menüm nilsub nilsub morordek morordek bak baak mmenü görsün gözünüzz.... efsane geri döndü breh breh breeehhhh.....

sabah 1 tabak hamsi

öğlen 6 tavuk nugget

akşam 4 gibi 1 dlm tb ekmeği
2 domates
4 kaşık lor

su : 1 lt -- içemiyorum içemiyoruuuum :KK43:((

spor : 100 ipli ip
jillian level 1

şimdi de yeşil çay
limonlu su
ve 4 ceviz...........
Bunu tersten mi okusak biz
 
Back
X