Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

fancynancy .!.:

Menün çok güzel. Eliptikle iyi kaynaşmışsın canım :)
Direnci kaçta kullanıyorsun?

Genişletmek için tıkla...

1-2 arasi canim o bile super etkili ilerleyen zamanlarda yukseltirim direnci hatta direnc ile interval yaparim.
Uyumadan oncede 40 dakika kullanim diyordum. Gece 12'de denedim ama 5 dakika bile yapmadan indim geri. Uzerimde tatli bir yorgunluk vardi.
Hizimda 20-35 arasi degisiyor. Son bir kac dakikada cok yavas yapiyorum oda Stretching gibi oluyor boyle gere gere esneye esneye ohh ne guzel.

0zlem .!.:

1-2 arasi canim o bile super etkili ilerleyen zamanlarda yukseltirim direnci hatta direnc ile interval yaparim.
Uyumadan oncede 40 dakika kullanim diyordum. Gece 12'de denedim ama 5 dakika bile yapmadan indim geri. Uzerimde tatli bir yorgunluk vardi.
Hizimda 20-35 arasi degisiyor. Son bir kac dakikada cok yavas yapiyorum oda Stretching gibi oluyor boyle gere gere esneye esneye ohh ne guzel.

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Annem pazartesi yurtdışı turuna çıkıyor kankileriyle ve ben çok kıskanıyorum o ayrı konu Pasaportla gidiyorlar canım.

Genişletmek için tıkla...

Burtonaddict .!.:

Grupta emziren anne var mı acaba? Diyet sütü etkiledi mi? Ben de katılmak istiyorum size ama zaten az olan sütüm de biter diye cesaret edemiyorum

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

günaydın şekerler,musmutlu kaçamaksız çok güzel bir tatil günü geçirin inşallah
dün ablam yengem ve yeğenim ile eminönü nün altını üstüne getirdik çok keyifli bir gündüsaatlerce gezdik dolaştıkbebişin bebek mevlidinin eksiklerini aldım,yasinleri de hazırlanıyor çarşamba günü alıcamhafta sonu olması sebebiyle çok kalabalıktı o yüzden sıkıntı çektik hafta içi gitmek çok mantıklıkahve bile alamadım bir sıra vardı mehmet efendinin önünde ucu bucağı yoktu
dönüşte balık ekmek yiyelim dediler,ben ekmeğimi kağıda boşaltıp sadece balığını yedimevden çıkarken ara öğünümü yapmıştım zaten arada da kuru üzümümü ve kan hapımı içtim.yanıma chia tohumu almıştım ikindi ara öğünüm için ama balık yeyince ayran içemedim malum o kaldı bi tek
fatihte çayımızı içip final yaptık
eve geldiğimde saat geç olmuştu salata yedimdiyetisyen gözetiminde olunca kaçamak yapamıyorsun

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

kaç günden beri bende yapamadım canım eliptik ya oğluşumun hastalığı dünde ben keyifsiz oldum biraz bugun 20 dk olsa yapmam lazım

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Nasıl oldu hala iyleşmedi mi?? Nazlı olması çok zor ya. Allah kolaylık versin sana

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Hoşgeldin canım. Evet grupta emziren annelerimiz var. servey fancynancy . Gelince sana yardımcı olurlar. Bebeğin ne kadarlık. Ek gıdaya başladın mı??

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Bende cuma günü komşumun mevlüt programına katıldım. Tabi kürtçe okuttukları için hiçbirşey anlamadım. Ama atmosver olarak güzeldi. Sizinkide gönlünüzce olur inşallah.

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canımcım

nilsub .!.:

kaç günden beri bende yapamadım canım eliptik ya oğluşumun hastalığı dünde ben keyifsiz oldum biraz bugun 20 dk olsa yapmam lazım

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

sağol canım bugun daha iyi şükür güzel kahvaltı yaptı geceden beri kusamadı geçti artık galiba ama çok mız mız yanından kaldırmıyor beni yanımdan gitme sen gidince kuscam geliyo diyo

Genişletmek için tıkla...

minnak kuzuna geçmiş olsun canımcım

nilsub .!.:

sağol canım bugun daha iyi şükür güzel kahvaltı yaptı geceden beri kusamadı geçti artık galiba ama çok mız mız yanından kaldırmıyor beni yanımdan gitme sen gidince kuscam geliyo diyo

Genişletmek için tıkla...

Burtonaddict .!.:

Teşekkürler:) 4.5 aylık yeni yeni başladım ek gıdaya kısmen tadımlık veriyorum henüz.

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Sıkı bir diyet olmasada en azından kilo almamaya çalışarak dikkat edebilirsin. Yine tecrübeli anneler net bişey söyler.

Genişletmek için tıkla...