Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

wendy · 18 Ocak 2017

morordek .!.:
350 yeter mi ona emin olamadım şu an

Yeter ya yetsin olmazsa :)

medusa38 .!.:
İyi cnm saol biraz kardesime de kizgin once bosanacam diye dava acti sonrada kocasina donmus

Amaan zaten en çok evlatlar yoruyo anneleri

Allah huzur versin evlerimize.

candy_candy .!.:
bence de ebruşum innnnnşallah en son doğru düzgün dukan yaptığımda 98 i görmüştüm

mevlütte de coştum deme

Çoşmadım korkma :) sonra evde bi baktım çaklıt yiyom

candy_candy .!.:
dünkü menümü de yazayım onu unutmuşum

17.01.2017 Salı Menüm

Sabah
1 paket aç-bitir hindi salam
1 kupa çay

Ara
Sade Türk kahvesi

Öğle
2 tavuk pirzola
250 gr yoğurt

Ara
Çay
Kahve

Akşam
1 kutu ton balığı
lorlu yumurta (2 yumurtadan)
kahveli süt

su: 1,8 lt
spor: yok

Owwwwww bu ne Harika bi menü böyle, bol eksiler gör şekerim :)

zoey1616 .!.:
Ay olamıyorum ya sanki hep kilo alıyorum yemiyorum dikkat ediyorum ama sürekli bir mide bulantısı halindeyim ya yaptım keki güzel oldu biraz şeker eksiği var dur tarifini yazayım sen yaparsan bir çay bardağı keçiboynuzu pekmezi ekle bence ben tatlandırıcı koydum ama az olmuş
2 yumurta
4 yk tatlandırıcı bşr çay bardağı pekmezle değiştir
Bir sb yulafı çektim çekilmiş hali bir sb olucak
3 yk kepekli un sen kıvama göre ayarla
1 çb Hindistan cevizi
1 çb süt
2 yk kakao ben sevmiyorum kakao ya birdaha koymam muhtemelen mideme dokunuyor
Bir avuç bitter damla çikolata karıştır ver fırına güzel oldu valla diğerlerinden iyidir

Bende yapıyodum böle ama damla çikolata falan koymuyorum tabi :) ah eski zamanlar :)

zoey1616 .!.:
Aynada halime bakınca korkuyorum görüntüden yeni çıkan saçlar falan ooo ölmüşüm resmen kv de geliyor ki allah allah misafir akını olacak hiç Zaman olmaz artık puffff

Amaan keyfini çıkar şekerim yaa, ben severim misafiri ama öle her gün her gün nasıl olur bilmem valla

0zlem .!.:
Canım elimden geleni yapmaya calisiyorum. Eski halime gelemesemde fazlaliklarimdan kurtulup fit bir goruntuye sahip olmak istiyorum. Aslinda goruntuden cok saglik onemli. Daha 28 yasindayim sekerim 150 civari tansiyonumda 13 14-9 15-10 arasinda degisiyor.
Bu arada gecen gun yedigim icli kofteler kizartmaydi.

Canım kan tahlillerinden mi hesaplama yaptın?
4 yıl once aclik kan sekerim 100 cikiyordu.Dr bide insulin hormonuna bakti.insulin direncin var demisti.
5 ay öncede aclik kan sekerim 150 civarı cikti.
Spor ve saglıklı beslenme sartt!!

Bende netten hesaplamasına baktım çıkmadı bişi ama dahiliye uzmanımız normal kış şartlarında tatlı düşkünlüğü diyip dalga geçti benlen :)

candy_candy .!.:
kaptanım spor balıkesir'den sonra artık 3 gün kaldı hazırlık modundayım evde o da olacak inşallah mekik squat ve yürüyüş yapıcam

Way, kardeşinle yürüyün bol bol negzel.

candy_candy .!.:
Eki Görüntüle 1941455

tantuniyi illaki çift lavaşa sarıp yemek gerekmiyor bugünkü öğle yemeğim

Ooo Harika, bayılırım :)

medusa38 · 18 Ocak 2017

wendigo .!.:
Yeter ya yetsin olmazsa :)

Amaan zaten en çok evlatlar yoruyo anneleri Allah huzur versin evlerimize.

