- 28 Şubat 2017
- 28
- 107
- 23
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #232.321
grup baskanınız kim? bana cevap verebilecek biri yok mu?
Amin Allah razı olsun duaların için. İnanmak istiyorum bu durumların düzeleceğine. Dua ediyorum. İnşallah dediğin gibi olur. Çok inatçı ve küsmeyi seven bir eşim var. Onunla konuşup dert anlatmak deveye hendek atlatmaktan zordur tecrübeliyim. Ama Allah hidayet versin dediğin gibiSorun nedir bilmiyorum ama ben 11 yıllık evliyim ilk yıllarımda cok boşanmayı dusundum kac kere döndüm 2 ogluîm arka arkaya oldu çok sıkıntılı zamanlar yaşadım ve artık tek anladığım herseyin gerçekten zamanla oturduğu.. Çok söyleyenler oldu zamanla oturur evlilik diye ama dinletemedim kendime çok boşanmaya gitmeye kalktım ve sonunda kaldım kazandım çok şükür Rabbime her şey çok güzel inan ki evlilik demirden leblebi yut yutabilirsen dediklerinde yok ya derdim çok doğruymus megersem.. her güzel şey gibi evliliginde zorluğu var.. Rabbim esine evime sana yuvana hidayet nasip etsin. Evladinizi size bagislasin .. ve sabirla gittiginiz yolda sabriniz tukenmeden birbirinize baglasin Rabbim..
Geldim canim geldim.. kaptanimiz simdi yok ama yardimcisi var buyur ben yardimci olayimgrup baskanınız kim? bana cevap verebilecek biri yok mu?
Aslında bayağı doyurdu. Ama ister istemez modum düşüyor akşama doğru..Çok az değil mi ya enerJin dusmez inşallah
Düğün ne zmandı canım??Var ya asıl hedef zayıf gelin olmak değil biliyor musun balayında harika bikiniler giymek :)
Bence öğleden önceki ara ile sonraki ara yer değişse çok daha iyi olurdu. Akşamda ekmek var ama yemek bayağı az yemişsiniz.bende yazayım menüyü
sabah
1,5 dl ekmek
1 yumurta
1 kk peynir
ara 1elma
öğle
1 haslanmış yumurta
1 dilim etimek
ara
1,5 avuç kavrulmuş yer fıstığı
akşam
1 kase çorba
3 kaşık orman kebabı
1 dilim ekmek
ara
1/3 portakal
su
2,5 lt
spor tempolu 1,5 saat yürüyüş
Abur cubur işini düzene sokabildin mi??Bugun yurudum ve az da olsa ip atladim benim için harika :)
Evet canım menün pekde dengeli değil,kahvaltıdaki yumurta peynir ve öğlenki kefir dışında protein yok. Öğlene biraz yemek eklemelisin. Tavuk- et proteinolarak hem tok tutar hem daha iyi kilo vermene yardım eder ki zaten bunları biliyorsun. Akşama da yoğurt falan ekleseymişsin güzel olurmuş.Bugünkü menüm
Sabah 08.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
1 kuru kayısı
Ara
1 Yeşilcay
Öğlen
1 bardak kefir
1 avuç kuru elma
Ara
1 sade kahve
Akşam
1 subardagi haşlanmış nohutla bol yeşillikli salata
1 y.k. pirinç pilavı
Ara
2 yaprak haşlanmış lahana
Su 2 litre
Spor 1 mil leslie 20 dakika fat burn çarşı
Bu aralar iyi beslenmiyorum farkindayim
Geçmiş olsun kuzum, önce sağlık tabi..Kızlar slm tahlil sonuçlarımı aldım haliyle enfeksiyon çıktı ilaç alıyorum zaten.
Ferritin 28 olmuş 20 ydi.ama anemi olabilir dahileyeye gözüküyor dedi diğer sonuçlarım normal neyseki bide şu öksürükten kurtulsam diyet biraz sallantıda bu hafta meyveye yüklendim artı gelmemeye çalışcam kızlar
Menüye diyecek yok. Sporda can yakıyor.
Biraz kötü bir menü olmuş.200 gram mısır 730 kalori ki zaten 200 gram ton balığı bol salatayla gayet doyurucu bir öğün olurmuş. Hadi öğlen mısır yine olabilir ama akşamki makarna olmamış. Makarna yiyeceğin zamn öğlen yemeye çalış canım.Bende menümü paylaşayım kızlar
Sabah
Haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
7 zeytin
Şekersiz çay
Ara
Şekersiz sütlü filtre kahve
Öğle
200 gr ton balığı
200 gr haşlanmış Mısır
Az yeşil salata
Tam buğday lavaşın 3/1 i
Ara
2 filtre kahve şekersiz
Akşam
1 yemek kaş ton balığı
5 yemek kaş domatesli makarna
2,5 lt su ve 40 dk eliptik bisiklet
Arkadşlar merhaba... takımınızda yer var mı? bi kaç sene önce bu takımlar sayesınde zayıflamıştım. yeniden baslamak istiyorum :)
Arkadaşlar hoş geldiniz. İlk sayfadaki kuralları okuyup kabul ettiğinizi belirtmeniz gerekiyor. Sonra da tanışırız.Saat epey geç olduğu için arkadaşlar yok.Yarın canlanır burası..Arkadaşlar bana da motive olmam için destek olur musunuz? Baslayıp birkaç gün sonra bırakıyorum
23 temmuz tatlim zayıflamak için vakit darDüğün ne zmandı canım??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?