Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

lydznp · 23 Şubat 2017

Terkrardan günaydın bayanlar;
Ben 40 yaşındayım. Özel sektörde çalışıyorum. oldukça hareketsiz bir yaşantım var.1,58 boyunda 92 kiloyum. 70 kiloya inmek ilk hedefim. daha fazlasını da yaparım inşallah. :)

lydznp · 23 Şubat 2017

0zlem .!.:
Günaydınn 5.Takımın güzel bayanları...
Yeni gelen arkadaslar hepiniz hosgeldiniz..

hoşbulduk :)

inatettimolacak · 23 Şubat 2017

lydznp .!.:
Terkrardan günaydın bayanlar;
Ben 40 yaşındayım. Özel sektörde çalışıyorum. oldukça hareketsiz bir yaşantım var.1,58 boyunda 92 kiloyum. 70 kiloya inmek ilk hedefim. daha fazlasını da yaparım inşallah. :)

Hosgeldin canim.. Özge ben kaptan yardimcisiyim. 25yasindayim y.lisans ogrencisiyim. Nisanda ben de 91ile buraya basladim 6larin sonlarindayim simdi

yani olmayacak gibi degil 70 ne ki sen daha çıtır olacaksin..
Hosgeldin takimimiza :KK15:

morordek · 23 Şubat 2017

lydznp .!.:
Terkrardan günaydın bayanlar;
Ben 40 yaşındayım. Özel sektörde çalışıyorum. oldukça hareketsiz bir yaşantım var.1,58 boyunda 92 kiloyum. 70 kiloya inmek ilk hedefim. daha fazlasını da yaparım inşallah. :)

Hosgeldin canım ben kaptan yardimcisiyim baslangic kilonu ve hedefini kaydettim. Insallah en kısa surede hedefine ulaşırsın.
Ben de 27 yaşındayım, mezun oldum buradan, sonra hamilelikte yine kilo aldım, başa döndüm yani :)

morordek · 23 Şubat 2017

Gunaydin hanimlaaar
Bugun milyon tane işimin 1000 tanesini falan halletmeyi düşünüyorum umarım. Pek giremeyebilirim, yarın cuma lutfen sıkı tutalım :)

wendy · 23 Şubat 2017

Günaydın canlarım, takımımız bayaa hareketlendi ne güzel :) oku oku bitmiyor geçmiş :) gerçi genel olarak tüm takımlar hareketlendi süper oldu bence :)

morordek .!.:
Bilmiyorum ki kızlar mail attım daha dönmedi. Ben en kötü nisan başında izne çıkacağım valla, kendi bilir. O zamana kadr da yapar mıyım bilmiyorum. Ama sinir etti yani beni... Hatta inadına 32. haftada mı çıksam izne diye düşündüm, gorevi verdigiyle kalsın

yok yok boşver ördekim, doğum sonrası lazım onlar :) sonra doğum sonrası iznine sıkıntı çıkarır falan boşver.

0zlem .!.:
Eki Görüntüle 1957715
Veeee yarın adım sayımı 20000 yapmak istiyorum.

neee

matilda34 .!.:
Bebişine çok geçmiş olsun cnm sanada aferin hadi inş bu sefer olur

olsun matildam yaaa, dün bayaa yürüdüm, dikkat ettim ama ben evde durduramıyorum kendimi yaa, eskiden nası durduruyodum acaba?? en iyisi gidim de vitamin alayım ben, belki de onun eksikliği beni zorluyo. mesela eskiden meyveye dayanamazdım, şimdi kuruyemişe

matilda34 .!.:
Eki Görüntüle 1957791
wendy bu senin için cnm

canım harika, bende 57'i görücem, hedef o

matilda34 .!.:
Aynen bir sürü grup ama ben şikayetçi değilim
Bilmem ki bi denemek lazım eşimde sıcak bakmıyor belki ondan

kavga edenler falan oluyomuş, yok hayırlı cumalar bilmem ne yazılmasın diyenler oluyomuş, dertli millet :)

benim eşimde sevmiyodu, baktı hem uyguna alıyorum hemde sıkıntısız iade var, al da beğenmezsek iade ederiz diyo.

matilda34 .!.:
Oldu tabi

zaman su gibi geçiyor :KK15:

