- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #235.581
tatlım tatlıyı biraz kaçırmışsın
simit erken saatte yakmışsındır onu hadi 2 dilim patetesi de görmiyeyim
tatlım tatlıyı biraz kaçırmışsınKızlar bende menumu paylasayim
Sabah bir bardak süt zencefil zerdeçal ve tarçın karışımlı
Bir simit ( Giresun simitin susamsiz )
Öylen 1 de
Mercimek çorbası
Yarım şiş tavuk ızgara
Akşam 7 de
Tulum peyniri kk kadar
3 tane köfte 2 dilim patates
3 tane zeytin
Bir tatlı tabağı kabak tatlısı
Gün içinde 2 lt ılık su içtim
Kayısili form çayı içtim 2 fincan
Leslie yapacağım 45 dakika
Kabak tatlısını yakmam lazım
cuma kaçamağım olsun dedim ama şuan tokum tatlım ayrana gerek yok alıştım artık hatta biraz geçsin açıkayım midem düzelsin fazla geldi öğlen yediklerim ..
tatlım menün güzel ama çok az, gece 1 bardak ayran iç bari, hem leptinide bozmuyor mideni tutar kalorisi çok az
limonlu kek nazarlığın olsun
süper
canım aslında kaçamağı öğlen yemek akşama bırakmamak lazım birde 1 tabak fazla biraz sabahta simit var dün bende sabah simit yedim ama bütün gün dikkat ettim başka karbonhidrat almamaya dengelemek lazımKızlar bende menumu paylasayim
Sabah bir bardak süt zencefil zerdeçal ve tarçın karışımlı
Bir simit ( Giresun simitin susamsiz )
Öylen 1 de
Mercimek çorbası
Yarım şiş tavuk ızgara
Akşam 7 de
Tulum peyniri kk kadar
3 tane köfte 2 dilim patates
3 tane zeytin
Bir tatlı tabağı kabak tatlısı
Gün içinde 2 lt ılık su içtim
Kayısili form çayı içtim 2 fincan
Leslie yapacağım 45 dakika
Kabak tatlısını yakmam lazım
afiyet olsun canım güzel olmuşMenum
Sabah 09.00
1 yumurtadan omlet
1 kk peynir
1 dilim tb ekmeği
1 şekersiz açık çay
Ara
1 sade t. Kahvesi
1 yeşil elma
Öğlen 12.30
1 kepekli sandviç ekmeğinin içinı çıkarıp bol peynir ve bol marul koydum. Evden öğlen yemeği olarak götürdüm okula
1 bardak kefir
Ara
1 zencefilli yesilcay
1 kayısılı form çayı
1 activia yoğurt
Akşam 17.45
2 y.k. bulgur pilavı
1 kase bezelye yemeği
Su 2 litre
Spor 2 mil leslie
Haklısın kontrolden çıktım midem bulanıyor baygınlık geçiriyorumcanım aslında kaçamağı öğlen yemek akşama bırakmamak lazım birde 1 tabak fazla biraz sabahta simit var dün bende sabah simit yedim ama bütün gün dikkat ettim başka karbonhidrat almamaya dengelemek lazım
Çok kötüyüm midem bulanıyor çayına bile şeker atmıyorum yemem yemem şuan saçmaladım keşke biri beni durdursun deseydimtatlım tatlıyı biraz kaçırmışsın
simit erken saatte yakmışsındır onu hadi 2 dilim patetesi de görmiyeyim
Uzun zamandir aklımdaydı kısmet buguneymis yarın kulanmaya baslarım.Soguk sıkım canim migrostan aldım.canım çörek otu yağının zayıflamaya şu yönden etkisi varmış sabah aç karnına içilince bağırsakları çalıştırıyormuş
birde gün boyu kan şekein düzende tutuyormuş açlık ve tatlı krizlerini engelliyo ama
gerçek içmeye başladıktan sonra tatlı istemiyor canım ki tatlıdan kilo alan biriyim soğuk sıkım olmasına
dikkat et sıcak sıkımın faydasıda yokmuş zehir gibi acıymış birde ..
cumartesi pazar aspir yağı hafta içi hergün çörek otunu içiyorum ikisini bir içme canım..
birde 1 çk yeterli fazlada içme wasa kullanmadım bilmiyorum canım ..
ben sabah içip yürüyüşe çıkıyorum gelince kahvaltı yapıyorum kahvaltıdan yarım saat önce içilmesi gerekiyormuş canım
Kaçamağın da pek tatlis rahatlamissindir ama kısır yiyince gözünün açlığı gitmiştirKızlar menüm ...
