- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #228.261
Kızlar bu sp ne oluyor?
Kızlar bu sp ne oluyor?sağol canım.. ben de 3 gün sp ciyim ne güzel sp ciler çoğaldı
Ooo 200 yap o zaman daha iyi :))200 yaparım sen iste :)
Saf protein demek canımKızlar bu sp ne oluyor?
Hoşgeldin arkadaşımselamun aleykum kızlar ben aranıza yenı katıldım ismim gulsum 20 yaşındayım 165 boyunda 83 kiloyum hedefim 55 kiloya düşmek yolum uzun ama insAllah başaracagım :)
hogeldin canım aramıza 1.sayfada krallarımız varonları okuyup kabul etmen gerekiyor ben tk kaptanıyım yarın detalı görüşürüz şimdi çocuları uyutmam lzmselamun aleykum kızlar ben aranıza yenı katıldım ismim gulsum 20 yaşındayım 165 boyunda 83 kiloyum hedefim 55 kiloya düşmek yolum uzun ama insAllah başaracagım :)
Gonul ıster tabı haftada 10 kg vermeyıııgünaydın kızlar sabahleyin açtım tam geçmişi okuyacağım işyerinden bir arkadaşımızın babası vefat etmiş hastaneye falan gittik derken ancak gelebildim
canım şimdiye kadar yaşadıklarını okudum ama hiç yorum yapmadım çok zor şeyler yaşıyorsun ama şu bebeğinle yazdığın konu benimde aynı problemim olunca yazma iht,iyacı hissettim bende zaman aynı duyguları yaşıyorum acaba kötü bir annemiyim diye ama şu yöntemi buldum artık daha az sinirlenmeye çalışıyorum benimkiler büyük gerçi biri 5 diğeri 11 yaşında çok cabuk siirleniyordum şimdi bişey yaptıklarında bağırmadan önce sakin olmalıyım ditye kendimi telkin ediyorum biraz zor oluyor ama emin ol yavaş yavaş sende alışırsın
canım tamam seni listeye alalım ama sen balıkesir e ne zaman gideceksin 3 hafta şehir dışındasın gerçi tartıyı da götürecem diyorsun ama senin için zor olmaz mı listeye girdiğin hafta şehir dışına çıkmak
alooo 76,5 olacak
Can'ım çok geçmiş olsun ya dikkat etMerhaba kizlar yeni geldim eve acilde surunduk gene uc serum yedim antibiyotikler fayda etmiyo penisiline gecmeye karar verdi dr.bole inatci bakteri gormedm dedi ateş kusma devam ediyo yarın daha iyi olurum ınş penisilinde ise yaramazsa napcaz bilmem yatıracak muhtemelen çok halsiz ve yorgunum
Geçmiş olsun Can'ım herkes hasta hayırdır dikkat edinKızlar hala ıyılesemedim kızım da toparlayamadı annem geldı destek olmaya o tuzden sık gıremem ıdare edın operım gıdınızdannnn
Hosgeldin canim ben de kaptan yardimcisiyim, kaptanimizin da dedigi gibi ilk sayfadaki kurallari okuyup kabul ettigini belirtmen gerekiyor. Her gun yediklerimizi, suyumuzu, sporumuzu yaziyoruz. Gun icinde de en az 5 mesaj göndermek gerekiyor takımın motivasyonu icin. Biraz kendinden bahset takimdakilerle tanışmış olursunselamun aleykum kızlar ben aranıza yenı katıldım ismim gulsum 20 yaşındayım 165 boyunda 83 kiloyum hedefim 55 kiloya düşmek yolum uzun ama insAllah başaracagım :)
Aralar olmamis sanki canim, cok kek yemissin. Sporlarin yaptigin surece cok iyi oluyor umarim boyle devam edebilirsin sporaSelam kızlar giremedim bir türlü kızım hala rahatsız malum dişler bildiğiniz gibi menü mü yazayım
Sabah
2 yumurta haşlanmış
Bir yeşil zeytin
Bir ince dilim salam
Çok az bir parça peynir
Şekersiz çay
Ara :
Bir kase komposto
Bir mandalina
Ara
Yeşil çay
Bir parça kek yedim
Akşam
Bir kase ezogelin çorbası
Salata
Demin biraz daha kek tırtıkladım yarım dilim yeniş oldum kaçamak oldu
İki lt su içtim hala içiyorum bir de şekersiz kahve içtim sade az önce spor da 400 mekik 50 bacak çekip bırakma adını bir öğrenmedim 100 russian twist 150 de bacaklar içşn çalıştım içimden gelmiyor be yalan söyleyim cuma annemler geliyor malum spor yapmayınca alınıyor ama en az bir kilo aldım dikkat ettiğim halde anlamadım çok moralim bozuk karnım Kocaman sanki
Cok gecmis olsun canim, sanirim cidden bunyen zayıf düşmüş. Iyilesince saglikli seyler yemeye çalış, vucudun toparlasinMerhaba kizlar yeni geldim eve acilde surunduk gene uc serum yedim antibiyotikler fayda etmiyo penisiline gecmeye karar verdi dr.bole inatci bakteri gormedm dedi ateş kusma devam ediyo yarın daha iyi olurum ınş penisilinde ise yaramazsa napcaz bilmem yatıracak muhtemelen çok halsiz ve yorgunum
Yani sadece proteinden zengin besinler yiyoruz.Ooo 200 yap o zaman daha iyi :))
Saf protein demek canım
Canım hosgeldin.. Bende 83'ün uzerindeydim şu an 1.65 boyunda 79.5 kiloyum.selamun aleykum kızlar ben aranıza yenı katıldım ismim gulsum 20 yaşındayım 165 boyunda 83 kiloyum hedefim 55 kiloya düşmek yolum uzun ama insAllah başaracagım :)
Hadi bakalim yarısınız hayırlı olsun
Valla canim Dukancilar daha iyi bilirler, saf protein demek protein dışında bir sey yemedikleri anlamina geliyor yanlis bilmiyorsam. Sıfır yağ, sıfır karbonhidrat :)Yani sadece proteinden zengin besinler yiyoruz.
canım gecen hafta çok az beslendin bünyen çok zayıf düştü 2 haftada 8 kg verdin nerdeyse o yüzden böyle olmuş olabilir lütfen dikkat etMerhaba kizlar yeni geldim eve acilde surunduk gene uc serum yedim antibiyotikler fayda etmiyo penisiline gecmeye karar verdi dr.bole inatci bakteri gormedm dedi ateş kusma devam ediyo yarın daha iyi olurum ınş penisilinde ise yaramazsa napcaz bilmem yatıracak muhtemelen çok halsiz ve yorgunum
Aaaa bu süper bi habermiş..selam kizlar,
kimler var kimler yok; nasilsniz bakalim?
ben de araniza donmeye karar verdim; cok ciddi bir maratona girmem lazim
bu sene evleniyorum; 25 mart'ta da soz var marta kadar bir 5 kilo versem super olur!
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?