Cikilatacanavari .!.:
Benimde düğünüm var ve artık yeni hayata zayıf olarak devam etmek istiyorum hemsireyim nobet ve çıkışlarım sıkıntı oluyor elimden geldiğince katılım göstermeye çalışacağım. Şu an nisanlimla iddiaya girdim ilk kimin BKİ si 25 olacak diye yarışıyoruz o yüzden 4 ay içinde en az 74 olmam gerekiyor

hoşgeldin canım, iddia iyi bişi, hedefin de süper, burda kaptanımın da dediği gibi güzel bi gelinimiz oldu, darısı sana.

toplight .!.:
1elma
1üçgen peynir

kaptanım bu nasıl ara yaw :) elmayı anladım da üçgen peynir elmayla mı, sade olarak mı attınız ağzınıza :KK48:

toplight .!.:
kızlar az önce spordan gelince tartıldım 73 çıktım moralim bozuldu acaba ödemmi yaptı fazla spor

kaptanım gün içi tartılmak yasaaak, bende dün spor yaptım dikkat ettim bugün artı çıktım

fattofit85 .!.:
canım yemicez ya abur cubur falan yok bu yaşımıza kadar aburcubursuz günümüz geçti mi her şeyin tadını biliyoruz yedik yiyeceğimiz kadar. artık dişimizi sıkma vakti sonunda gülen biz olucaz herşeye herkese inat. biz her halimizle güzeliz zaten hedef göz kamaştırmak ve bunu da başaracağız birazcık motive bak ne güzel vereceksin verdikçe de motive olacaksın bazen insan nefsine hakim olamıyoryiyor ama bu hiç birşeyin sonu değil her zaman kaldığın yerden devam edeceksin bozdum diye pes etmek yok. böyle bir grubu bulamazsın buralarda bulmuşken kaybetme bak bende yeni sayılırım ondan diyorum ne olursa olsub hergün buraya menünü doğru biçimde yaz yemeyeceğini göreceksin.
SEVİLİYORSUNUZ 5. TAKIM

wauww deli gaza geldim :KK73:

fattofit85 .!.:
bunu yaptım bende az önce sana önce mantıgını anlatayım. ilk olarak müzik başladıktan sonra sonuna kadar çok yorulsan da durmak yok normal yerinde yürüme pozisyonuna dönebilirsin hareketleri yapamayacak olursan.
SAYD STEPS AR KAMİİNNG side steps are coming: yana doğru adım atıyoruz ya onlar
Nİİ LİFT: knee lift: dizleri karna doğru çekme
KİK BEK: kick back: geri goğru tekmeleme
SİT DAVN E LIDIL BİT: sit down a llittle bit: hareketi biraz oturur şekilde yap
AL TUGEDIR: all together : hep beraber kadın gaza getiriyor
WOLK walk : yürüüüü
KİK kick tekmele
BEND YO NİİZ ben your knees : dizlerini kır

şimdilik aklıma gelenler buda canım sorun olursa sorabilirsin zamanla zaten alışırsın

alemsin süper olmuş.

fattofit85 .!.:
spor da yaptım bir litre de su içtim plank mekik 3 mil leslie canım cıktı gönül rahatlıgıyla uyuyabilirim sevgiler

0zlem .!.:
Günaydınn 5.Takımın güzel bayanları...
Yeni gelen arkadaslar hepiniz hosgeldiniz..

günaydın canım :KK68:

BuRCuCuKkK .!.:
200 ip atladım bile. Şimdi kahvaltı yapacağım.

günaydın canım.

lydznp .!.:
Terkrardan günaydın bayanlar;
Ben 40 yaşındayım. Özel sektörde çalışıyorum. oldukça hareketsiz bir yaşantım var.1,58 boyunda 92 kiloyum. 70 kiloya inmek ilk hedefim. daha fazlasını da yaparım inşallah. :)

hoşgeldiniz, günaydın, burdan öğrendiğimiz çok şey var, hareketsizliği atmak için bir sürü şey söyleriz size :KK48:

wendy · 23 Şubat 2017

toplight .!.:
günaydınlar cnm kuralları okuyup kabul etmişsin hoşgeldin ben tk kaptanıyım kendimi sana ve yeni gelen arkadaslara tanıtayım kamuda çalılıyorum 45 yasındayım 2erkek canavar annesiyi bir kere mezun oldum 2.mezuniyet için buralardayım benim bugün yoğyn kuzlar gelince ilgilenirler

