Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

inatettimolacak · 13 Kasım 2016

Kızlar tam acıkma saatlerınde aklıma ata demirer geldi

tek kişilk dev kadro 2de anlattıgı bı yer var. egeli korku filmi baslıgından

testere mugla

Gafanaaa bi dene çakal gapanı takıvedimmmm

biz de agzımıza mı kapan kursak napsak

ebrusonmez · 13 Kasım 2016

toplight .!.:
hadi yaa

mutlu yıllar canım

sende mi reglisin
ayy takımca regli olmuşuz nerdeyse
ayşe cim benim çorba çok lezzetli olmuş 1 kaşık tadına baktım da ama biraz sulu olmuş o yüzden blenderdan geçirdim sorun olur mu ki sulu sulu içecem artık

Hazır çorba koydunuz mu??

ebrusonmez · 13 Kasım 2016

w e n d y .!.:
Ebrucum az yemişsin sanki ben yazayım menüyü gör anam veremicem mi ben acaba

Ben 59'u görme uğruna aç kaldım canım.İyi mi ettim kötü mü bilemiyorum ama herşey 59 için...

ebrusonmez · 13 Kasım 2016

keremcemim .!.:
Diyette de lezzetli tavuk yemek isteyenler için bi tarif fırında tavuk
Sosu
1yumurta
1 kaşık salça
Pul biber kimyon kekik
SutEki Görüntüle 1911034

Muhteşem görünüyor ya
Fırın poşetinde mi yaptınız tepsi usul mü??

ebrusonmez · 13 Kasım 2016

w e n d y .!.:
Sabah; lahana, salatalık, karnabahar

Ara; limonlu semizotu

Öğle; haşlanmış patates, bol baharat, yarım soğan, limon

Ara; 2 tabak lahana,karnabahar

Akşam; 1 kupa 9'lu çay

Su: 1,5 lt
Spor; 25+25 yürüyüş

@morordek @toplight inatettimolacak nilsub ebrusonmez

Sende akşam yememişsin canım.Sıkıntı olmaz.Yarın kesin eksiyizz.. :KK71:

nilsub · 13 Kasım 2016

ebrusonmez .!.:
@w e n d y inatettimolacak @morordek nilsub
Bugünki menüm
Lahana diyeti 2. Gün
Kahvaltı 10' da
1 tabak lahana çorbası
2 salatalık biraz domates
Ara:
1 havuç
3 bardak bitki çayı
Akşam:
2 salatalık
Su: 1 litre
Spor yok

akşamda çorba içilmiyomu çok az olmuş...

ebrusonmez · 13 Kasım 2016

keremcemim .!.:
Akşam niye çorba yok hatun yedikce verecen kiloyu

Öyle ama daha çok veririm diye düşündümm.

ebrusonmez · 13 Kasım 2016

keremcemim .!.:
Bence ebru senden az verecek az yemiş lahanayi

Ayyy deme

nilsub · 13 Kasım 2016

keremcemim .!.:
Diyette de lezzetli tavuk yemek isteyenler için bi tarif fırında tavuk
Sosu
1yumurta
1 kaşık salça
Pul biber kimyon kekik
SutEki Görüntüle 1911034

süper görünüyo nar gibi kızarmış.... :kk77:

ebrusonmez · 13 Kasım 2016

inatettimolacak .!.:
tatlım salata tuketmıstım ben bol bol sebze yerıne.. az sebze tuketmıs gıbısın..suyunu da bıraz arttırmaya calıs tatlım faydasını gorursun bılıyosun

Bugun çok dengesizdi aslında yarın daha çok dikkat edeceğim.

ebrusonmez · 13 Kasım 2016

inatettimolacak .!.:
Bu arada ben de 2ser 2ser kase yıyodum corbayı kızlar.. yıyın yıyebıldıgınız kadar
Ayrıca gecen gun tavuk yaparken ben de 1yk yulaf kepeğıne baharat kattım bıber nane zerdecal fılan. pane nıyetıne tavukları onla kaplayıp fırına attım.. cıtır tavuk oldu aklınızda olsun sızın de

Ya içinde hazır çorbada varya korkuyorum çok yesem gitmeyecek gibi geliyor.

nilsub · 13 Kasım 2016

w e n d y .!.:
Sabah; lahana, salatalık, karnabahar

Ara; limonlu semizotu

Öğle; haşlanmış patates, bol baharat, yarım soğan, limon

Ara; 2 tabak lahana,karnabahar

Akşam; 1 kupa 9'lu çay

Su: 1,5 lt
Spor; 25+25 yürüyüş

@morordek @toplight inatettimolacak nilsub ebrusonmez

güzel olmuş fazla değil...

keremcemim .!.:
Hastalık stres doğum kontrol hapları 10 sene surekli çalışıp sonra evde olmak doğumlar kortizon ( günde 48 Gr içtim)
Vücut anca attı etkisini şimdi veriyim bi daha almam ins

inşallah canım be ngüveniyorum sana almazsın eminim... :KK9:

ebrusonmez .!.:
Sende yarına eksi görürsün inşallah bacım.

