- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.381
Selam kizlar bugun kerem oksuruyordu kursa goturmedim keske goturseydim 8:30 dan beri ayaktayim yeni oturdum ereni uyutuyorum sizde durumlar nasil
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.382
Saol kaptanim gecti sana rim kolunu kirmisti gidemedim simdi psikolojisi bozuk gidip biraz destek olacagim ins
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.383
Selam güzeller.
candy_candy çok çok tebrik ediyorum.Dukana başlamakla çok güzel bi adım atmışsın. Bence bu sefer 90'ları göreceksin.
bence de ebruşum innnnnşallah
en son doğru düzgün dukan yaptığımda 98 i görmüştüm 
amaaan ne çenem düşmüş yine. dün 2 kuzenimin bebişinin ortak mevlüdü vardı, sabah işlerim yetişsin de erken çıkayım diye depar attım resmenondan hiç uğrayamadım. onun sessizliği ile de çoşmuşum bugün
mevlütte de coştum deme
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.384
dünkü menümü de yazayım onu unutmuşum
17.01.2017 Salı Menüm
Sabah
1 paket aç-bitir hindi salam
1 kupa çay
Ara
Sade Türk kahvesi
Öğle
2 tavuk pirzola
250 gr yoğurt
Ara
Çay
Kahve
Akşam
1 kutu ton balığı
lorlu yumurta (2 yumurtadan)
kahveli süt
su: 1,8 lt
spor: yok
17.01.2017 Salı Menüm
Sabah
1 paket aç-bitir hindi salam
1 kupa çay
Ara
Sade Türk kahvesi
Öğle
2 tavuk pirzola
250 gr yoğurt
Ara
Çay
Kahve
Akşam
1 kutu ton balığı
lorlu yumurta (2 yumurtadan)
kahveli süt
su: 1,8 lt
spor: yok
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.385
seval gözlerime inanamıyorum bu hafta diğer menüleri atlamışım ama hiç kaçamak yok dünde aferin kız sanadünkü menümü de yazayım onu unutmuşum
17.01.2017 Salı Menüm
Sabah
1 paket aç-bitir hindi salam
1 kupa çay
Ara
Sade Türk kahvesi
Öğle
2 tavuk pirzola
250 gr yoğurt
Ara
Çay
Kahve
Akşam
1 kutu ton balığı
lorlu yumurta (2 yumurtadan)
kahveli süt
su: 1,8 lt
spor: yok
bir de spor olaydı 10 numara 5 yıldızlık menü
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.386
canım iyi gelir annene emin ol
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.387
Merhaba kızlar
Annemlerde misafir var ogle yemegi yerine haslanmis patates ve bulgurla yapilmis kofte, yaninda kiyma ve salata yedim. Pastalara dokunmayacagim.
Annemlerde misafir var ogle yemegi yerine haslanmis patates ve bulgurla yapilmis kofte, yaninda kiyma ve salata yedim. Pastalara dokunmayacagim.
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.388
Doyurucu yiyecekler yemisin pastalara yer kalmamistir artikMerhaba kızlar
Annemlerde misafir var ogle yemegi yerine haslanmis patates ve bulgurla yapilmis kofte, yaninda kiyma ve salata yedim. Pastalara dokunmayacagim.
- 22 Ekim 2014
- 662
- 1.096
- 63
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.389
Ay olamıyorum ya sanki hep kilo alıyorum yemiyorum dikkat ediyorum ama sürekli bir mide bulantısı halindeyim ya yaptım keki güzel oldu biraz şeker eksiği var dur tarifini yazayım sen yaparsan bir çay bardağı keçiboynuzu pekmezi ekle bence ben tatlandırıcı koydum ama az olmuş
2 yumurta
4 yk tatlandırıcı bşr çay bardağı pekmezle değiştir
Bir sb yulafı çektim çekilmiş hali bir sb olucak
3 yk kepekli un sen kıvama göre ayarla
1 çb Hindistan cevizi
1 çb süt
2 yk kakao ben sevmiyorum kakao ya birdaha koymam muhtemelen mideme dokunuyor
Bir avuç bitter damla çikolata karıştır ver fırına güzel oldu valla diğerlerinden iyidir
- 22 Ekim 2014
- 662
- 1.096
- 63
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.390
Spordan sonra hala ağrı oluyor tabi ki geçen yürüyemiyordum hatırlıyorsan şu an karnım iğneleniyor sanki zaten diyorlar ağrı yoksa hareket yanlış yapılıyordur diye sondu galiba spor dün akşam yapabilirsen işim biterse yapıcam cuma geliyor benimkiler keşke onlar gelse de ben gitsem
- 22 Ekim 2014
- 662
- 1.096
- 63
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.391
Aynada halime bakınca korkuyorum görüntüden yeni çıkan saçlar falan ooo ölmüşüm resmen kv de geliyor ki allah allah misafir akını olacak hiç Zaman olmaz artık puffff
- 22 Ekim 2014
- 662
- 1.096
- 63
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.392
Olsun vericez bu kiloları hep birlikte sıkma canını bende bir artı bşr eksi gidiyorum karnım davul gibi :))aa bende merak ediyorum sinemi, 20'siydi sanırım düğünü :) @Pdr93 bekliyoruz aynen gelinlikle foto, inşallah herşey gönlüne göre olsun :)
he sorma ebruşumm, bi de tutabilsem kendimi
inan bende öle çok istiyorum ki
ben hala aynıyım zoeycim yaa
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.393
Canım elimden geleni yapmaya calisiyorum. Eski halime gelemesemde fazlaliklarimdan kurtulup fit bir goruntuye sahip olmak istiyorum. Aslinda goruntuden cok saglik onemli. Daha 28 yasindayim sekerim 150 civari tansiyonumda 13 14-9 15-10 arasinda degisiyor.ben 6 senedir burdayım valla öğrendiğimi buralardan öğrendim. ama beslenme konusunda çok çeşitli bilgiler ve yöntemler var zaten ama çoğunda özellikle sağlıklı olanlarda denge şart.
