Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hayatım sen hep erkencisin tabiki ama bu aralar buralar sensizdi sessizdi
 
oohhhh mis valla. afiyetle yiyin şifa olsun. :)
 
 
Yapma mervişim pekte kilolanmış gibi görünmüyordun snapte :)

Özge 61 e geçti 5'lere geçer yakında :)
Aa sen beni izliyodn dimi aslinda cok almadim 68im suan bazen 69 oluyom 70i gorcem diye korkuyom bide 65i goremem ya hic ona yaniyom bu sefer 5leri gorsem diyom
Ozgeye baktim ya masallah ne guzel erimis
 
Ordekim dogurmadn dmi kimler var neler yapiyorsunuz ozge kac kilo oldun ay cok meraktayim anlatin hele
Kuzuum hosgeldin doğurmadım henüz ama artık eli kulağında oglusun :)
Ben tekrar listeye girebilirmiyim ki ya 6 ayim doldumu acaba kaptanlarim toplight morordek
Canım baktım şimdi durumuna 3 Aralık 'ta mezun olmuşsun. 6 ay geçince 3 Mayıs yapıyor ama yeni üye gibi işlem yapılacağından 2 haftalık deneme süresi eklemek gerek diye tahmin ediyorum. Sen bu cuma bildirime başla eger listeye girmek istiyorsan
 
hahah sorma güzel geçtide çocuklara salıncak kurdum herşe doğal miss gibi sadece sulaması kaldı artık
toplaşın gelin
Ayyy valla gelirim bak kız. Ne kadar güzel bir hayat yaşıyorsunuz canımın içi. Eşim be iş yapıyordu ayıptır sorması, o da seviyor senin gibi toprakla uğraşmayı demek. Benim kocanın o taraklarda bezi yok hiç. Hazırcı maşallah, armut pişsin ağzına düşsün.
 
Menüm;
Uyanınca Cörekotu yagı ve su

07:15
100ml süt+3 yk yulaf+2 ceviz+2 kayısı+1 çay kaşıgı bal

Ara: 2 salatalık-2 ceviz

12:00
1,5 dilim cavdar ekmegi arası süzme peynir
2 kuru kayısı ve t.kahvesi

Ara:Bol marul ve 7 otlu bitki cayı

18:00
2 dolma (1 biber,1 patlican)
2 içli köfte
1 kase yogurt

2 L su

Spor;
30 dakika yürüyüş
Asagıdaki listeyi eliptikle uyguladim.

Toplam 20 dakika eliptik
fancynancy
 
Mrb kizlar
Hazır 3 günlük tatili buldum, eşim de yok temizliğe verdim kendimi. Dip bucak girdim eve. Kahve molasindayim şimdi...
ellerine sağlık bende başlıcam pazartesi
hayatım sen hep erkencisin tabiki ama bu aralar buralar sensizdi sessizdi
ay artık burdayım ortim akşam yürüyüşümüde yaptım oturdum şimdi
oohhhh mis valla. afiyetle yiyin şifa olsun. :)
gel ortim beraber yiyelim yeşillik kiloda yapmaz
sorma eşim buralı ben ist gelin geldim tanıştığımızda sağlıkçıydı canım sonra bir türlü atanamadı sonrada bıraktı uğraşmadı burayada gelince internet cafe açtı alt katı normal cafe üst katı internet canım hayvanlarımızda var ay şehirde büyüdüm ama sonra burayı daha çok sevdim tek sorunum ailem uzak işte babam emekli olunca onlarda ist bırakıp samsuna ev yaptılar kışın ist yazın samsunda duruyorlar herkes köylere yerleşiyor artık..
ay sağolsun eşim çok yumuşak huyludur ne dersem yapar sağolsun ay yok çok yardımcı olur bana 5 kilo su şisesi bile taşıtmaz
 
Canım, en güzeli valla hiç stres yapma, aynen devam et tatlım.


selam kızlar
bi kaç gündür hastayım boğaz ağrım var bademciklerim şişmiş yutkunamıyorum havuz soğuktu hasta etti beni,bugünde gidemicem ona üzülüyorum
Üzülme monicim, iyileşinceye yaparsın. Sen sağlığına dikkat et önce. Tekrar geçmiş olsun

Merhabalar kızlar.
Umarım herkes iyidir.
İyiyiz canım, ben çocukları parka çıkarma bahanesiyle yürümeye başladım. @servey den feyz alaraktan iyi oluyo valla. Bugün yarım saat yürüdüm çocuklarla mesela. Sen neler yapıyorsun?
 
Tembel ex ortim..
Ben biber domates patlıcan ektim börülce saçtım..
Zaten ıspanak marul taze soğan taze sarmısaklarım oldu yiyiyoruz onlardan baklalarım toplancak halde misss

Ayy, nasıl imrendim canım anlatamam.
Balıkesir'in ilçelerinden birinde mi yaşıyorsunuz?
Müstakil galiba eviniz de değil mi?
Biz de doğa ile iç içe olacağımız bir yerler alıyoruz taşınmak için bakalım..
 
İyiyiz canım, ben çocukları parka çıkarma bahanesiyle yürümeye başladım. @servey den feyz alaraktan iyi oluyo valla. Bugün yarım saat yürüdüm çocuklarla mesela. Sen neler yapıyorsun?

Ohh, ne güzel şekerim.
Benim de sınavım vardı sabahtan.
2 saat uyku ile ona gittim. Gelince güzel bir kahvaltı derken öğle oldu yine.
Tamamlamam gereken işler vardı onları da halledince biraz keyif yürüyüşüne çıktık eşimle derken bu saat oldu :)
 
Menüm

Sabah
09.00
Akşamdan kaynar suya yatırılmış 1 gün kurusu kayısı ve suyu

09.30
1.5 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
3 zeytin
1 t.k. acılı ezme
3 yaprak marul
1 dilim çavdar ekmeği
1 kupa Yeşilköy

Ara
Yok

Öğlen 14.00
yrm kase mantı

Ara
2 sade t.kahvesi
1 diyet kurabiye (kendim yaptım. 85 kalori falan. İçinde yağ, şeker ve un yok. )

Akşam 19.30
Yrm porsiyon tavuk şiş
Bol salata
1 bardak ayran

Su 3 lt
Spor temizlik dışında birşey yok malesef
 
Cok istikrarlı devam ediyorsun canım..
 
harikasın valla
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…