Ayy çok geçmiş olsun canım.Çok şükür kapağı uçmamış.

reglide olucam bunsabah 79.3 çıktım bacım :KK61:

ebrusonmez · 13 Kasım 2016

w e n d y .!.:
Yarın Eksi görürsem 2 tabak 2 tabak yicem valla şu an korkuyorum biraz

Bende eksi göremezsem yiyecem :KK48:

ebrusonmez · 13 Kasım 2016

nilsub .!.:
akşamda çorba içilmiyomu çok az olmuş...

Normalde içiliyor ama ben içmedim bugunluk..

nilsub · 13 Kasım 2016

inatettimolacak .!.:
Hersey cok guzel afıyet olsun canım

Kız dökmeyeydın ekşi yogurt yenır bızde.ayran yaparız hatta lahana yemegıyle offf.. içine soda koyulmus gıbı oluyo tadı sadece. hatta fırın kurusu unu deriz biz. mısır daha tazeyken buyuk fırınlarda kavurup ondan un yaparız.. onun da lapasını yaparız.ortasına sıcakken tereyagıı anaammmm.. bı de o eksı ayran..ay cocukluguma gıttım resmen

Kaptanım ben okula termosla göturucem dıye cekmıstım blenderdan daha rahat olmustu benım ıcın. hatta benımkınde kerevız var dıye durdukca koyulaştı ısıttıkca suyla actım bıle.. tam corba kıvamında tuketmıstım. nasıl hosuna gıderse oyle ye gıtsın kaptanım

tatlım salata tuketmıstım ben bol bol sebze yerıne.. az sebze tuketmıs gıbısın..suyunu da bıraz arttırmaya calıs tatlım faydasını gorursun bılıyosun

Afıyet olsun canım,yarasın :)

ay yoğurt ekşimiş dedim nerelere gittin bacım dön geri :KK70:

ebrusonmez .!.:
Hımm biz kapuskanın diyet versiyonunu yiyormuşuz.. :))
Bişey olmaz kız yarın kahvaltıyı normal yapıp öğle ve akşamı lahana yaparsın.

öyle yapayım bakalım

ebrusonmez .!.:
Ayy iyi gelir sana inş. seni tam gaz aramızda görmek istiyom artık.

bende bende o_O

wendy · 13 Kasım 2016

ebrusonmez .!.:
Ben 59'u görme uğruna aç kaldım canım.İyi mi ettim kötü mü bilemiyorum ama herşey 59 için...

Off aynen aynen

ebrusonmez .!.:
Bende eksi göremezsem yiyecem

Tamam canım, yarın Eksi varsa 1 tencere yeriz :) ben 2.ye hazır çorba koymadım, sadece biraz daha sulu oldu ama tadı yine de enfesss, öyle de dene korkmadan yersin :)

nilsub · 13 Kasım 2016

bsram_ .!.:
Eşimin çok yakın arkadaşına. Valla iskender yemeden yapamadım yarın büyük gün çok heyecanlıyım isveç diyeti için.

Hazır çorba yerine mısır unuda koyabilirdi aslında. Sağlık açısından daha iyi sankim.

bencede mısır unu daha iyi fikir olabilir azcık sonuçta ...
isveç zor hadi bakalım

ebrusonmez .!.:
Ayy ama 20 kilo çok iyiymiş..

darısı bana inşallah

inatettimolacak · 13 Kasım 2016

ebrusonmez .!.:
Ya içinde hazır çorbada varya korkuyorum çok yesem gitmeyecek gibi geliyor.

tatlım ıcıne corba koymak zorunda degılsınız ben sadece bıraz yogun olsun ıstemıstım. blenderdan cektım cunku.sız tanelı yıyosunuz zaten. hem genel olarak dusuk kalorılı bı dıyet ıcındekı corbanın da o kadar yuksek kalorısı yok.. dedıgım gıbı ben yaptıgım corbayı 4-5gun ıctım gunde en az 5kase olacak sekılde yanı bayaa fazlaydı. o 1paket corbanın kalorılerı ıhmal edılebılır hale donustu bence

ebrusonmez · 13 Kasım 2016

w e n d y .!.:
Off aynen aynen

Tamam canım, yarın Eksi varsa 1 tencere yeriz :) ben 2.ye hazır çorba koymadım, sadece biraz daha sulu oldu ama tadı yine de enfesss, öyle de dene korkmadan yersin :)

Bakalım belki bende koymam ikinciye

ebrusonmez · 13 Kasım 2016

nilsub .!.:
bencede mısır unu daha iyi fikir olabilir azcık sonuçta ...
isveç zor hadi bakalım

darısı bana inşallah

Hadi inşallah yaa
İn artık şu 75'lere

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Guru

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Guru

Guru

Benzer Konular