- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #239.241
Çok isterımmmmmm
Çok isterımmmmmmGunaydınnnnnn...herkese bol eksili sabahlar olsun...
servey sana benim tartıdan lazım bu sabah çıktım 78.6 bir daha çıktım 78.4 en son 78 çıktı.. yürüyüşe çıkıyorum dönüşte pil alayım bari..istermisin benim tartımı..
Takımca kıskanıyoruz ya ama ne yapalım çok zayıfsorma ona hedefini kızzz 52 kilo 49olmak istiyo hatta onu görmezden gelelim
Yani kesinlikle katılıyorum.ama 8 dilim ekmek nedir ya ben diyette değilken bile 8 dilim ekmek yediğimi hatırlamıyorum
Saygıyla eğiliyorum.daha önce oldukça spor yapmışlığım var. bir de 240ı bir anda yapmıyorum. 3x20 yarım mekik, 3x20 table pozisyon dedikleri dizler 90 derece ayak kaldırarak. 3x20 ayaklar yukarıda 3x20 yine table pozisyonunda ayaklar ileri geri hareketle çekilen ki onda yanıyorum fuat abi diye bağırasım geliyor.şimdi birde bu yan ve belin arkasındaki bölge ile ilgili bir mekik gördüm. ona da başlayacağım bu sefer 240 mekik 320 olacak. hareket düz yatıyorsun yere bacağını diğer bacağın üstünden atıp popoyu yan çevirip yapıyorsun. kalça üstünde benim birikmiş bir yağlı bölge var orası için iyi olacaktır diye ümit ediyorum. bu setleri yaparken her 20 mekikte 10sn, 60 mekikten sonra 30sn ara veriyorum. birde etkili olması için yapabildiğim kadar yavaş yapmaya çalışıyorum
Yaa tırmaladı zaten o içliköfteya arkadaş şaka gibi. içli köfte ne yaa... biz bırak kahvaltıyı ne ara ne ana öğünde görmüyoruz. biz içliyiz ve köfte gibiyiz maşallah
Canım herşey insanlar için rabbim çözülemeyen sorunlar vermesin yeterki..Nilgüncüm Sağol canım kilo vermeyi bırakmam tabiki ama evle ilgili bazı işler var bu ara hayatım çok karışık diskalifiye olmakta istemiyorum halledeyim dönücem:)
Liste'ye girAman ya bana pek yaramadı 1 hafta tartılmamak
57.2 gördüm bugun.
Yok canım yaa pillerini değiştirince düzeldi..Çok isterımmmmmm
Ebru canım dikkat etmezsen seninde kilo almaya çok müsait bünyen..Takımca kıskanıyoruz ya ama ne yapalım çok zayıf
Yani kesinlikle katılıyorum.
Saygıyla eğiliyorum.
Yaa tırmaladı zaten o içliköfte
Alsanız girerin cidden. Ama 6 ay dolması lazım.Liste'ye gir
Aaa 38 beden, hoşgeldin canım.Merhabalar arkadaşlar.
Eskilerden kimsecikler var mı acaba?
tebrik ederim canım. Darısı 60 lara inşallah.Gunaydin kizlarrrr
Ay ben cok mutluyum kac haftadir gormek
Istedigim rakami sonunda.gordum.
Gecen hafta 72.7 iken 71.9
Foto eklicektim beceremedim
Evet canım bir haftadır çok kötü besleniyorum. Bugunden itibaren menü yazmaya başlayayım en iyisi, sizde yorumlarınızla beni frenlersiniz.Ebru canım dikkat etmezsen seninde kilo almaya çok müsait bünyen..
ay sağol canım cuma günü dua niyetine inşallah kabul olutAlsanız girerin cidden. Ama 6 ay dolması lazım.
Aaa 38 beden, hoşgeldin canım.
tebrik ederim canım. Darısı 60 lara inşallah.
Maşallah süpersin yaKızlar benim cuma günü kilom
...... 51.6 .....
Sağlıkla hedefe beraber ulasacagiz
Hayırlı cumalar sizlere de..Günaydın kızlar hayırlı sabahlar hayırlı cumalar olsun
***5. Takım 512. Etap***
toplight (70,4/)
servey (71,9/71,5/0,4/%0,56)
matilda34 (65.9/)
0zlem (74,7/) sabit
inatettimolacak (63,3/)
fattofit85 (77,7/)
moni (105,7/)
fancynancy (80,5/79,5/1/%1,24)
Cikilatacanavari (84.4/) sabit
lydznp (86,9/86,0/0,9/%1,04)
BuRCuCuKkK (56.6/55.6/1/%1.76)
maJun (72,7/71.9/0.8/%1.10)
aytozuvegece (74.3/)
5. Takım Ortalama: %
PINAR45 (73,8/)
nilsub (79,9/78,9/1/%1,25)
Birumut55 (52,1/)
wendigo (63,7/)
morordek (74,7/75,7/-1/-%1,34)
ebrusonmez (55,8/57.2/-1.4/%-2,51)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?