Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

0zlem · 15 Şubat 2017

gulsayszey .!.:
Yok canım
200 üzerinde olursa diyabet olur
Seninki daha çok bozulmuş glukoz toleransı

Bilmiyorum canım doktor hemen ilac vermicem sana biraz kilo ver yine yuksek cikarsa hap vericem dedi. Muhtemelen Glifor glikofen falandır.
Tokluk kan sekerimde 300un uzerindeydi o donem. Uzun zaman oldu olcmedim.Bidaha doktorada gitmedim.
Halbuki 1 hafta hergun tansiyonunu ölç yaz demisti onuda yapmadım.
---
Zaten kilo vermeyi saglık acısından da cok istiyorum. Halalarımda da seker var tip1 surekli insulin kullaniyorlar.özellikle biri cok kilo aldı merdiven cikamıyor zor yuruyor,yemek bile yapamiyor.Kilo sorunu olmasaydı en azından kendi isini kendisi gorebilirdi.
Bende ciddi anlamda saglıklı beslenmeyi ve sporu yasam tarzı haline getirmeliyim.Yoksa ilerde onlar gibi olma ihtimalim cok yuksek..

toplight · 15 Şubat 2017

servey .!.:
Yazdım yavrucum gormedın ela yı da goturdum hatta bugun uyudu masallah sahnurummm

görmemişim kuxu yaww

0zlem .!.:
Yok canım kacamak yapmadım cok agır ilerliyorum ondan boyle oldum sanirim.

Kaptan'im yürüyüse verdim kendimi 11000 adım attım.

maşallah sana

wendigo .!.:
zoey1616 canım naaptın eşinle konuştun mu?

ayy bugun benim aklımada düştü yazmayı unuttum
kızlar ne oldu bana anlamadım dün gece 3,30 dan beri aysktayım işte uykum gelmişti şimdi cin gibiyim yaw

Gokce29 · 15 Şubat 2017

0zlem .!.:
Bilmiyorum canım doktor hemen ilac vermicem sana biraz kilo ver yine yuksek cikarsa hap vericem dedi. Muhtemelen Glifor glikofen falandır.
Tokluk kan sekerimde 300un uzerindeydi o donem. Uzun zaman oldu olcmedim.Bidaha doktorada gitmedim.
Halbuki 1 hafta hergun tansiyonunu ölç yaz demisti onuda yapmadım.
---
Zaten kilo vermeyi saglık acısından da cok istiyorum. Halalarımda da seker var tip1 surekli insulin kullaniyorlar.özellikle biri cok kilo aldı merdiven cikamıyor zor yuruyor,yemek bile yapamiyor.Kilo sorunu olmasaydı en azından kendi isini kendisi gorebilirdi.
Bende ciddi anlamda saglıklı beslenmeyi ve sporu yasam tarzı haline getirmeliyim.Yoksa ilerde onlar gibi olma ihtimalim cok yuksek..

Hımmm tamam Can'ım 300lü bi değerin varsa maalesef var şeker...
Dediğin gibi canım, kilo verirsen çok faydası olur...
Ama naçizane tavsiyem kiloyu hızlı verme sen... yani detokslar biraz sana uygun değil sanki..
Yavaş yavaş gitsin kalıcı olur hem

fattofit85 · 15 Şubat 2017

toplight .!.:
canım evde mikrodalga varsa tavuk ızgara yap buzluğa at sadece ısıtıp yiyebilirsin ilk aklıma bu geldi bu tür durumlarda

malesef mikrodalga yok can kaptanım sağol ilgin için ama bi çözum bulcam sabahtan yapcam bişeyler

inatettimolacak .!.:
Aksamdan yapip birakiyorum ben yemegimi canim yoksa gidince saldiriyom ben de.
Okula ara ogün de kutu sut kuru kayisi cig badem var cekmecemde.. benden tavsiye bunlar aklina baska bisey gelen varsa ben de alirim koyarim kenara

bende iş yerince dolabıma birşeyler alayım o zaman görünce aklıma gelir ara öğün

KumraL_KrakeR .!.:
1 beyaz sogani kabuklarini soyup 4e bolup 1 su bardagi suyla kaynatiyosun ve iliyinca sabah ac karnina iciyosun hem zayiflatiyor hemde kadin hastaliklarinda iyimis

denerim bakalım midem kötü olmazsa inş işe yarar canım sağol yarın yapayım

fattofit85 · 15 Şubat 2017

inatettimolacak .!.:
He ya bi sen sormusun beni canim canimm.. yazdim bunu kenara 5.takim

ben de diyorum buralarda bir şeyler eksik :)

0zlem .!.:
Menüm;

