Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

inatettimolacak .!.:

Sen misafiri birak yediklerini yaz bakem

Genişletmek için tıkla...

inatettimolacak .!.:

Ayy 2mile leslie ni yesinler

Genişletmek için tıkla...

matilda34 .!.:

Kızlar slm hiç gelemedim biliyorum burası kalabalık eş dost akraba hergün biyerdeyim bu hafta sabit gelsem diye dua ediyorum perşembeye döncem geçmişi de okuyamadım var mı önemli bi gelişme

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Menüm;
07:30
2 kuru kayısı,türk kahvesi ve 500 ml su

09:30
1 cay kasıgı tereyagıyla yapılmıs peynirli yumurta
5 zeytin
1 acı biber ve marul
Kibrit kutusu kadar tb ekmegi
1 bardak süt (tarcınlı-zencefilli)

13:30
1 buyuk tabak salata
1 kaseden az yogurt+1 yk keten tohumu
3 ceviz
Kibrit kutusu kadar tb ekmegi

18:30
Yarım tabak karnabahar yemegi
Yarım kase yogurt
Salata

3 L su
400 ml 10 bitkili cay
2 büyük türk kahvesi

Spor;
Sabah 40 dk pilates (E.Sallı süper bir karın )
Aksam 40 dk cardiyo agırlıklı hareketli video
250 ip
Birazda lastikle kol hareketleri

Genişletmek için tıkla...

inatettimolacak .!.:

Yazayim menuyu bu aksam pek takilamicam yarina yetistirmem gereken bi is var

Sabah
2tumurtadan omlet
Az peynir 2biber maydanoz cay
1kivi

Ara
1sade turk kahvesi
10tane fındık 1tane ceviz

Ogle
2-3kasim karnibaharin sonu
2yk yogurt

Aksam
3köfte 1parca tavuk izgara ikisi de
1servis kasigi mantar sote
Salata yogurt

Su 3lt yesilcay
Spor bugun yapmadim yogunum baya

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Ac karına corekotu yagı-su
Sabah kıymalı yumurta,1 ıncır,1 tatlı kaşığı tahın pekmez, 1 parca helva,3cevız
Ara 1 sutlu nescafe,2hurma
Öğlen 4 kucuk patlıcan dolması, yoğurt
Ara 1 elma,1 muz
Aksam 4 minik içliköfte, mantar, yoğurt,salata
Sade tkahvesı
2lt su

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Bugunde misafirimiz vardı. Malesef tutamadım kendimi
Ama cumaya kadar toparlarım inşallah

Genişletmek için tıkla...

medusa38 .!.:

Kerevizi bence herkes guzel yapamaz oyle yapmali ki o kokusu gitsin ben ozen gosteriyorum limon ve portakalina

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Esim geldi simit pogaca falan getirmis gelirken.Birde uzerine peynir sürmüs bana uzatıyor simdi hain adam.

Genişletmek için tıkla...

KumraL_KrakeR .!.:

Helva sut yapsin diyemi
Aradaki muz fazla sanki

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

@toz-pembe canım nasıl gidiyo mezuniyet?? memnun musun halinden arada yazıver :)

azaydidem didoşum senin gebelik durumları nasıl gidiyo?? sende ses vermiyosun :)

KumraL_KrakeR kumralım krakerim sende ne var ne yok? arada ses veriyodun ses vermez oldun :)

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

Günaydınlaaar



Özgecim çocuğa ikna olmayan kocalarla dolu kk :) öle deme istemeyen adam istemiyo.



valla bence geçerli bi sebepmiş sanki kumralım, biz sigortalıyken bissürü para ödüyoruz, ücretli hastaların Allah yardımcısı olsun diyorum hep. Hakkınızda hayırlısı olsun.



hahah, düşünmeyenden kork şekerim azaydidem dideeeem nerdesin kız sen. ses ver bakim.

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Helva evet canım ondwn gecen hafta sutum azalmış gıbıme geldı o arttırıyormus
Mus da 1 tane degıldı aslında oğluma meyva koydum yarısını yemedı onu yedım ama benve de olmasa olurdu

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Acıktıgımı soylemıs mıydım m

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Ayy bacim burdayim ama cok yogunum su siralar hastanelere git gel cok skldim tlfnu elime alamiyorum cok fazla hen radyasyondan biraz uzak kalmak istyorun hemde kusmaktan mide bulantisibdan hic bsey yiyemedigim icin kendimi uykuya veriyorum zor gunler geciriyorum anlican sizde ne var ne yok baya degisiklikler var sanirim kumralkraker geri donmus anam sen cocuk istyodun ne oldu bak istemeyenden korkcan ben tabi ayseninde dedigi gibi hem istyodum hem istemiyodum ole arada kalmistim ama rabbim verdi isde
Hepinizi cok optum cokda ozledim arada girmeye calisicam insallah

Genişletmek için tıkla...