- 13 Mayıs 2012
- 577
- 977
- 103
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #231.741
Yaa kimse bana yardım etmicek mi biri yüzde nasıl hesaplanıyor soyleyebilir mi
Ne kadar ac gezersem gezeyim eksiyi gorwmiyorum illaki spor yapmam lazim sporsuz ac kalarak zayiflayamiyorum ama sole oluyo verecegim kiloyu ayarlayabiliyorum ac sam o gun spor yapmissam en az -500 oluyo ertesi gune ac sam spor yapmamissam arti 100 oluyodün bende akşamı yoğurtla kapadım, eksiyi gördüm, aç geçsem göremiyorum ama, yoğurt mucizesi benimki de.
Allah gönlüne göre versin canım
Günaydın kızlar :)
bu sabah kilom 91,200
en son çarşamba sabahı tartılmıştım.
bu durumda;
92 / 91,2 / 0,8 / %0,869
Tebrikler kızlar.***5. Takım 506. Etap***
toplight (71,8/)
servey (75,5/)
matilda34 (67,2/)
ebrusonmez (56,2/)
TopaLsoLucaNn (78,3/)
candy_candy (114,0/)
gulsayszey (96,9/)
0zlem (76,5/)
inatettimolacak (64,5/)
fattofit85 (82,0/)
5. Takım Ortalama: %
fancynancy (86/) yeni üye başlangıç tarihi: 20.02.2017, başlangıç kilosu: 86, hedef kilosu: 67
raindarksky (74/) yeni üye başlangıç tarihi: 22.02.2017, başlangıç kilosu: 74, hedef kilosu: 65
Cikilatacanavari (90/) yeni üye başlangıç tarihi: 22.02.2017, başlangıç kilosu: 90, hedef kilosu: 70
lydznp (92/) yeni üye başlangıç tarihi: 23.02.2017, başlangıç kilosu: 92, hedef kilosu: 70
Birumut55 (53,8/) yeni üye başlangıç tarihi: 20.02.2017, başlangıç kilosu: 53.8, hedef kilosu: 50
BuRCuCuKkK (58,5/) 57.8 %1.2
wendigo (62,9/)
morordek (70,5/)
KumraL_KrakeR (67/)
%1,21 canım eklıyorum hemen lısteyeYaa kimse bana yardım etmicek mi biri yüzde nasıl hesaplanıyor soyleyebilir mi
0.99 yuzden canimYaa kimse bana yardım etmicek mi biri yüzde nasıl hesaplanıyor soyleyebilir mi
Yok tatlım gecen hafta 82ydı guncel 81 demedı mı? o zaman 1,219 oluyo.. yanlıs mı hatırladım guncelı acaba0.99 yuzden canim
Olur Ebrucum oyle yapalım.. beklerız ekleme saatıne kadarKaptanlarımmorordek inatettimolacak toplight ben bugunde oruçluyum.Şuan ki kilom 56.1 ama siz listeyi paylaşmadan tekrar tartılırsam daha fazla eksi görürüm diye düşünüyorum.
Ben yanlis hesaplamisim guncel 80 olsa bile yuzde 1.23 olurYok tatlım gecen hafta 82ydı guncel 81 demedı mı? o zaman 1,219 oluyo.. yanlıs mı hatırladım guncelı acaba
Benim regl pek düzensiz yine bu aralar emin olamam ama regl olmadığım sürece devam ederim.tamam canım haftaya regl olmazsın dimi? 5 gün niyetlenelim, bakalım ne eksi görücez :)
Yok yok sen bu hafta muhteşem bir dönüş yapacaksın bak görinatettimolacak beni artıdayım diye kandırdın, önce ebrusonmez sonra da @medusa38 gibi sollayıp geçicen ordan el edicen bana dimi müstehak bana
..hedefi geçmişin yani :)) Muhteşem gidiyorsun.Gecen hafta:75,5
Bu haft:74,7
Fark:0,8
Yüzde:%1,06
Canım bu değErlerin gayet güzelAy alintilarim kaybolmus kalanini yazayim bari.. kiz artidaydim niye yalan soyleyeyim. 3gundur aksam yemegini yogurtla kapatiyom ac uyuma moduna geri dondum.onun etkisi bence
Demir yaziyo dogruca canim.. 50-170 referans veriyo benimki 45 iste.
Ferritinin 57
Demir baglama kap 250
Hgb 13,5
Hemoglobin hba1c 4.7
Hct 40
Folat 10.3
Boyle sonuc kagidi canim.. mineraller iyi durumda kalsiyum fosfor sodyum potasyum filan beklenen aralikta
Soyle bakem ne alayim ben simdi??
Çok iyi olur şu 55'i görmek istiyorum.Olur Ebrucum oyle yapalım.. beklerız ekleme saatıne kadar
insallah canım.. Bu arada tebrikler harikasın ne kadar suren var daha iddiaya girmistin..Oluyo bazen oyle.. bence en buyuk etken mevsimsel degisiklikler canim. Genelde anatomimiz bu aylarda kilo depolamaya yönelik calisir durumu korumak bile bi marifetken biz bi de vermeye calisiyoruz.
Bakacak olursak ben de yilbasinda 65lerdeydim anca hareketlendi kilo kaybim..Artik cemreler de dusuyo doga canlanirken biz de canlanicaz inaniyorum.. yaza en bombeee biz giriciiizzz
Şu 4 günde elimden gelen herseyi yapmalıyımHazır 28 Şubat hedefleri demişken şu listeyi bi serelim ortaya:
@wendigo - 59,9
toplight - 68
Gokce29 - 94,9
@matilda34 - 64,9
0zlem - 73
@servey - 73
inatettimolacak - 63
morordek - 72
@KumraL_KrakeR - 65
ebrusonmez - 55,8
@melampusefe - 65 (kız nerelerdesin sen harbiden, bi göründün sonra kayboldun yine :) )
@candy_candy - 111
T TopaLsoLucaNn - 73,9
@zoey1616 - 55 (canım seni de merak ediyoruz, ses ver arada)
insallah canım..Özlemcim Tebrikler
Morelini bozma 100 gr da olsa gitmiş sonuçta vitamin eksikliği de engel oluyor yakında düzelir cnm
Demir düşükse ilaç almalısın cnm yoksa kilo verimi azalıyor halsizlik baş dönmesi yapıyo kendim çok çektim biliyorum
Benim D vitamini 15, B12 200'ün altında..inatettimolacak neyin alt sınırı 50 anlayamadım
Ferritin desem onun alt sınırı 11-12
Demir bağlama kapasitesi ya da satürasyon falansa onlara değil de hemoglobin (hb/hgb) hematokrit (hct) ve ferritine bakalım bunlar daha önemli
vitamin değerleri referans aralıkları biraz düşük oluyo Lab değerlerinde
Biz b12 nin 250 nin üzerinde
D vit nin de 50-80 in üzerinde olmasını isteriz (Daha ben 80 üzeri görmedim )
D vit hele hele 30 ün altındaysa ağızdan değil de enjeksiyon daha uygun olur
Bu değerlere yakınsa gün aşırı, düşükse günde bir bilindik bi marka multivitamin kompleksi alabilirsin
Ay onları yazmamıs mıyım.Canım bu değErlerin gayet güzel
Demir'i salla
B12 ve 25(oh)d vit yok mu?
7mayısa kadarinsallah canım.. Bu arada tebrikler harikasın ne kadar suren var daha iddiaya girmistin..
Heeyytt bee veysısıme bakGecen hafta:75,5
Bu haft:74,7
Fark:0,8
Yüzde:%1,06
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?