Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

BuRCuCuKkK · 12 Nisan 2017

Mrb kızlar

Bugünkü menüm

Sabah
09.00 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 1 bardak sicak su
09.30
1 yumurtadan peynirli omlet
Yarım domates
5 zeytin
2 dilim t.b ekmeği
1 tatlı kaşığı bal

Ara
2 sade t.kahvesi
Yarım elma

Öğlen 13.00
1 kase yayla çorbası

Ara
Yarım elma

Akşam 18.15
3 y.k pirinç pilavı
4 y.k haşlanmış tavuk
Bol salata
1 bardak ayran

Su 2.5 litre, 1 fincan beşi bir yerde çay, 1 yesilcay
Spor 1 mil leslie(15 dak), jillian level 1 (27 dak )

fancynancy · 12 Nisan 2017

0zlem .!.:
Niye 2 diyetisyene gidiyorsun canim? Cuma'ya randevu aldim bende Dahiliye'ye. Sonuc alamazsam ozele giderim artik.

Kan verdiğim sağlık ocağında bir kadın ben hemşireyle konuşurken duymuş bizi tesadüfen asansörde denk geldik. Diyetisyene mi gideceksin, işte özellikle gittiğin biri var mı diye sorunca yok dedim sonuçlarımı gösterip yanlışlarımı öğrenecek vs derken bana birini tavsiye etti. 1 Mayıs'a ancaalabildim randevuyu canım. Birazda tezcanlılıktan bugünki randevuma da gittim. Hem ikisi de aynı şeyi mi söyleyecek bakalım. T4 normalin altında çıktı. Alt sınıra yakın endişelenmene gerek yok ama istersen dahiliyeye göster dedi. Karşı komşumda kilo veremezsin istediğin gibi, her kaçamağında geri alırsın dedi, nitekim aynen de öyle oluyor bilemedim şimdi...

fancynancy · 12 Nisan 2017

lydznp .!.:
amaaaannn valla bende bugun bezdim. c.tesi diyetisyene istediği test sonuçlarını götürecektim ozel de cok pahalı diye devletten bugüne ancak randevu alabilmiştim dr. sinir etti beni. yazmam tahlil falan dedi. iyide diyeteysen once dahiliye ye muayene ol testlerini yaptır gel diyor. ne olacak simdi dedim. ben başkasının muayenesi icin tahlil yazmam kimse yazmaz demez mi. ödem meselesini sordum tuzu kes dedi. bende tuzu az kullanıyorum deeim.tamamen kes dedi. neyse uzatmaya gerek yok dedim ciktim. hastalardan biride demezmi burada tahlil sonuçları hep yanlış çıkıyor. ben nereye düştüm yaa...
neyse tek duzelen sey bu ara eşim. ama hala motivasyonum dipte sonda depresyonda.
ama toparlanalim artik. bu havalar mahvetmesin daha fazla bizi.

Canım ya sende benim gibi (güya aile hekimimiz) arızalısına denk gelmişsin. Bazıları böyle gıcık oluyor.

morordek · 12 Nisan 2017

lydznp .!.:
amaaaannn valla bende bugun bezdim. c.tesi diyetisyene istediği test sonuçlarını götürecektim ozel de cok pahalı diye devletten bugüne ancak randevu alabilmiştim dr. sinir etti beni. yazmam tahlil falan dedi. iyide diyeteysen once dahiliye ye muayene ol testlerini yaptır gel diyor. ne olacak simdi dedim. ben başkasının muayenesi icin tahlil yazmam kimse yazmaz demez mi. ödem meselesini sordum tuzu kes dedi. bende tuzu az kullanıyorum deeim.tamamen kes dedi. neyse uzatmaya gerek yok dedim ciktim. hastalardan biride demezmi burada tahlil sonuçları hep yanlış çıkıyor. ben nereye düştüm yaa...
neyse tek duzelen sey bu ara eşim. ama hala motivasyonum dipte sonda depresyonda.
ama toparlanalim artik. bu havalar mahvetmesin daha fazla bizi.

Ayy bazı doktorlar oyle oluyor. Ozelde belki yaparlar tahlilleri, sonucta para alıyorlar ama pahalı olabilir

fyzanur .!.:
kızlar iyi akşamlar :)
nilgünün internetinde sorun var , teknik servisi aramışlar ama bölgesel bir sorunmuş o yüzden ne zaman yapılacağını bilmiyor. haber vermemi istedi
@inatettimolacak morordek toplight

Haber verdigin için sagol canım. Sen napiyosun? Artık bu takımda takılacagım dedin, geldigin yok, ozletme kendini :)

fancynancy · 12 Nisan 2017

Kahvaltı
1 çörekoutlu galeta
Yarım wasa
1 bardak kefir

Ara
Wasa bar

Öğle
1 kase domates çorbası
Yarım wasa
3 yk yoğurt

Ara
1 elma
8 badem

Akşam
1 kase domates çorbası
1,5 yk pilav ve 3 yk piyaz (diyetisyenin menüsünde yoklar)
5 köfte

Su
2 lt

Spor
30 dk eliptik
33 dk Leslie burn body fat 2 mile

morordek · 12 Nisan 2017

fancynancy .!.:
Kahvaltı
1 çörekoutlu galeta
Yarım wasa
1 bardak kefir

Ara
Wasa bar

Öğle
1 kase domates çorbası
Yarım wasa
3 yk yoğurt

Ara
1 elma
8 badem

Akşam
1 kase domates çorbası
1,5 yk pilav ve 3 yk piyaz (diyetisyenin menüsünde yoklar)
5 köfte

Su
2 lt

Spor
30 dk eliptik
33 dk Leslie burn body fat 2 mile

Bu wasa nedir yahu hic bilmiyorum, birinin menüsünde daha görmüştüm sanki

fancynancy · 12 Nisan 2017

morordek .!.:
Bu wasa nedir yahu hic bilmiyorum, birinin menüsünde daha görmüştüm sanki

Migros'larda hatta Carrefour da falanda vardır, galetanın yassı hali, krakerimsi birşey tatlım.

fancynancy · 12 Nisan 2017

Kolay Bayatlamaz, taş gibi durur, kendisi de öyle zaten @morordek

fancynancy · 12 Nisan 2017

Çooook uykum var. Çocuklarda uyudu gidip yatayım bari bende kızlar. Herkese iyi geceler

FitFiliz · 12 Nisan 2017

herkese merhaba, kilo vermem lazım ve motivasyona ihtiyacım var. epey bi dolandım zayıflama yarısması takımlarında, sizin 5. takım daha kafa dengi geldi bana. ben de katılmak istiyorum size ne dersiniz?

FitFiliz · 12 Nisan 2017

kuralları okudum,takımın iletişime geçmem gereken bir yöneticisi var mı? birlikte hareket etmek benim açımdan kilo vermeye cok yardımcı oluyor. tek değilim hissi güzel. görüşmek dileğiyle

hedef38beden · 12 Nisan 2017

moni .!.:
tatlım demekki bi yerde yanlış yapıyorsun,suyu mutlka 3 litreye çıkarıp ara öğünlerini kesinlikle atlamabak bana dün doktorun dediği'ara öğünlerini atlamasaydın daha çok kilo verirdin.'bugünde acıkmadığım halde zorlayıp ara öğünlerimi mutlaka yiyorum

Monicim baya su içtim bugün.
3'e tamamlamaya bakıyorum.
Ara öğün konusu pek benlik değil.
Kişiye göre değiştiği konusuna çok inanıyorum. Ne zaman ara öğünlü beslensem bana kilo olarak dönüyor ne yazık ki.

hedef38beden · 12 Nisan 2017

lydznp .!.:
amaaaannn valla bende bugun bezdim. c.tesi diyetisyene istediği test sonuçlarını götürecektim ozel de cok pahalı diye devletten bugüne ancak randevu alabilmiştim dr. sinir etti beni. yazmam tahlil falan dedi. iyide diyeteysen once dahiliye ye muayene ol testlerini yaptır gel diyor. ne olacak simdi dedim. ben başkasının muayenesi icin tahlil yazmam kimse yazmaz demez mi. ödem meselesini sordum tuzu kes dedi. bende tuzu az kullanıyorum deeim.tamamen kes dedi. neyse uzatmaya gerek yok dedim ciktim. hastalardan biride demezmi burada tahlil sonuçları hep yanlış çıkıyor. ben nereye düştüm yaa...
neyse tek duzelen sey bu ara eşim. ama hala motivasyonum dipte sonda depresyonda.
ama toparlanalim artik. bu havalar mahvetmesin daha fazla bizi.

Böyle garip insanlar hep oluyor işte.
Yazmaması için sebep neyse.
Genle kontrol falan diye isteseydin keşke Zeynepcim.

hedef38beden · 12 Nisan 2017

Menümü de yazayım.

Kahvaltı:

- 3/4 simit
- 2-3 çatal çökelek peyniri
- 2 zeytin
- 2 incecik dilim salam

Öğle:
- 1 tane cornetto(Canım acayip tatlı istiyordu ben de öğün olarak kullanayım dedim.

Akşam:
- 1 kase yayla çorbası
- 2-3 parça haşlanmış et
- 1 kase yoğurt

Suyumu 3 litreye tamamlamaya çalışıyorum.
Ayrıca her zamanki gibi bitki çayları ve kahve.

Cikilatacanavari · 12 Nisan 2017

Sabah (oglen)
Peynirli yumurta
Yarım dilim tbe
Kayısı çayı
Ara
Birkaç fındık badem
Aksam
1kase tarhana çorbası
1porsiyon kulbasti
1 kaşık pilav
2 dlm ruseymli ekmek
Salata
Ara
Dondurma
1.5litre şu
40 dk egzersiz
30dk yürüyüş

Cikilatacanavari · 12 Nisan 2017

Zeroks .!.:
kuralları okudum,takımın iletişime geçmem gereken bir yöneticisi var mı? birlikte hareket etmek benim açımdan kilo vermeye cok yardımcı oluyor. tek değilim hissi güzel. görüşmek dileğiyle

Şu an listeler dolu gibi görünüyor listeye girmeden de bizimle takilabilirsin böyle yapanlar var cnm yine de kaptanlar ayrıntılı bilgiyi verir kuralları kabul de etmen gerekli hergün menümüzu suyumuzu sporumuzu rapor ediyoruz beğenmezsek birbirimize cezalar verip kiziyoruz onun dışında akraba gibi herkes birbirine :)

toplight · 13 Nisan 2017

morordek .!.:
Herkese günaydın. Bugün iyi uyuyabildim cok şükür. Başımın altındaki yastıkları çoğaltıp yukseklestirince sırt üstü uyuma şansım oldu, iyi dinlendim :)

Çok güzel bi sonuc monicim, cok tebrik ediyorum. Bu azimle incecik olacaksınız

Umarım korktugun gibi olmaz canım, geçmiş olsun kızına

Nee Nazilli miiii?
Memleketime selam götür kaptanım, bahar iyice gelmiştir oralara

Banucum seni de çok tebrik ediyorum. Çok güzel vermissiniz diyet listesi ile

maJun .!.:
günaydın kızlarrr

nazilli mi benim memleketimm görüyorum ki morordek in de memleketiymiş
sıcacıktır şimdi oralar

kızlar geçmiş i tam okuyamadım benim şansıma soğuktu nazilli söke öğle yemeği (saat4) te kuşadası sonra aydın akşam 8 de izmire geldik veysişim

servey yarım manisaya geliyorum ama sana uğrayamayacağım çok üzgünüm inş elayı görmeye geleceğim cuma öğleye de ankaraya döneceğim yorgunluktan öleceğim diyet miyet kalmadı bende bu arada

toplight · 13 Nisan 2017

Zeroks .!.:
kuralları okudum,takımın iletişime geçmem gereken bir yöneticisi var mı? birlikte hareket etmek benim açımdan kilo vermeye cok yardımcı oluyor. tek değilim hissi güzel. görüşmek dileğiyle

cnm hoşgeldin listeler dolu ama beklerim dersen gel listeye girmesen bile motive olursun tk kaptanı benim cnm takımla şu aralar pek ilgilenemesem de

servey · 13 Nisan 2017

toplight .!.:
kızlar geçmiş i tam okuyamadım benim şansıma soğuktu nazilli söke öğle yemeği (saat4) te kuşadası sonra aydın akşam 8 de izmire geldik veysişim servey yarım manisaya geliyorum ama sana uğrayamayacağım çok üzgünüm inş elayı görmeye geleceğim cuma öğleye de ankaraya döneceğim yorgunluktan öleceğim diyet miyet kalmadı bende bu arada

Nasıl bana ugramıyorsun yaaaa sahnurrr

servey · 13 Nisan 2017

Ben moralmen cokuk durumdayım

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency