- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #237.001
bekliyoruz canim
bekliyoruz canimYarin icin cok heyecanliyim kaç gundur tartilmadim insallah iyi kilo vermisimdir
ve insallah hepimiz ekside oluruz
hayırlı geceler kızlar
bugünkü menüm:
sabah(08:00)
1 yumurtadan omlet
b.peynir
1 çubuk peynir
3 minik sivri biber
2 zeytin
3 çeri domates
2 ceviz
1 hurma
Açık çay
öğle(13,00)
1 porsiyon et döner
1 ince lavaş
ara(16:00)
1 yerli minik muz
Akşam (18:00)
Yarım kaseden az çorba
4 kaşık türlü
5 ince zeytin
içilen su:3 litre
yapılan spor dakikası:1,5 saat yürüyüş
kiz yumurtayı neden 2 tavada yaptın bosu bosuna bulaşık çıktı. 1 tavada 2 yumurta yapsaydin yaaMenum
Sabah
Yeşilçay
2 yumurta haşlanmış
2 dilim tb ekmeği
1 domates
1 salatalık
Az reçel
2 bardak çay
Ara
5 i 1 yerde çay
1 bardak süt
Öğle
2 tavada yumurta
1 salatalık
1 domates
2 tb ekmeği
Ara
Yarım elma
Aksam
Yarım tabak kuru fasulye
Yarım tabak bulgur pilavı
Salata
Ara
3 diyet bisküvi
4 litre su
40 DKK spor dans
Az önce arkadas ekler ıkram ettı ve dedım kı SEN BUNUN TADINI BILIYORSUN, HEP YEDIN, YERSEN PİŞMAN OLURSUN dedım ve YEMEDIM şimdı cok mutluyum
Günaydinnn
Uzun bir zamandan sonra dün bende erkenden uyumusum..
--
Kizlar ben tartildim kendime gore guzel bir sonucla karsilastim.Uzun zamandır gormedigim guzel bir sonuc..
Bizimkiler uyuyorken simdi yuruyuse ciktim anneme dogru gidiyorum orada bir kahve icer donerim geri.. Sonra bidaha tartilirim.. Daha dusuk sonuc olursa onu paylasirimm..
Hadi bakalım herkes guzel sonuclar gorur insallah..
vaayyy helal ortimegünaydın günaydın günaydın herkese
87.2kg kesin daha düşüktür ama olsun. 2 haftadan sonra sabah normal bir kilo gormek cok güzel
ofise gidince yüzdeyi hesaplar yazarim
Günaydın. Hepimize inşALLAH :)Günaydın kızlar hayırlı sabahlar hayırlı cumalar olsun inşallah
Teşekkür ederim ortimmvaayyy helal ortime
Aci bir günaydın oldu, buralardan uzak kalmanın cezası olsun bana. +100 gr maalesef
Kızlaarrr günaydınnnn
Hemen kilomu paylaşayım dedim. 79,9
Kızımı okula bırakıp döncem, yüzdeyi de yazacağım.
Eki Görüntüle 1972592
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?