Çoşmadım korkma :) sonra evde bi baktım çaklıt yiyom

Owwwwww bu ne Harika bi menü böyle, bol eksiler gör şekerim :)

Bende yapıyodum böle ama damla çikolata falan koymuyorum tabi :) ah eski zamanlar :)

Amaan keyfini çıkar şekerim yaa, ben severim misafiri ama öle her gün her gün nasıl olur bilmem valla

Bende netten hesaplamasına baktım çıkmadı bişi ama dahiliye uzmanımız normal kış şartlarında tatlı düşkünlüğü diyip dalga geçti benlen :)

Way, kardeşinle yürüyün bol bol negzel.

Ooo Harika, bayılırım :)

Bi de asli olsa Mersinde yemistim et tantuni

medusa38 · 18 Ocak 2017

Bugunki menum
Sabah
4-5 tane patates kizartmasi
5 biberli zeytin
Bir dilim peynir
Cayy
Ara meyve
Ogle
Tavuk gogus haslama
Zero
Ara
Nescafe
Aksam
Kofteli corba
Su 2lt
400 mekik
400 bel cevirme

morordek

toplight

0zlem · 18 Ocak 2017

Menüm;
Uyanınca 400 ml ılık su

10:00
2 yk baharatlı lor
8 zeytin
Kk kadar ekmek ve cay

12:30
2 servis kasıgı kadar patatesli köfte
2 yk soganlı kıyma ve salata

18:00
1 kücük lahmacun
1 yk patatesli köfte
Yogurt ve salata

2 türk kahvesi
2 L su

30 dk yürüyüş

zoey1616 · 18 Ocak 2017

Anneler bir akıl verin ya kızım günde bşr biberon mama içiyor başka içiremiyoeum deli olucam zayıfladı ya 5 gündür böyle dişleri çıkıyor ondan diyorum ama kaç gün oldu of allahım ya :KK61:

medusa38 · 18 Ocak 2017

zoey1616 .!.:
Anneler bir akıl verin ya kızım günde bşr biberon mama içiyor başka içiremiyoeum deli olucam zayıfladı ya 5 gündür böyle dişleri çıkıyor ondan diyorum ama kaç gün oldu of allahım ya

Anne sutu almiyormu ki ne mamasi yediriyosun agri kesici falan veriyorsan onun etkisi gecmeden yedirsen mi ki benim oglum 18 aylik hic emziremedim 11 ayliga kadar mama yedi ama normal yemegi sutten daha cok seviyo sutu zoraki iciriyorum

matilda34 · 18 Ocak 2017

zoey1616 .!.:
Anneler bir akıl verin ya kızım günde bşr biberon mama içiyor başka içiremiyoeum deli olucam zayıfladı ya 5 gündür böyle dişleri çıkıyor ondan diyorum ama kaç gün oldu of allahım ya

Ben hiç mama vermedim cnm bilemiyorum şimdi ama ek gıdayla takviye yapabilirsin yoğurt meyve filan

matilda34 · 18 Ocak 2017

Menü
Gün boyu lahana çorbası
1 kase Pancarlı marul salatası
1 kase patatesli marul salatası

Su 2 litre
Spor 30 dk yürüyüş

toplight

morordek

medusa38

morordek · 18 Ocak 2017

medusa38 .!.:
Saol kaptanim gecti sana rim kolunu kirmisti gidemedim simdi psikolojisi bozuk gidip biraz destek olacagim ins

Gecmis olsun annene canim

matilda34 .!.:
Menü
Gün boyu lahana çorbası
1 kase Pancarlı marul salatası
1 kase patatesli marul salatası

Su 2 litre
Spor 30 dk yürüyüş
toplight morordek medusa38

Bakiyorum listeleri yapmamak icin diyete iyi asılıyoruz :-)

morordek · 18 Ocak 2017

Kizlar ogleden sonra cok yogundum giremedim.
Yarin sabah seker yuklemesi var, cok heyecanliyim ve korkmuyor da degilim niyeyse. Dua edin bi sey cikmasin

matilda34 · 18 Ocak 2017

morordek .!.:
Gecmis olsun annene canim

Bakiyorum listeleri yapmamak icin diyete iyi asılıyoruz

Evet çok azmettirici:))

medusa38 · 18 Ocak 2017

morordek .!.:
Kizlar ogleden sonra cok yogundum giremedim.
Yarin sabah seker yuklemesi var, cok heyecanliyim ve korkmuyor da degilim niyeyse. Dua edin bi sey cikmasin