Spor;
12000 adım
15 dk dambılla kol,sırt hareketleri
100 mekik
50 Jumping jack
1 dk plank

menünden çok yemek yediğin saatler çok güzel tam yerinde ya taktir ettim düzenli beslenme budur. planka da başlıcam bende bi yirmi saniye deneyeyim bakalım nasıl herkes zor diyor

ebrusonmez .!.:
Pasta yaramış demekki..
Bir ara servey için derdik.. @nilsub kuzum.. aklıma sen gelsin. Franbuazlı :)))

servey bayağı ortak noktamız var ama eskildim diye şimarıp da pastaya abanmak yok aç kaldım akıllandım

fattofit85 · 15 Şubat 2017

wendigo .!.:
Menümü paylaşayım hemen;

Ara; şekersiz nescafe, 2 kare bitter, şekersiz Türk kahvesi

Ara; eşime hediye çaklıt gelmiş portakallı falan 2 tane de ondan yedim

Su; yatana kadar 1,5 lt yapim bari hiç hatırlamıom içtiğimi
Spor; kalkim de 3 mil Leslie yapim bari, sabahtan beri oturmadım aslında ama anlamaz benim vucüdum illa spor ister

Su baya az wendigo olmuyor böyle no no nooo çikolataları da döşemişssinn geriye kalanlar harika hemen sporunu da yaparsan tamamdır

0zlem · 15 Şubat 2017

fattofit85 .!.:
ben de diyorum buralarda bir şeyler eksik :)

menünden çok yemek yediğin saatler çok güzel tam yerinde ya taktir ettim düzenli beslenme budur. planka da başlıcam bende bi yirmi saniye deneyeyim bakalım nasıl herkes zor diyor

servey bayağı ortak noktamız var ama eskildim diye şimarıp da pastaya abanmak yok aç kaldım akıllandım

ilk defa yapicaksan zor olabilir canım bence surekli yapılması lazım.

fattofit85 · 16 Şubat 2017

ebrusonmez .!.:
Bugunun menüsü
Oruçluydum.
Sahur:
2 haslanmış yumurta
1 zeytin
İftar:
1 kepçe nohut yemeği
Yarım kase yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği

Akşam nohut ve ekmek bir arada olmamış ya

menüler güzel de su spor yok mu :)

toplight .!.:
kızlar ne oldu bana anlamadım dün gece 3,30 dan beri aysktayım işte uykum gelmişti şimdi cin gibiyim yaw

bana da öyle oluyor çook uykusuz kalınca bi saatten sonra acayip bir enerji geliyor insana kaptancım

fattofit85 · 16 Şubat 2017

zoey1616 ne yaptın canımavukat faln buldun mu iyi misin bir ses ver

morordek · 16 Şubat 2017

0zlem .!.:
Yok canım 8 ay olacak gitmedim Dr.a. Şuanki durumu ne alemde bilmiyorum..

Ihmal etme bence canım bak takımımızın doktoru da demiş zaten. Sekerinin bence takip altında olması gerekir. Surekli de sağlıklı beslenmen daha iyi olur yani gecici degil kalıcı olarak hep sebze, protein ağırlıklı beslenmelisin.

gulsayszey .!.:
morordek yapma etme kuzum
Bak takımında 90 kg ile hamiş kalıp 105 le Doğuma gidenler var..(for example:me)
Sen şahanesin anne ördek

Teşekkür ediyorum efenimm
Olsun hep birlikte inecegiz istedigimiz kilolara. Ben de dogumdan sonra listelere dönerim yeniden :)

morordek · 16 Şubat 2017

Yarın oğluşu görüş günümüz yuppiiii

zoey1616 · 16 Şubat 2017

fattofit85 .!.:
zoey1616 ne yaptın canımavukat faln buldun mu iyi misin bir ses ver

Bulmadım Can'ım eşimle konuşulmaz o sadece döver pek iyi değilim giremedim kavga ettik dövdü sövdü dudağım patladı ne yapıcağımı bilmiyorum gitmek istiyorum gidemiyorum herşey onun elinde işte böyle kötü bir hayat işte @wendigo sende burdan oku tatlım kusura bakma çok kötüyüm ne yapıcağımı bilmiyorum çık git diyeceksiniz gidemiyorum kaldım elim kolum bağlı sadece uyumak birdaha hiç uyanmamak istiyorum

servey · 16 Şubat 2017

fattofit85 .!.:
ben de diyorum buralarda bir şeyler eksik :)

menünden çok yemek yediğin saatler çok güzel tam yerinde ya taktir ettim düzenli beslenme budur. planka da başlıcam bende bi yirmi saniye deneyeyim bakalım nasıl herkes zor diyor

servey bayağı ortak noktamız var ama eskildim diye şimarıp da pastaya abanmak yok aç kaldım akıllandım