inatettimolacak .!.:
Hosgeldin canim.. Özge ben kaptan yardimcisiyim. 25yasindayim y.lisans ogrencisiyim. Nisanda ben de 91ile buraya basladim 6larin sonlarindayim simdi yani olmayacak gibi degil 70 ne ki sen daha çıtır olacaksin..
Hosgeldin takimimiza

morordek .!.:
Gunaydin hanimlaaar
Bugun milyon tane işimin 1000 tanesini falan halletmeyi düşünüyorum umarım. Pek giremeyebilirim, yarın cuma lutfen sıkı tutalım :)

günaydın kaptaniçelerim, hepimize Allah kolaylık versin, yoğun gün olacak anlaşılan :KK68:

wendy · 23 Şubat 2017

evde yürüyüş bandı ve bisikleti olup kullanmayan kimdi?? bana yollasın bari :KK48:

en çok istediğim ikili.

wendy · 23 Şubat 2017

ebrusonmez ebruşum bugün de niyetli misin?? Allah kabul etsin canım. Haftaya da ben mi tutsam full?? eşlik et bana :KK200:

morordek · 23 Şubat 2017

wendigo .!.:
yok yok boşver ördekim, doğum sonrası lazım onlar :) sonra doğum sonrası iznine sıkıntı çıkarır falan boşver.

Valla ben de oyle diyodum da baksana kadının yaptığına :KK12:

32. haftada çıkarsam haziran sonu bitiyormuş iznim, yaz tatiline denk geliyor. Yazın ders olmadigi için zaten gorev verilmiyor. 37'de cikarsam da agustos başı bitiyormuş. Ben her halukarda goreve yeni donemle başlayacağım yani eylul-ekim gibi. O yuzden kararsız kaldım..

lydznp · 23 Şubat 2017

wendigo .!.:
Günaydın canlarım, takımımız bayaa hareketlendi ne güzel :) oku oku bitmiyor geçmiş :) gerçi genel olarak tüm takımlar hareketlendi süper oldu bence :)

yok yok boşver ördekim, doğum sonrası lazım onlar :) sonra doğum sonrası iznine sıkıntı çıkarır falan boşver.

neee

olsun matildam yaaa, dün bayaa yürüdüm, dikkat ettim ama ben evde durduramıyorum kendimi yaa, eskiden nası durduruyodum acaba?? en iyisi gidim de vitamin alayım ben, belki de onun eksikliği beni zorluyo. mesela eskiden meyveye dayanamazdım, şimdi kuruyemişe

canım harika, bende 57'i görücem, hedef o

kavga edenler falan oluyomuş, yok hayırlı cumalar bilmem ne yazılmasın diyenler oluyomuş, dertli millet :)

benim eşimde sevmiyodu, baktı hem uyguna alıyorum hemde sıkıntısız iade var, al da beğenmezsek iade ederiz diyo.

zaman su gibi geçiyor

hoşgeldin canım, iddia iyi bişi, hedefin de süper, burda kaptanımın da dediği gibi güzel bi gelinimiz oldu, darısı sana.

kaptanım bu nasıl ara yaw :) elmayı anladım da üçgen peynir elmayla mı, sade olarak mı attınız ağzınıza

kaptanım gün içi tartılmak yasaaak, bende dün spor yaptım dikkat ettim bugün artı çıktım

wauww deli gaza geldim

alemsin süper olmuş.

günaydın canım

günaydın canım.

hoşgeldiniz, günaydın, burdan öğrendiğimiz çok şey var, hareketsizliği atmak için bir sürü şey söyleriz size

bundan çok memnun olurum :)

lydznp · 23 Şubat 2017

morordek .!.:
Hosgeldin canım ben kaptan yardimcisiyim baslangic kilonu ve hedefini kaydettim. Insallah en kısa surede hedefine ulaşırsın.
Ben de 27 yaşındayım, mezun oldum buradan, sonra hamilelikte yine kilo aldım, başa döndüm yani :)

Hoşbulduk. olsun emzirme döneminde hızlı kilo veriliyor. Bebeğini sağlıkla alırsın kucağına inşallah :)

wendy · 23 Şubat 2017

morordek .!.:
Valla ben de oyle diyodum da baksana kadının yaptığına 32. haftada çıkarsam haziran sonu bitiyormuş iznim, yaz tatiline denk geliyor. Yazın ders olmadigi için zaten gorev verilmiyor. 37'de cikarsam da agustos başı bitiyormuş. Ben her halukarda goreve yeni donemle başlayacağım yani eylul-ekim gibi. O yuzden kararsız kaldım..

aa çok mantıklı o zaman, yalnız görev verilmese de orda olman gerekmiyo mu?? öle bişi yoksa durduğun hata.

