Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

çok doğru canım ben ara öğünleri seviyorum zaten:kk77:

ay sorma sanki yürürken kolum bacağım düşecek:işsiz:

sağol canım bu grip süründürüyor resmen insan kızdığı birine aylarca grip ol inşALLAH dedimi yeter zaten:KK70::KK70::KK70:

ay ben boğazıma üşenmiyorum geri kalan herşeye üşeniyorum:işsiz:
ALLAH çabuk çabuk şifa versin inşALLAH. İlaçları da bırakma mutlaka etki edecektir. Çok zor geçiyor haklısın:(
birde kız evde tek olsam yemek yemem ben o kadar üşengeçim. yemek yapmam. meyva, ekmek arası yaşar giderim. Ekmek almaya üşenmezsem o da :KK70::KK70::KK70:
 
Benim doktor beni bugun de NST'ye sokmadı :) Cocugun kafası biraz daha asagıdaymıs gecen kontrole gore ama daha erken dedi, hastayım rahatlıgına ya :) Yüzünü de göstermedi zaten bizim bıdık :) Boşuna doktora gitmiş gibi hissediyorum kendimi :KK48:
o da seni görmek için gün sayıyor annesi :KK68:
 
ALLAH çabuk çabuk şifa versin inşALLAH. İlaçları da bırakma mutlaka etki edecektir. Çok zor geçiyor haklısın:KK43:
birde kız evde tek olsam yemek yemem ben o kadar üşengeçim. yemek yapmam. meyva, ekmek arası yaşar giderim. Ekmek almaya üşenmezsem o da :KK70::KK70::KK70:

kız bu kadar üşengeçliğe spor filan nası yapıyosun :KK45:
üşenecek adam ona üşenir hehe
 
Bence hazır kakaolu süt değil ise içebilirsin. Toz kakaolar da şeker yok. ayrıca potasyum ve faydalı bir çok element içeriyor. antioksidan. Vücuttaki gerginliği de alıp ağrıları azaltıyormuş. Kemikler için de faydalı. Ama Hazır kakaolu sütler değil. birde aşırıya kaçmadan kullanmak lazım. her faydalı olanın zararları da var. araştırmak lazım. 1çay kaşığı normal olabilir sanırım. bana bir arkadaşım söylemişti bunları benim fibromiyalji için ama hiç yapma fırsatım olmadı. :)
Yok canim saf kakao seker yok.surekli olmasa da arada içiyorum.
Hele de ekmek yemedigim kahvsltilarda tek yumurta midemi bulandiriyor :olamaz:
 
Hemen gelsin diye bi acelem yok zaten, bence iceride durabilir istedigi kadar :) Kasılmalarım oluyor iste arada, NST'ye baglar belki demistim bu sefer, gene gerek görmedi :)
zamanını bilir ama dr ultrasonda gerek görmedi demekki ..
Gunaydın canım
Artık kargo gelıyor mu sızın oraya
Eskıden gelmıyor dıyordun degıl mi
yok canım hala gelmiyor ama merkezde eşimin yeğeninin dükkanı var oranın adresini veriyoruz oraya geliyor gidip alıyoruz ordan...böyle bir çözüm bulduk
nilsub nilsub profilinde yazan "2018e 58ile ben kimin ortisiyim inatettimolacak :KK66:" yazısını sil bari üstüne kaç orti eskittin :KK70:
baa ba baaaa laflara baahhh..:işsiz:
ALLAH çabuk çabuk şifa versin inşALLAH. İlaçları da bırakma mutlaka etki edecektir. Çok zor geçiyor haklısın:KK43:
birde kız evde tek olsam yemek yemem ben o kadar üşengeçim. yemek yapmam. meyva, ekmek arası yaşar giderim. Ekmek almaya üşenmezsem o da :KK70::KK70::KK70:
ondan sevdim seni bu kadar aynı benn:KK50::KK70::KK70::KK70:
2017 yi 2018 yaptı sadece
İnat ettı ama hangı sene :KK70:
hadii uleennnnn:63::KK70::KK70::KK70:
bu sene olacak. hele bir iyileşsin dokunmayın nilsub nilsub a :KK70::KK70::KK70:
yok kız ben hasta iken bile baş ederim bunlarla bak diyetimi hiç bozmadım :halay:
 
geçen hafta fibromiyaljim azınca ödem yaptı. sabit geçti. Ama normalde 1,000-1,600 arası verdim her hafta. Geçen haftayı toparlamaya çalışıyorum. Aslına bakarsan bu hafta da karışık. yarın ola hayrola :KK70:
Fibromiyalji ne kuzum? Geçmiş olsun . Ne kadar oldu başlayalı? Ve kaç kilosun ? daha önce sorduydam affola nilsubla bazen karıştırıyorum sizi
 
bugünkü menüm:KK72:

sabah(11:00)
1 peynirli tost t.b ekmeğiyle
1haşlanmış yumurta
beyaz peynir
1 çubuk peynir
3 zeytin
3 çeri domates
maydanoz
Açık çay



kşam(18:00)
1 porsiyon et döner
salata



Ara
çay


içilen su:3 litre
yapılan spor dakikası:7000 den fazla adım atmışım
Kahvaltıya bayıldım. Çok doyurucu hem tost hem yumurta.
 
peynirle de tüketebilirsin yada dereotu maydanozlu salata yapıp limon da sık üstüne yumurtayı görmezsin bile :KK66:
ay benim yumurtalarım organik olduğu için totodan tavaya hiç kokmaz geçen bir arkadaşıma götürdüm ay nilgün yemeye doyamadık hiç kokmuyor dedi bende günlük hemde yeşillikte bütün gün hayvanlar ondan dedim
 
Back
X