benim de tecrübeyle sabit devam ettirebildiğim tek diyet kendisi. bi kere tatlısı var ya diyetin
tartıda gördüğün eksi önemli değil o eksiyi nasıl gördüğün önemli. kilon benim gibi fazla sarkmalar yaşarsın, cildin yaşlanır, kırışır. kilo vermek de almak kadar cildi yıkan bişey, önlemini almalısın. protein önemli, yağ ve karbonhidratta önemli ve en önemlisi de bunların dengesi. hepsinden alman gerektiği kadar almalısın.
yapabiliyor muyuz? sen kesinlikle benim yapabildiğimden iyisini yapıyorsun ben kızım 1 yaşına gelene kadar hiçbir şey yapmadım yapamadım. yapabileni de alkışlıyorum o kadar uyku düzensizliği ve o kadar çocuğa odaklı bir yaşamda kendin için bişeyler düşünmek bile zordu benim için ki ben de duygusal açlık denen şey hat safhadadır. bu duygusal açlık krizlerini de engelleyebildiğimi bildiğim diyeti yapıyorum. keşke dengeli beslenme ve kalori sınırlaması ile kilo verme yöntemini sürdürebilsem bana göre en doğru ve en sağlıklı yöntem o ama yapamıyorum
neyse ben senin menülerini yorumlamaktan vazgeçtimçünkü bu konuda fikirlerimiz farklı son sözümü demiş olayım bu konuda bu şekilde: menülerin güzel özellikle emziren biri için tatlıdan bu kadar kaçabilmek bu kadar sınırlı yiyebilmek harika bişey. hatrım için accuk proteini belkim arttırırsın
her ne yaparsan yap istikrar her zaman zayıflatır
O kadar yoğun bir gündü ki unutmuşum ebruşum yaaa 1,8'e çıkardım neyse ki
kahvaltı edemedim canım hem işe geç kalıyorum hem de hiç canım istemiyordu o gün bişey yemek
günlük tartılmıyorum ben canım artık valla bana hiç yaramıyor cuma günü tartılıcam. artık seyire geçtiğim için ön görülen haftada 1-1,5 kilo ama ben bu hafta kardeşimle 3 gün beyaz sp yaptığım için belki 2 veririm diye umud ediyorum
senin menülerini ben çok beğeniyorum canım yaa
Bu arada gecen gun yedigim icli kofteler kizartmaydi.
Canım kan tahlillerinden mi hesaplama yaptın?annemde okyanus suyu ve onun aparatı vardı, alayım da yapayım olmazsa.
ya ben kendim insülin direnci için hesaplama var onu yapıom ama normal çıkıyo, acaba kaçırdığım bişi mi var
4 yıl once aclik kan sekerim 100 cikiyordu.Dr bide insulin hormonuna bakti.insulin direncin var demisti.
5 ay öncede aclik kan sekerim 150 civarı cikti.
Spor ve saglıklı beslenme sartt!!
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.394
Tokluk mu yapıyo ödem mi atıyo acaba o içtiğin
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.395
Bende de insulin dirrnci var Gi diyeti bize uygun kan sekerini ziplatmiyoCanım elimden geleni yapmaya calisiyorum. Eski halime gelemesemde fazlaliklarimdan kurtulup fit bir goruntuye sahip olmak istiyorum. Aslinda goruntuden cok saglik onemli. Daha 28 yasindayim sekerim 150 civari tansiyonumda 13 14-9 15-10 arasinda degisiyor.
Bu arada gecen gun yedigim icli kofteler kizartmaydi.
Canım kan tahlillerinden mi hesaplama yaptın?
4 yıl once aclik kan sekerim 100 cikiyordu.Dr bide insulin hormonuna bakti.insulin direncin var demisti.
5 ay öncede aclik kan sekerim 150 civarı cikti.
Spor ve saglıklı beslenme sartt!!
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.396
Bende cocuklara pekmez ve kakao ile yapiyorum ogluma kakao olsun yeter ki cok seviyor
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.397
seval gözlerime inanamıyorum bu hafta diğer menüleri atlamışım ama hiç kaçamak yok dünde aferin kız sana
kaptanım spor balıkesir'den sonra artık 3 gün kaldı hazırlık modundayım evde
o da olacak inşallah mekik squat ve yürüyüş yapıcam
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.398
canım yarım bardak turşu suyu iç kas ağrılarına iyi geliyorSpordan sonra hala ağrı oluyor tabi ki geçen yürüyemiyordum hatırlıyorsan şu an karnım iğneleniyor sanki zaten diyorlar ağrı yoksa hareket yanlış yapılıyordur diye sondu galiba spor dün akşam yapabilirsen işim biterse yapıcam cuma geliyor benimkiler keşke onlar gelse de ben gitsem
canım acaip tok tutuyor ödem attırdığını da netten okudum tavsiye ederim
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.399
tantuniyi illaki çift lavaşa sarıp yemek gerekmiyor
bugünkü öğle yemeğim 
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.400
Supersin canim afiyet olsun.
Benzer Konular