Birumut55 · 23 Şubat 2017

fattofit85 .!.:
bunu yaptım bende az önce sana önce mantıgını anlatayım. ilk olarak müzik başladıktan sonra sonuna kadar çok yorulsan da durmak yok normal yerinde yürüme pozisyonuna dönebilirsin hareketleri yapamayacak olursan.
SAYD STEPS AR KAMİİNNG side steps are coming: yana doğru adım atıyoruz ya onlar
Nİİ LİFT: knee lift: dizleri karna doğru çekme
KİK BEK: kick back: geri goğru tekmeleme
SİT DAVN E LIDIL BİT: sit down a llittle bit: hareketi biraz oturur şekilde yap
AL TUGEDIR: all together : hep beraber kadın gaza getiriyor
WOLK walk : yürüüüü
KİK kick tekmele
BEND YO NİİZ ben your knees : dizlerini kır

şimdilik aklıma gelenler buda canım sorun olursa sorabilirsin zamanla zaten alışırsın

Süpersin canım benim çok teşekkür ederim harikasın
Allah razı olsun kardeşim
İnşallah sağlıkla hedefe beraber ulasacagiz

lydznp · 23 Şubat 2017

inatettimolacak .!.:
Hosgeldin canim.. Özge ben kaptan yardimcisiyim. 25yasindayim y.lisans ogrencisiyim. Nisanda ben de 91ile buraya basladim 6larin sonlarindayim simdi yani olmayacak gibi degil 70 ne ki sen daha çıtır olacaksin..
Hosgeldin takimimiza

çok teşekkür ederim. vaktim şimdilik var. çok hızlı olmayacak belki ama emin adımlarla yapacağıma inanıyorum. sonuçta 43 kiloyu 6 ayda almadım. ama 22 kiloyu 6 ayda verebilirim. seni de tebrik ediyorum bu arada güzel kilo vermişsin :)

Birumut55 · 23 Şubat 2017

lydznp .!.:
Terkrardan günaydın bayanlar;
Ben 40 yaşındayım. Özel sektörde çalışıyorum. oldukça hareketsiz bir yaşantım var.1,58 boyunda 92 kiloyum. 70 kiloya inmek ilk hedefim. daha fazlasını da yaparım inşallah. :)

Hoşgeldin canım benim sağlıkla inşaallah hedefine ulasirsin :KK73:

wendy · 23 Şubat 2017

T TopaLsoLucaNn tosocum naber napıosun??

candy_candy sevalim sende ne var ne yok?? akşamlar için naapsak yaa, eve mi gitmesek

Gokce29 günaydın kuzucum bu sabah ses vermemişsin??

lydznp · 23 Şubat 2017

Birumut55 .!.:
Hoşgeldin canım benim sağlıkla inşaallah hedefine ulasirsin

Hoşbulduk. çok teşekkür ederim. hep birlikte inşallah :KK68:

0zlem · 23 Şubat 2017

BuRCuCuKkK .!.:
200 ip atladım bile. Şimdi kahvaltı yapacağım.

wendigo .!.:
neee

5600 adım tamamlandı.. :KK6:

Gokce29 · 23 Şubat 2017

wendigo .!.:
T TopaLsoLucaNn tosocum naber napıosun??

candy_candy sevalim sende ne var ne yok?? akşamlar için naapsak yaa, eve mi gitmesek

Gokce29 günaydın kuzucum bu sabah ses vermemişsin??

Günaydın canım
Bugün öyle oldu evet

Wendigo sen hastane eczanesinde misin?
Bi ara hastalardan bahsetmiştin sanki de..

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

HOSGELDİN ~ Zümra Elifimiz~19.01.2018

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

HOSGELDİN ~ Zümra Elifimiz~19.01.2018

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Çok şükür, bin şükür...

Benzer Konular