Gecmişi okuyamadım pasta yıyıp eksı mı grldın bakalımm. Paylasma buradakıler lınc ederrrr. Ben ıncecık bır dılım yemıstım ugruna aksam hıc yemfmiştımm

servey · 16 Şubat 2017

zoey1616 .!.:
Bulmadım Can'ım eşimle konuşulmaz o sadece döver pek iyi değilim giremedim kavga ettik dövdü sövdü dudağım patladı ne yapıcağımı bilmiyorum gitmek istiyorum gidemiyorum herşey onun elinde işte böyle kötü bir hayat işte @wendigo sende burdan oku tatlım kusura bakma çok kötüyüm ne yapıcağımı bilmiyorum çık git diyeceksiniz gidemiyorum kaldım elim kolum bağlı sadece uyumak birdaha hiç uyanmamak istiyorum

Nasıl yaaaaaane dıyecegımı bılmıyorum

servey · 16 Şubat 2017

zoey1616 .!.:
Bulmadım Can'ım eşimle konuşulmaz o sadece döver pek iyi değilim giremedim kavga ettik dövdü sövdü dudağım patladı ne yapıcağımı bilmiyorum gitmek istiyorum gidemiyorum herşey onun elinde işte böyle kötü bir hayat işte @wendigo sende burdan oku tatlım kusura bakma çok kötüyüm ne yapıcağımı bilmiyorum çık git diyeceksiniz gidemiyorum kaldım elim kolum bağlı sadece uyumak birdaha hiç uyanmamak istiyorum

Gecmışı okuyamadım pekı sorun nedır ozel degılseee

servey · 16 Şubat 2017

zoey1616 .!.:
Bulmadım Can'ım eşimle konuşulmaz o sadece döver pek iyi değilim giremedim kavga ettik dövdü sövdü dudağım patladı ne yapıcağımı bilmiyorum gitmek istiyorum gidemiyorum herşey onun elinde işte böyle kötü bir hayat işte @wendigo sende burdan oku tatlım kusura bakma çok kötüyüm ne yapıcağımı bilmiyorum çık git diyeceksiniz gidemiyorum kaldım elim kolum bağlı sadece uyumak birdaha hiç uyanmamak istiyorum

Uyku uyuyamam artık takarım kafaya kıyamamm yurtdısındaydın degıl mıı

servey · 16 Şubat 2017

Aksam 7 den snr hıc bısey yememeyı oturtsanız nasıl kg verırsınız aksam da cok hafıf olmalı amaa resmen mucıze bu yontemmmm

zoey1616 · 16 Şubat 2017

servey .!.:
Uyku uyuyamam artık takarım kafaya kıyamamm yurtdısındaydın degıl mıı

Evet Can'ım yurt dışındayım kıymet bilmeyenin eline düşünce böyle oluyor kuzum sorun bu hangi birini anlatayım eşim bile demeye dilim artık varmıyor böyle bişeyler işte başım öyle ağrıyor ki sakin kafayla girmeye çalışırım Can'ım ne yaptığımı bilmiyorum gerçekten

toplight · 16 Şubat 2017

günaydınlarrrr

zoey1616 .!.:
Evet Can'ım yurt dışındayım kıymet bilmeyenin eline düşünce böyle oluyor kuzum sorun bu hangi birini anlatayım eşim bile demeye dilim artık varmıyor böyle bişeyler işte başım öyle ağrıyor ki sakin kafayla girmeye çalışırım Can'ım ne yaptığımı bilmiyorum gerçekten

tatlım allah yar ve yardımcın olsun canım yaşadıkların çok zor şeyler kendini iyi hissedersen gel yaz bize belki biraz rahatlarsın buradan söyleyebileceğim tek şey bu tatlım

morordek · 16 Şubat 2017

zoey1616 .!.:
Bulmadım Can'ım eşimle konuşulmaz o sadece döver pek iyi değilim giremedim kavga ettik dövdü sövdü dudağım patladı ne yapıcağımı bilmiyorum gitmek istiyorum gidemiyorum herşey onun elinde işte böyle kötü bir hayat işte @wendigo sende burdan oku tatlım kusura bakma çok kötüyüm ne yapıcağımı bilmiyorum çık git diyeceksiniz gidemiyorum kaldım elim kolum bağlı sadece uyumak birdaha hiç uyanmamak istiyorum

Canım cok üzüldüm inan ki.. Ben senin bdv'de açtığın konuyu da okumustum biraz, orada yasayanlar kadın haklarının Turkiye'den cok daha iyi oldugunu yazmislardi. Hatta yardımcı olabilecek kisiler de vardi, bence en kısa surede iletisime geç onlarla. Ne demek dudağını patlatmak ya? Eminim ki devlet sizi koruması altına alir. Lutfen umutsuzluga kapılıp hicbir sey yapamam, onla konusulmaz, her sey onun elinde diyerek vazgecme. Bence senin güçlü olman lazım. Kendin için degilse kızın icin bunu yapman lazım. Bence en kısa surede harekete gec, bu şekilde o adam seni daha çok sindirir ve yapacagindan asla geri kalmaz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Nirvana

Çok şükür, bin şükür...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency