Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

inatettimolacak · 31 Ekim 2016

Kızlar sınavlar başladı menüyü yazıp kaçıcam ben de
sabah
2haşlanmıs yumurta
1kapya biber
biraz süzme peynır maydonoz cay

Ara
1yesıl elma

Öğle
1kase ton balıklı salata

Ara
2mandalina

Akşam
1büyük kase yogurt
1yk kadar yulaf ezmesı
1mınık muz

Cayın yanına 1minik galeta

Su 3tamamlanacak
Spor 3mile leslie +20squat

toplight

nilsub

ebrusonmez · 31 Ekim 2016

KumraL_KrakeR .!.:
Aksamki ara fazla olmus cnm bide findk ezmesi ve recel olmasayms..vee suu kiz o ne ole 2 bardak su nedir yaa icsene kana kana

BEn akşam boğazımı tutamıyorum.Yoksa acıktığımdan değil
Şimdi yarım litre daha içtim.Yatana kadar artırayım.

toplight · 31 Ekim 2016

KumraL_KrakeR .!.:
Benim menum cok az sahur yapmadim

Aksam
1kase ezogelin corba
1tabak bruksel lahana
1bardak ayran

Su 1litre.spor yok

@morordek toplight inatettimolacak nilsub

anam bişey yok kız protein alsaydın birazcık sağlığına dikkat et

ebrusonmez .!.:
Bende köy patlıcanı almıştım kızartıp buzluğa attım kışın yapayım diye artanıda akşama :))

afiyet olsun şekerim

ebrusonmez · 31 Ekim 2016

KumraL_KrakeR .!.:
Benim menum cok az sahur yapmadim

Aksam
1kase ezogelin corba
1tabak bruksel lahana
1bardak ayran

Su 1litre.spor yok

@morordek toplight inatettimolacak nilsub

Ayy maşallah ne güzel azıcık yemişsin.Allah kabul etsin tatlım.

ebrusonmez · 31 Ekim 2016

inatettimolacak .!.:
Kızlar sınavlar başladı menüyü yazıp kaçıcam ben de
sabah
2haşlanmıs yumurta
1kapya biber
biraz süzme peynır maydonoz cay

Ara
1yesıl elma

Öğle
1kase ton balıklı salata

Ara
2mandalina

Akşam
1büyük kase yogurt
1yk kadar yulaf ezmesı
1mınık muz

Cayın yanına 1minik galeta

Su 3tamamlanacak
Spor 3mile leslie +20squat
toplight nilsub

Afiyet olsun.

btlbetul · 31 Ekim 2016

ebrusonmez .!.:
Az kaldı Betüşüm yarın 67 leri görünce moralin yerine gelir

şimdiden gördüm kız 67,7 :)) yarın da görürüm inşallah :))

btlbetul · 31 Ekim 2016

fyzanur .!.:
aynı ben kız, bu bir drammı diyosun şimdi ben daha dram olduğunu düşünmeden bu işe devam ediyodum ama

ben de okuyana kadar dramda olduğumu bilmiyodum kader arkadaşım :)))

btlbetul · 31 Ekim 2016

servey .!.:
DIKKAT DIKKAT buradan DIYANETE seslenıyorummmmmmm ASURE AYINI sonlandıralımmmmm canıma yettınız tamam severım ama artık yeter, evıme kattıgı bereket ıcın tesekkurler ama artık bıtsın nn nnnm

yuhhh yaaa bütün aşüreleri sen yedin..... kıskançlıktan çatlıyorum artık.... neyse ben şeker orucundayım odaklanmalıyım aşure yok...

servey · 31 Ekim 2016

Ben gene ıyıyım toplamda ay boyunca 3 kase yedım hep redettım yoksa 13 olurdu o cok yıyen Başka bır arkadas vardı kımdı o

btlbetul · 31 Ekim 2016

servey .!.:
Ben gene ıyıyım toplamda ay boyunca 3 kase yedım hep redettım yoksa 13 olurdu o cok yıyen Başka bır arkadas vardı kımdı o

heee iyi o zaman...

Pumpkinspicelattee · 31 Ekim 2016

Bugünkü menum
Sabah jambonlu, peynirli dukan omlet( 07.00)
Ara chia puding( 11.30)
Ogle 3 köfte, salata ( 14.30)
Başka bişey yemedim.
Şuan inanılmaz kabız oldum. Çok rahatsız edici

ebrusonmez · 31 Ekim 2016

btlbetul .!.:
şimdiden gördüm kız 67,7 :)) yarın da görürüm inşallah :))

Ohh ohh ne güzel..
Yarına 66 ları gör inşallah

ebrusonmez · 31 Ekim 2016

servey .!.:
Ben gene ıyıyım toplamda ay boyunca 3 kase yedım hep redettım yoksa 13 olurdu o cok yıyen Başka bır arkadas vardı kımdı o

Kumrak kraker olmasın :))

btlbetul · 31 Ekim 2016

ebrusonmez .!.:
Ohh ohh ne güzel..
Yarına 66 ları gör inşallah

olmayacak dua böyle bişi mi oluyo :)) Amin diyeyim ben yine de :)

bsram09 · 31 Ekim 2016

ebrusonmez .!.:
Ayy ne güzel canım.Sağlıkla oturun huzurlu mutlu anılarınız olsun hep.

Amin inşallah huzur hepimizle olsun inşallah

bsram09 · 31 Ekim 2016

38 ve 36 beden olasıcalar 34 e göz kırpasıcalar sizi iyi akşamlar

toplight · 31 Ekim 2016

btlbetul .!.:
olmayacak dua böyle bişi mi oluyo :)) Amin diyeyim ben yine de :)

betüşüm bu cumaya ben 73,9 da olsa 73 ü sende 66,9 da olsa 66 yı gör tatlım ok mi

bsram_ .!.:
38 ve 36 beden olasıcalar 34 e göz kırpasıcalar sizi iyi akşamlar

ne güzel bir dua bu tatlım
neyse kızlar ben yatar güya ders çalışacaktım 1 ünite çalıştım size takıldım hadi byeeee

nilsub · 31 Ekim 2016

Ay anca geldim kızlar sıkı durun bombayı patlatıyorum.......
Dayanamadım şimdi tartıldım...
Sabah 77.6 şimdi 77.8 +200 sabaha 76 ları gorurmuyum acep akşam erken kapatmak bana iyi geliyor...

bsram09 · 31 Ekim 2016

Bugün kü menüm

Öğle
Bir tabak brokoli
Bir kase yoğurt

Akşam
Bir kase tavuk çorba
Bir kaşık türlü
Bir kaşık mısırlı bulgur pilavi
İki kaşık yoğurt

Spor 7000 bin adım
600 adım stepper

nilsub · 31 Ekim 2016

w e n d y .!.:
Bende bugünkü menümü yazayım;

Sabah dukan ekmeği, çay

Ara; şekersiz Nescafe

Öğle; ızgara et, yoğurt

Akşam; fırın tavuk, biraz mantar, biraz kırmızı biber acı sos, ayran

@morordek nilsub inatettimolacak

çok iyi olmuş menün afiyetler olsun...

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Güncel:67,3

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

👶🏼🐾🍼

Guru

Guru

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

14.10.16} 68kg_/\_Şu an} 65.9kg_/\_Hdf 50kg ♀️

14.10.16} 68kg_/\_Şu an} 65.9kg_/\_Hdf 50kg ♀️

Nirvana

Nirvana

14.10.16} 68kg_/\_Şu an} 65.9kg_/\_Hdf 50kg ♀️

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency