Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Cikilatacanavari .!.:

Sabah
1dlm ekmek
1 kase etli corba
Öğlen
3yk kuru fasulye
2yk pilav
1kase cacık
Aksam cok kotu ama yanımda birşey getirmedim gece açım
1kase etli corba
3yk yogurtlu karışık kızartma
Salata
1 firinda irmik helvası
1.5litre su
10bin adım olmuş simdilik

Genişletmek için tıkla...

Zeroks .!.:

Seni balikesirliii etli çorba demekk
Yıldiz lokantasinin etli corba sirri şuymuş: meyanesine biraz tahin ekliyorlarmis.

Genişletmek için tıkla...

Zeroks .!.:

Selam kizlar bugünkü menüm

Kahvalti:
2 salatalik
1 domates
1 kk. Beyaz peynir
1 kup eski kasar

Ara: T.kahvesi

Öğle:
Minik bir dilim cavdar ekmegi
5 zeytin
Çilek

Ara: 1 armut

Aksam: kücük bir kase domates corbasi
3 köfte 2 aci biber
Dayanamamdan dolayi üstune iki uc cay kasigi fistik ezmesi ve bir parcacik bitter cikolata
Az once de bir avuc kabak cekirdegi 4 findik
2 lt. Yakin su
Nasil sizce? Haftasonu bizim ev hep yeme icme senligi valla. Bu kadar dayanabildim. Cok cozutmamak icin hemen buraya girdim gunah cikartiyorum

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Geçseydi söylerlerdi canım. Biz geçen günde pasaport başvurusu yaptık. Henüz elimize ulaşmadı ama öyle bişey olsaydı boşun uğraştırmazlardı. Yoğunlukta tamamen bitmişti. İlk haftalar çok yoğun olmuş ama biz gittiğimizde kimse yoktu.

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Menüm;
08:00
2 yk yulaf ezmesi
2 kuru kayısı
100ml süt
2 damla bal

10:00
2 yaprak marul
Kk kadar fırın köfte
3 dilim patates
Yarım domates
200 ml ayran

12:30
6 yk taze fasulye
3 yk yogurt
2 salatalık

15:00
10 tane yer fıstıgı
10 tane kabak cekirdegi
10 soya leblebi

18:00
Fırında levrek
Bol roka-tere salatası
5 yk mercimekli bulgur pilavı

2,5 L su
1 kupa mistik cay
3 büyük türk kahvesi

Spor;
80 dakika eliptik
40 dakika voleybol

Uyumadan oncede 40 dakika eliptik kullanmayı dusunuyorum.

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Pasaport yerine geçecek diye haberler okumuştum.
Yine baktım öyle yazıyor ama sadece vizesiz ülkeler içinmiş. Belki daha başlamamış da olabilir.

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Afiyet olsun canim sabah ve oglen ogunun cok az olmus. Sabah ogunune yumurta ve cavdar ekmegi ekleyebilirsin. Diger ogunlere salata, yogurt ekleyebilirsin.
Fistik ezmesinin sekersiz olanlari varmis pekmezle tatlandirilmis. Cok seviyorsan evdede yapabilirsin tarifleri var canim.

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Annem pazartesi yurtdışı turuna çıkıyor kankileriyle ve ben çok kıskanıyorum o ayrı konu Pasaportla gidiyorlar canım.

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Günlerdir kilom gitmiyor diye burada ağlanıyordum. Cuma ve cumartesi sabahları arasında 600 gram fark var.
Üstelik, cuma akşamı kaçamak yapmıştım.
Acaba vücut değişiklik mi istedi?

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Waww anneye bak sen maşallah.
Nereye gidiyor fancy'cim?

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Kahvaltı
menemen
2 dilim çok tahıllı ekmek

Öğle
2 küçük dolma
3 yk yoğurt

Ara
Nesfit bitter tahıllı bar

Akşam
İskender (pidelerini az yedim)
1 mercimek köftesi
yemek sonrası çayla tahinli çörek
(kayınvalideme sırf bu yüzden gitmek istemiyorum ama artık kendimi tutmam lazım, herkes yiyor etrafımda... Benim de canım çekiyor, zaten saçma bir şekilde tatlıya çok düşkünüm, yiyip şikayet ediyorum ve kendimin bu halini hiç sevmiyorum. )

Su: 2,5 lt
Spor: 30 dk eliptik
üşenmezsem yatmadan 30 dk jessica yapacağım

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Olabilirrrrr


Sorma yaa Paris turuna çıkıyor

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Ben tatlısız 2-3 saat geçiremezdim canım. Kahve ve çikolata yaşam kaynağı gibi bir şey(di desem mi bilemedim.) benim için.
1 süre o tatlıya dur dersen ya da çok azaltırsan eski istek de kalmıyor.
Tabi ki hala istiyor canım ama o eski dayanılmazlık gitti.
Hatta zaman zaman meyve bile yeterli gelebiliyor.

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Ayy ne güzelmiş.
Bizim yerimize de bol bol eğlensin.

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

İnşallah canım bende bir gün senin gibi olabilirim. Meyve falan yiyiorum, şimdi bitti alacağım hep unutuyorum hurma falan yiyip geçiştirmeye çalışıyorum ama geçmiyor Neyse dişimi sıkıp vazgeçeceğim bir şekilde.


Banane yaa hiç eğlenmesinnnn Diyip 37 yaşında 7 yaşındaki çocuk moduna girermişim Gezsin tabi yaaa, hayat onlara güzel. Gençlik sokakta emekliler evde otursun diyorum, hahahoho diye gülüyor şımarık kız noolcak

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Gideyim sporumu yapayım bari. Sonra da yatarım. herkese iyi gecelerrrr.

Genişletmek için tıkla...