Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Matildaaaaa ben yapmadım çok yorgunum, bugün çok az şey yedim. Dur plank yapimm
 
Ben lahanayı dogradim soğan sarımsak koydum bi kaşık ev salçası pırasa az havuç bide hazır çorba ama az sulu olacak suyu çok olunca tadı gidiyor ozaman iyi oldu başlanınca yenmez tabii


yaaa bende çorba gibi yapardım hep bir instagram sayfasında gördümdü ordan kalmış aklımda :) gacı nasıl 45 kg olmuş anladım şimdi :))
 
hakkımı verdi kaptanım
 
İyi akşamlar güzeller..
aşk olsun ebruşum, geçim nolur ki
Burada yıllandım ama
bende içiom ortim, naber napıosun bakim su içelim beraber
Ben bugun 1.5 litre içtim. 2'ye tammlayayım.
amin inşallah hepimize bol eksiler gelsin :)
Amin aminn
İnanmayacaksin ama bu sefer kaynanamda dedi zayiflamisin gorumcemde dedi tabi farkedilmeyecek gibi mi 95 nere 72 nere kiskaniyorlar anacimmm
Ohh çatlasınlarr :))
 
ee herıld yani.... 2 olsun o....

Of betüş yaa


Kuzucum beni de ekle listeye bugün başlıyorum bende, ölçüleri sabah alırım artık :) 20 sn ile başlıyorum :)
 
Bende bugünkü menümü yazayım;

Sabah; 1 nescafe, 1 yeşil çay, 1 kayısılı form çay

Öğle; 1 yumurta, 1 çatal peynir, haşlanmış tavuk göğsü, yoğurt

Ara; yarım elma

Akşam; fırın balık, acı sos, 1 elma

Su; 1,5 lt
Spor; 30 dk tempolu, 1 saat normal yürüyüş, 20 sn plank, 2 x 10 mekik

morordek nilsub inatettimolacak ebrusonmez

Sabah canım bişi istemedi öğleye birleştirdim
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…