- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #228.241
yine 59-60 arasi kaptanim valla, ne aldim ne verdim. Gerci kas aldim, yag verdim diyetisyene gidiyoru 2 aydir; spor hala tam gaz devam da daha hizli sonuc verdirecek birseyler yapmam lazim.
yine 59-60 arasi kaptanim valla, ne aldim ne verdim. Gerci kas aldim, yag verdim diyetisyene gidiyoru 2 aydir; spor hala tam gaz devam da daha hizli sonuc verdirecek birseyler yapmam lazim.teşekkürler tatlım siz iyi bir rakipsiniz
oo hayırlı olsun tatlım çok sevindim gel hadi kaç kg oldun
sagol canim :)Yaaaa ne guzel haber buuuu!
Hayirli olsuuuuunnn cok sevindim :)
wendy canım sen dukan mı yapıyorsun
Tamam canım.T TopaLsoLucaNn canım nasıl oldun?
ebrusonmez canım ortim sende hiç uğramadın bugün?
Gokce29 kuzucum menünü ve menü yorumunu bekliyorum :)
0zlem kuzucum sende beğenme sadece ses ver arada :)
Canım menüne bayıldımT TopaLsoLucaNn canım nasıl oldun?
ebrusonmez canım ortim sende hiç uğramadın bugün?
Gokce29 kuzucum menünü ve menü yorumunu bekliyorum :)
0zlem kuzucum sende beğenme sadece ses ver arada :)
Canımm sabah kahvaltın yok..Bende bugünkü menümü yazayım;
Sabah; 2 kupa (700 ml) yeşil çay, şekersiz nescafe
Öğle; baharatlı yoğurtlu tavuk haşlama, tarçınlı yoğurt, çok az lahanalı havuçlu salata
Ara; zencefilli çay, şekersiz Türk kahvesi, 1 kare fıstıklı çikolata
Akşam; 1 avuç ekşi kuru kayısı, et sote (az domates soslu) biraz köz patlıcan, yoğurt.
Su; 1,5 lt
Spor; 5K in twist 3 mil Leslie
Saat 17:30 itibariyle tükanı kapadım arkadaşlar :)
morordek medusa38 candy_candy zoey1616 toplight
Kahvalti niye yok???Bende bugünkü menümü yazayım;
Sabah; 2 kupa (700 ml) yeşil çay, şekersiz nescafe
Öğle; baharatlı yoğurtlu tavuk haşlama, tarçınlı yoğurt, çok az lahanalı havuçlu salata
Ara; zencefilli çay, şekersiz Türk kahvesi, 1 kare fıstıklı çikolata
Akşam; 1 avuç ekşi kuru kayısı, et sote (az domates soslu) biraz köz patlıcan, yoğurt.
Su; 1,5 lt
Spor; 5K in twist 3 mil Leslie
Saat 17:30 itibariyle tükanı kapadım arkadaşlar :)
morordek medusa38 candy_candy zoey1616 toplight
Spor da olsaymis super olacakmisMenüm;
Uyanınca 400ml limonlu su
08:00
1yk kuru meyveli yulaf + 1tk keten tohumu + 1 çay b. süt
1 haşlanmış yumurta
3-4 ceviz
12:00
1,5 kase etli sehriye corbası
14:30
1 portakal
1 bardak süt (tarcınlı,zencefilli)
18:30
3 tane icli köfte
1 kase yogurt ve salata
2 L su
2 türk kahvesi
Bugun spor yapamadim
Ogle menüsü daha iyi olabilirmiş hem corba hem icli kofte hem patates salatasi biraz karbonhidrat ağırlıklı geldi bana. Onun dışında guzel09.00
1 kepçe tarhana çorbası
1yumurta (tereyağında)
1,5kk peynir
5badem, 3zeytin
Yarım b greyfurt suyu
Yeşillik
13.00
1 kase Buğdaylı yayla çorbası
1 pors. Patates salatası
2 kk peynir
1 tane içli köfte
1 armut
17.30
1,5 pors. Yeşil Mercimek yemeği
2 yk erişte
3 yk yoğurt
3lt ye tamamlayacağım
Spor: 5 mil leslie
Menüm;
Uyanınca 400ml limonlu su
08:00
1yk kuru meyveli yulaf + 1tk keten tohumu + 1 çay b. süt
1 haşlanmış yumurta
3-4 ceviz
12:00
1,5 kase etli sehriye corbası
14:30
1 portakal
1 bardak süt (tarcınlı,zencefilli)
18:30
3 tane icli köfte
1 kase yogurt ve salata
2 L su
2 türk kahvesi
Bugun spor yapamadim
Tamam canım.
Kilosu yakın olanlar mi yarısıyor. Bende yarismak isterim.
Atıyorum şekerim :)Canım menüne bayıldım
Spor da şahane
Linkini atsana bana özelden
Twist i merak ettim
Menüm de şimdi geliyor
09.00
1 kepçe tarhana çorbası
1yumurta (tereyağında)
1,5kk peynir
5badem, 3zeytin
Yarım b greyfurt suyu
Yeşillik
13.00
1 kase Buğdaylı yayla çorbası
1 pors. Patates salatası
2 kk peynir
1 tane içli köfte
1 armut
17.30
1,5 pors. Yeşil Mercimek yemeği
2 yk erişte
3 yk yoğurt
3lt ye tamamlayacağım
Spor: 5 mil leslie
Canımm sabah kahvaltın yok..
Onun dısında menunde sporunda cook güzel
Ohooo bu ne kizlar gunduzden bu yana 1 sayfa ilerlemis sadece
Kahvalti niye yok???
Kare cikolatayi sporunla eritmissindir diye ceza vermiyorum. Kahvaltı öğünün dışında guzel
Spor da olsaymis super olacakmis
Ogle menüsü daha iyi olabilirmiş hem corba hem icli kofte hem patates salatasi biraz karbonhidrat ağırlıklı geldi bana. Onun dışında guzel
Bissuruden kastın kac tane?? 1-2 taneye lafim yok, hatta wc için cok faydali dedigin gibi. Ama abartinca kalorisi de abartılmış oluyor tabi :)Kare çikolatayı diyette başladım diye zorla asistanımız yedirdi ördekcim, bende kırmayım dedim yoksa canımın istediğinden değil :) bissürü kuru kayısı yedim ona kız kızacaksan ama çok seviyorum yawc işini de halletti :)
Bissuruden kastın kac tane?? 1-2 taneye lafim yok, hatta wc için cok faydali dedigin gibi. Ama abartinca kalorisi de abartılmış oluyor tabi :)
OhoooNe 1-2 si, Doluca bi avuç iştekrep yemedim ondan bissürü kh aldım dedim, ağzıma değince duramadım ekşi ekşi
Niye yedim ki ya
Ohooo
Yatmadan 100 de ziplama yap sen o zaman.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?