Sabah 1çk çörek otu yağı 1tk elma sirkeli su
Kahvaltı tbe beyaz peynirli tost birkaç çatal yumurta 2 zeytin
Ara sade Türk kahvesi 1 gün kurusu kayısı 1 kuru incir
Öğlen 1tabak kısır 1 dilim limonlu kek
Ara 1kivi
Akşam 5'te 4yk yoğurt
Su 2lt ılık su
Sade maden suyu
3kupa yeşil çay
Spor 2mil
Akşamda 1kupa papatya çayı içerim
Çok güzel cnmMenum
Sabah 09.00
1 yumurtadan omlet
1 kk peynir
1 dilim tb ekmeği
1 şekersiz açık çay
Ara
1 sade t. Kahvesi
1 yeşil elma
Öğlen 12.30
1 kepekli sandviç ekmeğinin içinı çıkarıp bol peynir ve bol marul koydum. Evden öğlen yemeği olarak götürdüm okula
1 bardak kefir
Ara
1 zencefilli yesilcay
1 kayısılı form çayı
1 activia yoğurt
Akşam 17.45
2 y.k. bulgur pilavı
1 kase bezelye yemeği
Su 2 litre
Spor 2 mil leslie
Ohh ohh masallah vakit kaybetme hemen lesliye sarılKızlar bende menumu paylasayim
Sabah bir bardak süt zencefil zerdeçal ve tarçın karışımlı
Bir simit ( Giresun simitin susamsiz )
Öylen 1 de
Mercimek çorbası
Yarım şiş tavuk ızgara
Akşam 7 de
Tulum peyniri kk kadar
3 tane köfte 2 dilim patates
3 tane zeytin
Bir tatlı tabağı kabak tatlısı
Gün içinde 2 lt ılık su içtim
Kayısili form çayı içtim 2 fincan
Leslie yapacağım 45 dakika
Kabak tatlısını yakmam lazım
bende öyle oldum öğlenden beri geçmedi midem sade maden suyu içiyorum şimdideHaklısın kontrolden çıktım midem bulanıyor baygınlık geçiriyorum
ne demek tatlımUzun zamandir aklımdaydı kısmet buguneymis yarın kulanmaya baslarım.Soguk sıkım canim migrostan aldım.
internette gezinirken bir yerde 1 yemek kasigi kullanilmalı yaziyordu..
--
Öksürügede iyi geliyomus yarin kızımın suyuna ilave edim azcık.
Cevap icin tesekkurler.
yerken iyiydide yedikten sonra tırmaladıKaçamağın da pek tatlis rahatlamissindir ama kısır yiyince gözünün açlığı gitmiştir
Çok güzel cnm
Ohh ohh masallah vakit kaybetme hemen lesliye sarılbu arada süt içine zencefil zerdecal tarçın yapmışsın ya bu yoğurdun içine atilanla aynı etkiyi mi veriyor?
afiyet olsun ...güzel canımSabah
2 yumurtadan peynirli omlet
yarım dlm tbe
1 siyah zeytin
Ara 1 lokum
Aksam
Kıymalı soğan yemeği büyük bir tabak
1 kaşık yogurt
2 çatal salata
1 parça pancar turşusu
1orta türk kahvesi
Az sonra kayısı çayı içcem
1.5lt su
2mile leslie
Survivor var bu akşam tam bağımlıyım hatarla oldu buralar nerdesiniz kızlar
Canım benim sabah dişçiye gidecektim canım birşey istemedi sade süt olmasın dedim karıştırdım bendeKaçamağın da pek tatlis rahatlamissindir ama kısır yiyince gözünün açlığı gitmiştir
Çok güzel cnm
Ohh ohh masallah vakit kaybetme hemen lesliye sarılbu arada süt içine zencefil zerdecal tarçın yapmışsın ya bu yoğurdun içine atilanla aynı etkiyi mi veriyor?
ALLAH kolaylik versin sana saat 5de 4kasik yogurtla sabah edeceksin. yok canim bu azimle seni kimse sollayamazKızlar menüm ...
Sabah 1çk çörek otu yağı 1tk elma sirkeli su
Kahvaltı tbe beyaz peynirli tost birkaç çatal yumurta 2 zeytin
Ara sade Türk kahvesi 1 gün kurusu kayısı 1 kuru incir
Öğlen 1tabak kısır 1 dilim limonlu kek
Ara 1kivi
Akşam 5'te 4yk yoğurt
Su 2lt ılık su
Sade maden suyu
3kupa yeşil çay
Spor 2mil
Akşamda 1kupa papatya çayı içerim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?