- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #221.901
Masallah ben 4 kilo btirdim heral 1 haftada okadr
Masallah ben 4 kilo btirdim heral 1 haftada okadrBu arada cnm az yiyince çok veriyosun kg çünkü vücut direnişe geçiyor kıtlık var saniyo izinli olanlardan fazla yiyebilirsin mesela ben bu şansımı yogurttan yana kullanırım bi haftada 8 kg yoğurt bitti evde şok şok
Vermiyorsun telefon benle dalga geciyoYine yanlış yazmisim veriyosun dicektim
Yine yanlış yazmisim veriyosun dicektim
Vermiyorsun telefon benle dalga geciyo
Ben herşeye yoğurt döker oldum tavuğa kerevize karnabahar ıspanağa meyveye derken çok yemisin 2 kg şunu hadi evdekiler yesin ben 6 kgMasallah ben 4 kilo btirdim heral 1 haftada okadr
Gene iyi yemissin canm ben kendime yarm yagli aliyorum kv tamyagli dost yogurt aliyolar inanirmsn glib yarm yagliyo alstim dost yogurt bana kokuyo resmen margarn var sanki ici de 1 kasik aldm gecn yag yedm sanmiBen herşeye yoğurt döker oldum tavuğa kerevize karnabahar ıspanağa meyveye derken çok yemisin 2 kg şunu hadi evdekiler yesin ben 6 kg
Ben kendim yapıyorum cnm sütun kaymağını aldım oyle caldim ev yoğurdu daha sağlıklı sende evde yap benceGene iyi yemissin canm ben kendime yarm yagli aliyorum kv tamyagli dost yogurt aliyolar inanirmsn glib yarm yagliyo alstim dost yogurt bana kokuyo resmen margarn var sanki ici de 1 kasik aldm gecn yag yedm sanmi
Ama yagini nasl ayarliyosun yarm yagli sutlemi yapiosunBen kendim yapıyorum cnm sütun kaymağını aldım oyle caldim ev yoğurdu daha sağlıklı sende evde yap bence
Benim yaptığım liste var canım her gün ne yiyebilirsin yazayım bak istersen işte herkeste aynı sonucu verir mi denemk lazım ama senin kan grubun sebzeci ise yarayabilirmedusa38 sence yarin senin diyetine gecsem bu hafta adam akilli kilo verebilirmiyim sence sen beni yonlendirsen bgun bnu yiyeblirsn fln dye mesela
Yağın çoğu kaymakta zaten evde yaptığım içinde o yoğurt daha probiyotik hiç sorun olmadı şimdiye kadar ben diyete başladığından beri öyle yiyorum zatenAma yagini nasl ayarliyosun yarm yagli sutlemi yapiosun
Benim kan grubum sebzeci canim hemde nasl tavuk fln haftada 3 gun aslnda en fazla kirmizi et ve domates iyi gelmiyo mesela ole yesil sebzeler cok iyi geliyomus banaBenim yaptığım liste var canım her gün ne yiyebilirsin yazayım bak istersen işte herkeste aynı sonucu verir mi denemk lazım ama senin kan grubun sebzeci ise yarayabilir
Hmmm bi denemek lazm ya ama kendme guvenemiyorumYağın çoğu kaymakta zaten evde yaptığım içinde o yoğurt daha probiyotik hiç sorun olmadı şimdiye kadar ben diyete başladığından beri öyle yiyorum zaten
Benimle birlikte yap istersen yarın saf protein zaten pazartesi de sebze meyve proteinBenim kan grubum sebzeci canim hemde nasl tavuk fln haftada 3 gun aslnda en fazla kirmizi et ve domates iyi gelmiyo mesela ole yesil sebzeler cok iyi geliyomus bana
Yarın balık yiyecem ben akşam sabahta yumurta peynir arada yoğurt aksamleyinde balık limon ve zero ile yeşillik kullanmiyorum o gunlerdeBenimle birlikte yap istersen yarın saf protein zaten pazartesi de sebze meyve protein
Sebze olarak brokoli karnabahar kereviz kırmızı pancar ve salata yapılan yeşillikler sen hangi sebzeleri kullanıyorsun
bgun saf protein yaptim yarinda balik al dedm esime salatyla yicektim oglende karnibahar haslayip yogurtlucktm naosam bilemedm yada 1 hafta daha dukana devm edim snra senin dyetinemi gecsem bilemedmBenimle birlikte yap istersen yarın saf protein zaten pazartesi de sebze meyve protein
Sebze olarak brokoli karnabahar kereviz kırmızı pancar ve salata yapılan yeşillikler sen hangi sebzeleri kullanıyorsun
yarin ikimzdede balik var deseneYarın balık yiyecem ben akşam sabahta yumurta peynir arada yoğurt aksamleyinde balık limon ve zero ile yeşillik kullanmiyorum o gunlerde
Zaten balık yiyecek misin karnabahar oda pazartesi ye olmaz mıbgun saf protein yaptim yarinda balik al dedm esime salatyla yicektim oglende karnibahar haslayip yogurtlucktm naosam bilemedm yada 1 hafta daha dukana devm edim snra senin dyetinemi gecsem bilemedm
Ben pazi yogurtlamasini ve karnabahar yogurtlamasini severim taze fasulye yemegini ispanak yemegini kirmizi lahana salatasini ne blim yesil salata fln seviyorum
Evet benim geçen hafta eşimin tuttuğu balık porsiyonlayip buzluga koydum bugünde kıymalı karnabahar yaptımyarin ikimzdede balik var desene
Ben dukani sevdim ama işte diyetimi tam bana hitap etmesi lazım ki bırakmayın bu programı ben omurluk uyguladin serbest zamanım bile var ister yap ister yapma bu hafta yemedim meselaYa facede dukan grubuna katildim yarismaya grdim hatta 1 aylik bi yarisma birazda ondan brakamiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?