Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

medusa38 · 3 Kasım 2016

tatlitambak .!.:
Canim inşallah 73 lerde yapmak istiyorum bildirim yaaa

Ortim sen iyi duraksamisin korkunç kehanet gerçekleşti ben 73.7 yim bugün hastalığın artışı ama yarın en azından sabit olurum lahanayla :-)

medusa38 · 3 Kasım 2016

azaydidem .!.:
medusa38 canim bgun yulaf kepegimi yemesem olurmu

Niye ki dün gece armagan çağlayanın doktor konuğu vardı gece yatmadan yoğurtla yerseniz kabızlık sorununu olmaz hatta her Ogün yoğurt yiyin diyordu bende burda size demiyormuydum :-)

azaydidem · 3 Kasım 2016

Bgunku menum 3. safprotein gunum
Kahvalti 11.30
2 haslanmis yumurta
Form cay

Arada su ve kirz sapi cayi 2 kupa

Arada kizimn muzlu danonenin milsekini ictim %1.8 yag oraniymis oyuzden gonul rhaatligiyla ictim

Aksam 18.30
3 firinda baget
2 kasik yogurt

Birazdan kiraz sapi cayi icicem bidd sinameki icicem yarina fazla ckmak istemiyorum yesil cayda icerim

Spor olrak bgun 35 dakika yurudum normal tempoda

nilsub

inatettimolacak

toplight

morordek

azaydidem · 3 Kasım 2016

keremcemim .!.:
Niye ki dün gece armagan çağlayanın doktor konuğu vardı gece yatmadan yoğurtla yerseniz kabızlık sorununu olmaz hatta her Ogün yoğurt yiyin diyordu bende burda size demiyormuydum

Nese yiyim bari birazdan

medusa38 · 3 Kasım 2016

Bugünkü menüm

matilda34 ile lahana diyetine bismillah dedik başladık bugun1.gunumuz ben çocuğu yine hastaneye goturdum ev işleri derken çorbayı biraz geç yapabildim o yüzden saatler dengesiz oldu biraz ama yarın daha düzenli olur
Sabah 9:30 bir elma
Öğle gelince hastaneden çay içtim sadece
Ara
1 mandalina
1 elma
İkindi 16:00
3kase lahana çorbası

Diyorum kendime ama çok acıktım
Sonra 2dilim ayvayla nescafe içtim
19:30 Akşam
1 kase lahana çorbası
2 litre su
1 saat yuruyus
Sonra geldim kanepeler falan çektim temizlik :-)

nilsub

toplight

inatettimolacak

medusa38 · 3 Kasım 2016

azaydidem .!.:
Nese yiyim bari birazdan

Yatarken ye hem kabızlık sorunu var diyorsun kabızlık için yulaf kepeği yeniyor

nilsub · 3 Kasım 2016

medusa38 · 3 Kasım 2016

nilsub .!.:
Eki Görüntüle 1906903

Napsin öyleyse napacaginida soyleseydin

azaydidem · 3 Kasım 2016

keremcemim .!.:
Yatarken ye hem kabızlık sorunu var diyorsun kabızlık için yulaf kepeği yeniyor

Yedm smdi canim ne olursa olsn ben gec yedgimde kilo veremiyorum oyzden smdi yedm

medusa38 · 3 Kasım 2016

keremcemim .!.:
Napsin öyleyse napacaginida soyleseydin

Saatler alınmadı ama bu sene kk nin saati bi saat geriden gidiyor kk sahibi duzeltemiyor mu saati

bsram09 · 3 Kasım 2016

Az önce tartıldım 600 gr gidi gidivermiş çok mutlu oldum

medusa38 · 3 Kasım 2016

azaydidem .!.:
Yedm smdi canim ne olursa olsn ben gec yedgimde kilo veremiyorum oyzden smdi yedm

Tamam cnm afiyet olsun

medusa38 · 3 Kasım 2016

bsram_ .!.:
Az önce tartıldım 600 gr gidi gidivermiş çok mutlu oldum

Sabaha 1 kg olur gecekine bakm sen

bsram09 · 3 Kasım 2016

Günün menüsü
Bugün niyetliydim o sebepten

1 bardak karnıbahar suyu içtim aç karnına dün haşlamıştım.

Kayınvalidem olduğu için zorla yedirdi planlarımın arasında yemek yoktu.

1 kase tarhana çorba
2 kaşık makarna

18 de okunduğu için bugün 18.30 da bıraktım yemeyi :KK31:

speedy26 · 3 Kasım 2016

servey gelirgelmez ağlatma istersen bebeğimmm pek duygusala bağladım buara! Ben zaten listeye alınmak amaçlı girmedim liste geriyor beni takıma katkı sağlayamayınca çok üzülüyorum. Burda olmak yeterli hem sohbet eder hem zatıflarız daha ne olsun öptüm hepinizi...

matilda34 · 3 Kasım 2016

bsram_ .!.:
Az önce tartıldım 600 gr gidi gidivermiş çok mutlu oldum

keremcemim .!.:
Sabaha 1 kg olur gecekine bakm sen

Şimdi ben dicektim doğru sabah daha fazla olur.gün içinde tartılmak doğru değil aslında fazlada çıkabilirdin.

matilda34 · 3 Kasım 2016

Menüm

medusa38 dediği gibi lahana diyeti 1. Gün

Sabah yarım elma 2 mandalina

Öğle 1 kase çorba

Ara 1 elma 1 kase çorba

Ara 2 mandalina 1 kase çorba

AkŞam 1 elma 2 kase çorba 1 mandalina

Su 3 litre

bsram09 · 3 Kasım 2016

servey .!.:
O menulerle 2 haftada 2 kg gayet guzel bır rakammn

matilda34 .!.:
Şimdi ben dicektim doğru sabah daha fazla olur.gün içinde tartılmak doğru değil aslında fazlada çıkabilirdin.

Tamamen aç olduğum için tartıldım dün tartılmamıştım ki zaten eksi cıkcağımı biliyorum ya mutlu olmak istedim :KK54:

servey · 3 Kasım 2016

ebrusonmez .!.:
Çin tuzu diyorlar aslında
Beyne lezzetli sinyali veriyomuş.

Sıçodyum glutamat

servey · 3 Kasım 2016

keremcemim .!.:
Niye ki dün gece armagan çağlayanın doktor konuğu vardı gece yatmadan yoğurtla yerseniz kabızlık sorununu olmaz hatta her Ogün yoğurt yiyin diyordu bende burda size demiyormuydum

Bence de yoğurt cok faydalı hatta acıkınca bır kase yıyınce kesıyor hemennn

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

5.takim mezunu guncel :52

14.10.16} 68kg_/\_Şu an} 65.9kg_/\_Hdf 50kg ♀️

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

14.10.16} 68kg_/\_Şu an} 65.9kg_/\_Hdf 50kg ♀️

Popüler Üye

Guru

Guru

14.10.16} 68kg_/\_Şu an} 65.9kg_/\_Hdf 50kg ♀️

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Benzer Konular