Gazoz gibi bi icecek ictiydim ben ozaman cikmadi bana ne olduysa sonradan oldum

morordek · 18 Ocak 2017

medusa38 .!.:
Gazoz gibi bi icecek ictiydim ben ozaman cikmadi bana ne olduysa sonradan oldum

Iste belli olmuyor tabi sonradan da cikabilir ama henuz buna hazir degilim :) insallah hic cikmaz tabi

medusa38 · 18 Ocak 2017

morordek .!.:
Gecmis olsun annene canim

Bakiyorum listeleri yapmamak icin diyete iyi asılıyoruz

Saol cnm

toplight · 18 Ocak 2017

morordek .!.:
Iste belli olmuyor tabi sonradan da cikabilir ama henuz buna hazir degilim :) insallah hic cikmaz tabi

canım iyi düşün iyi olsun inş iyi çıkar
az önce spordan geldim uykusuzum biraz erken uyumaya niyetim var

matilda34 · 18 Ocak 2017

morordek .!.:
Kizlar ogleden sonra cok yogundum giremedim.
Yarin sabah seker yuklemesi var, cok heyecanliyim ve korkmuyor da degilim niyeyse. Dua edin bi sey cikmasin

İnşallah bişi çıkmaz cnm

zoey1616 · 18 Ocak 2017

medusa38 .!.:
Anne sutu almiyormu ki ne mamasi yediriyosun agri kesici falan veriyorsan onun etkisi gecmeden yedirsen mi ki benim oglum 18 aylik hic emziremedim 11 ayliga kadar mama yedi ama normal yemegi sutten daha cok seviyo sutu zoraki iciriyorum

Kızım hiç emmedi 4.5 ay sağıp verdim sonra artık hem zor geldi hemde ve mmediğinden artık azaldı öyle sütüm vardı ki ilk bşr hafta gelmedi sma ondan mama verince tutmadı dişleri çıkıyor ondan diyorum ama kaç gün oldu sabah 7 de bir biberon içti başka yok kahvaltısını etti akşam yemek de yedi süt içmiyor ya deli olucam

zoey1616 · 18 Ocak 2017

matilda34 .!.:
Ben hiç mama vermedim cnm bilemiyorum şimdi ama ek gıdayla takviye yapabilirsin yoğurt meyve filan

Yapıyorum ama zayıfladı mama içmesi gerekiyor daha küçük ek gıda ne alabilir ki çok Can'ım sıkkın ya bir haftadır uyku uyumuyorum uyanır mama ister diye bekliyorum yok içmiyor

Gokce29 · 18 Ocak 2017

zoey1616 .!.:
Yapıyorum ama zayıfladı mama içmesi gerekiyor daha küçük ek gıda ne alabilir ki çok Can'ım sıkkın ya bir haftadır uyku uyumuyorum uyanır mama ister diye bekliyorum yok içmiyor

Canım dişin verdiği huzursuzluk ve iştahsızlıktır Yüksek ihtimalle
Geçici birşeydir yani
Üzme kendini
Zaten kendi derdi var
Senin stresin de yansır ona

medusa38 · 19 Ocak 2017

zoey1616 .!.:
Yapıyorum ama zayıfladı mama içmesi gerekiyor daha küçük ek gıda ne alabilir ki çok Can'ım sıkkın ya bir haftadır uyku uyumuyorum uyanır mama ister diye bekliyorum yok içmiyor

Kac aylikti ki benim oglumda dis cikarirken mamayi istemiyordu hem ishal falanda olmustu disler patlayinca duzeldi biberon rahatsiz ediyordur belki disini illa mama yedireceksen biraz kati yapip kasikla ver olmaz mi bende kasikla falan mamalar vermistim

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Aktif Üye

5.takim mezunu guncel :52

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Çok şükür, bin şükür...

5.takim mezunu guncel :52

Benzer Konular