- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #246.741
oyy maşallah kuzuya
hayırlı olsun canım rabbim tamamına erdirsin
duymadım görmedim
oyy maşallah kuzuyaGedıklımı resmen tapuladık kaç oldu sısıp geldıgım bılmıyom
Ikızın tekını sozledık teyzesı rabbım utandırmasın
Nefesın kardesı de çıktı omunda koruyucu aılesı olduk
Şıpa pek sebelek
Yemek beklıyor anne sahnur teyzeye laf yetıstırıyor
duymadım görmedimKız sahgül monı duymasında az anlat bu hatun ne yer ne ıcer nasıl yoldan cıkar
Mide için nane limon. .rezene de iyi geliyor diye biliyorum. Geçmiş olsun canımHiç sorma Nilgüncüm yine böyle hiçbirşey yapasım yok.
Birde midem bulanıyor aşırı yabi öneriniz varım? Mideyi de bozmuşum üstüne ayıptır söylemesi. Ay fenayım fena.
Pozitif enerji şu anda pek yanımdan geçmiyor kuzucum
ayy kalk toparlan kız enerji kendi içindeHiç sorma Nilgüncüm yine böyle hiçbirşey yapasım yok.
Birde midem bulanıyor aşırı yabi öneriniz varım? Mideyi de bozmuşum üstüne ayıptır söylemesi. Ay fenayım fena.
Pozitif enerji şu anda pek yanımdan geçmiyor kuzucum
Teşekkür ederim canımmm.Mide için nane limon. .rezene de iyi geliyor diye biliyorum. Geçmiş olsun canım
Tamam canım onu da yapayım.ayy kalk toparlan kız enerji kendi içindekuşum midene sıcak havlu falan koy
Ayy ne güzel bir dua, insallah Nilgunumevet sevgili 5. takım arkadaşlarım....(konuşma yapar gibi oldu)
nabersiniz kızlar...günaydın hayırlı bir gün olsun inşALLAH bol sağlıklı bol huzurlu bol bol paralı ..
birde Umut'un bol bol usluolduğu bir gün diliyorum @morordek
Ne güzel yazmışsın. Evet azmetmek lazım, sporsuz da olmuyor dedigin gibi. Yediklerine dikkat etmeyle bi yere kadar gidiyor. Hele ki zinde ve sıkı bir vücut icin spor kesinlikle şart. Hatta istedigimiz kiloya ulassak bile günlük aktiviteleri devam ettirmek lazim. Ben mezun olduktan sonra sporun önemini daha bi anlamıştım. Listedeyken düzenli spor yapardım, mezun olunca biraktim ve her ne kadar kilom aynı kalsa bile o zindelik, ferahlık kalmamıştı.Kızlar bu sabah şunu farkettim ve kendime çok kızdım.
Ben sağlıklı yaşayacağım kilo vereceğim, spor yapacağım dediğimde 97 kiloydum. üst geçitlerden geçerken nefes nefese kalırdım. Bacaklarım ağrırdı. adam gibi 1km yol yürüyemezdim. Şimdi 85 kiloyum ve yine aynı durumdayım. Şu 1 haftaya kadar hiç bir sıkıntım yokken şimdi kendimi aynı hissediyorum. sanki 500kilo olmuşum yerimden kıpırdayamıyorum.
Bunun sebebini biliyorum. SPOR. Spor yapmadığım için kilo veremiyorum, spor yapmadığım için hareket özgürlüğümü kaybediyorum. Ramazanda tamam çok uykusuz kalıyorum ve yorgun oluyorum onun da etkisi var ama bu bahane değil. Benim acil hareket etmem gerekiyor en azından yarım saat. Bu günden sonra en azından kızımla akşamları yine şarkı söyleyip dans edeceğim. Ramazandan sonra da kesin ama kesin başlıyorum. Bu evden taşınıp taşınmama işi de 1 aya kadar netleşecek ondan sonrada bir eliptik alacağım. Bunu sizinle paylaşmak istedim.
Dengesiz beslenenhedef38beden , cıslardan uzak duramayan fancynancy , stres altında boğazını tutamayan diğer dostlar emek harcıyoruz. kilo veriyoruz sonra duruyoruz. ya orada kalıyoruz yada başa dönüyoruz. 1adım daha atmak için ne bekliyoruz? Yapan yapıyor. Bakın moni ye. Ben bu takıma geldiğimde moni 108kiloydu. şimdi 94 olmuş. Gözümüzün önünde irade ve azmin savaşcısı duruyor. Çok uzaklara bakmaya gerek yok. Kadın kaç yaşında torun torba çoluk çocuk her yere yetişiyor maşallah.
Neyse çok kızgınım kendime ve benim gibi olanlara daha fazla uzatmayacağım. Toparlanalım lütfen
Valla haklısın, aynen. Toparlanmamız lazım Ayşecim, çok güzel yazmışsın.Kızlar bu sabah şunu farkettim ve kendime çok kızdım.
Ben sağlıklı yaşayacağım kilo vereceğim, spor yapacağım dediğimde 97 kiloydum. üst geçitlerden geçerken nefes nefese kalırdım. Bacaklarım ağrırdı. adam gibi 1km yol yürüyemezdim. Şimdi 85 kiloyum ve yine aynı durumdayım. Şu 1 haftaya kadar hiç bir sıkıntım yokken şimdi kendimi aynı hissediyorum. sanki 500kilo olmuşum yerimden kıpırdayamıyorum.
Bunun sebebini biliyorum. SPOR. Spor yapmadığım için kilo veremiyorum, spor yapmadığım için hareket özgürlüğümü kaybediyorum. Ramazanda tamam çok uykusuz kalıyorum ve yorgun oluyorum onun da etkisi var ama bu bahane değil. Benim acil hareket etmem gerekiyor en azından yarım saat. Bu günden sonra en azından kızımla akşamları yine şarkı söyleyip dans edeceğim. Ramazandan sonra da kesin ama kesin başlıyorum. Bu evden taşınıp taşınmama işi de 1 aya kadar netleşecek ondan sonrada bir eliptik alacağım. Bunu sizinle paylaşmak istedim.
Dengesiz beslenenhedef38beden , cıslardan uzak duramayan fancynancy , stres altında boğazını tutamayan diğer dostlar emek harcıyoruz. kilo veriyoruz sonra duruyoruz. ya orada kalıyoruz yada başa dönüyoruz. 1adım daha atmak için ne bekliyoruz? Yapan yapıyor. Bakın moni ye. Ben bu takıma geldiğimde moni 108kiloydu. şimdi 94 olmuş. Gözümüzün önünde irade ve azmin savaşcısı duruyor. Çok uzaklara bakmaya gerek yok. Kadın kaç yaşında torun torba çoluk çocuk her yere yetişiyor maşallah.
Neyse çok kızgınım kendime ve benim gibi olanlara daha fazla uzatmayacağım. Toparlanalım lütfen
ay maşALLAHGedıklımı resmen tapuladık kaç oldu sısıp geldıgım bılmıyom
Ikızın tekını sozledık teyzesı rabbım utandırmasın
Nefesın kardesı de çıktı omunda koruyucu aılesı olduk
Şıpa pek sebelek
Yemek beklıyor anne sahnur teyzeye laf yetıstırıyor
ay mide fena nane limon yada kekik çayı iyi geliyor diye biliyorum geçmiş olsun..Hiç sorma Nilgüncüm yine böyle hiçbirşey yapasım yok.
Birde midem bulanıyor aşırı yabi öneriniz varım? Mideyi de bozmuşum üstüne ayıptır söylemesi. Ay fenayım fena.
Pozitif enerji şu anda pek yanımdan geçmiyor kuzucum
Kızlar bu sabah şunu farkettim ve kendime çok kızdım.
Ben sağlıklı yaşayacağım kilo vereceğim, spor yapacağım dediğimde 97 kiloydum. üst geçitlerden geçerken nefes nefese kalırdım. Bacaklarım ağrırdı. adam gibi 1km yol yürüyemezdim. Şimdi 85 kiloyum ve yine aynı durumdayım. Şu 1 haftaya kadar hiç bir sıkıntım yokken şimdi kendimi aynı hissediyorum. sanki 500kilo olmuşum yerimden kıpırdayamıyorum.
Bunun sebebini biliyorum. SPOR. Spor yapmadığım için kilo veremiyorum, spor yapmadığım için hareket özgürlüğümü kaybediyorum. Ramazanda tamam çok uykusuz kalıyorum ve yorgun oluyorum onun da etkisi var ama bu bahane değil. Benim acil hareket etmem gerekiyor en azından yarım saat. Bu günden sonra en azından kızımla akşamları yine şarkı söyleyip dans edeceğim. Ramazandan sonra da kesin ama kesin başlıyorum. Bu evden taşınıp taşınmama işi de 1 aya kadar netleşecek ondan sonrada bir eliptik alacağım. Bunu sizinle paylaşmak istedim.
Dengesiz beslenenhedef38beden , cıslardan uzak duramayan fancynancy , stres altında boğazını tutamayan diğer dostlar emek harcıyoruz. kilo veriyoruz sonra duruyoruz. ya orada kalıyoruz yada başa dönüyoruz. 1adım daha atmak için ne bekliyoruz? Yapan yapıyor. Bakın moni ye. Ben bu takıma geldiğimde moni 108kiloydu. şimdi 94 olmuş. Gözümüzün önünde irade ve azmin savaşcısı duruyor. Çok uzaklara bakmaya gerek yok. Kadın kaç yaşında torun torba çoluk çocuk her yere yetişiyor maşallah.
Neyse çok kızgınım kendime ve benim gibi olanlara daha fazla uzatmayacağım. Toparlanalım lütfen
ya aslında belli bür gün belirlemek iyi oluyor canım bir günde bir öğün istediğini ye hem ödül gibi hafta içi canım bir şey isterse şu gün yiyeceğim nasılsa de çok işe yarıyor bir sürü yazı bile var bir öğün şımartın kendinizi diyeKapuska değil karnabaharmışneyse afiyet olsun bana. Kızlar ben kaloriferi bile yaktım inanır mısınız? Çocuklar kısa kollu dolaşıyorlar hele kız askılı geziyor. giyinmiyorlarda üstlerine bari evi ısıtayım dedim. Dışarıda sanki sonbahar var. İstanbul fena. Birazdan çocukların çantalarını hazırlayıp çıkacağım. Birde yeşil çay içerim şimdi limonlu limonlu.
Akşama büyük mücadele var lezzetli yemekler ve çay yanında tatlılar VS Fancynancy. Hadi hayırlısı
Ferah kendini çoğu ara öğünde şımartıyorya aslında belli bür gün belirlemek iyi oluyor canım bir günde bir öğün istediğini ye hem ödül gibi hafta içi canım bir şey isterse şu gün yiyeceğim nasılsa de çok işe yarıyor bir sürü yazı bile var bir öğün şımartın kendinizi diye
Sen hep böyle yapıyorsun ama hedefcigim. Beslemiyorsun gecistiryorsun. Böyle olmaz. Hergun protein, sebze, tahıl grubu ve meyva tuketmelisin. Bu şekilde elbette kilo verebilirsin. Ama sonra verdiklerini fazlasıyla alırsın. Yazık sana da emeklerine de. Sabah yumurtanı peynirin ye. