Sagolasin cnm..kolay gelsin. bugunun sporu belli oldu. acayip karın çalıştırır hali yıkamak
Allah'ım daha kötülerinden korusun Kaptan'ım.. Kötü düsünmemeye calıs canım insallah yarįn iyi sonuclar alirsin..yarın tekrar ultrason çekimi ve kan vereceğim bakalım artık tek böbrekliymişim o şekilde ona kendimi alıştırıyorum
hayırlı olsun tatlım
Iyi hadi yalnız degilmisim ben de 36'dan sonra gireceğim ya normalde :) doktora güvenmek şart başka caremiz yok maalesefbenim 36. haftadan sonra nst baglandi. 38 de de doğurdum zaten. oğlanda hicbiri olmadi. 41. haftada gittim dogurdum. dr. bana gec kalmissin demişti
Insallah guzel sonuclar alirsin kaptanim, hayırlısı olsunkızlar çoğu mesajı alıntılayamadım bakalım yarın sonuçlar ne çıkacak biraz moralim bozuldu şehir dışından kuzenim ve halam gelmiş habersiz şimdi aradılar yatılı onları alıp eve gececem yarın yazarım heralde size haber vereyim dedim
ALLAH şifalar versin. sağlık versin. 1 tane de yeter saglik olsun yeterki.yarın tekrar ultrason çekimi ve kan vereceğim bakalım artık tek böbrekliymişim o şekilde ona kendimi alıştırıyorum
hayırlı olsun tatlım
Hayirli haberlerini bekliyoruz kaptanim Allah dermansiz dert vermesin,sıkma canınıkızlar çoğu mesajı alıntılayamadım bakalım yarın sonuçlar ne çıkacak biraz moralim bozuldu şehir dışından kuzenim ve halam gelmiş habersiz şimdi aradılar yatılı onları alıp eve gececem yarın yazarım heralde size haber vereyim dedim
Sagolasin cnm..
Şimdide surekli karistirmam gereken corba var ayni anda belimi ceviriyorum.
Ve buraya yaziyorum.
Biri gorse kesin deli der..
Menüm;
08:30
Kıymalı yumurta (1yk kıyma,3 yumurta)
2 wasa ve beyaz peynir
(Kızımla yeriz diye fazla yapmıstım yumurtayı o yemeyince hepsini ben yedim.)
12:00 Yarım elma
14:00
200ml süt ile nescafe ve birkac kurumeyve
17:30
3 yk bulgur pilavı
3 yk bol domates ve acı biberli h.tavuk
1 kase yogurt corbası
3 L su
600 ml yesil cay
3 büyük türk kahvesi
Spor;
45 dk Leslie 5 K
Insallah canım..Harika canım, menü de spor da kararında, bu şekilde devam et bakalım, eksiler gelmeyip napıcak :)
sabah cok geldiği icin mi oglen sadece elma yedin?menün ogl3n hariç gayret guzel olmuş. afiyet olsun canımMenüm;
08:30
Kıymalı yumurta (1yk kıyma,3 yumurta)
2 wasa ve beyaz peynir
(Kızımla yeriz diye fazla yapmıstım yumurtayı o yemeyince hepsini ben yedim.)
12:00 Yarım elma
14:00
200ml süt ile nescafe ve birkac kurumeyve
17:30
3 yk bulgur pilavı
3 yk bol domates ve acı biberli h.tavuk
1 kase yogurt corbası
3 L su
600 ml yesil cay
3 büyük türk kahvesi
Spor;
45 dk Leslie 5 K
ben daha şimdi oturum canim ya. aldim beyaz çayımı suyumu biraz bakayim 5.takım ne yapıyor dedim ama baksana bir sessizlik varmışGenel olarak listedeki hatunlarda bi sessizlik var, n'oluyo yaw?
Evet canım 3 yumurta yiyince fazlasıyla doydum birde ev isine daldım yoksa yogurt chia yerim diye dusunmustum.sabah cok geldiği icin mi oglen sadece elma yedin?menün ogl3n hariç gayret guzel olmuş. afiyet olsun canım
Seninde menu guzel sporuda tamamlarsan super olur..ben henüz aksam yemeği yemedim ama erken erken paylasayim
sabah-öğlen
1yk lor, 1yumurta, maydanoz, dereotu, nane ile omlet
domates, salatalık
8tn zeytin
2 dilim çavdar ekmegi
cubuk tarçınlı yesil cay
ara
3yk yogurt 1yk chia 1kivi karıştırıldı
aksam
kiymali karnibahar
salata
belki 3-5 tane kiymali sarma yerim
2lt su
1 fincan beyaz cay
leslie 1 mil
yemekten sonra 30dk bisiklete binerim
geldim geldim bende yeşil çayımı yaptım demlenmesini bekliyorumben daha şimdi oturum canim ya. aldim beyaz çayımı suyumu biraz bakayim 5.takım ne yapıyor dedim ama baksana bir sessizlik varmış
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?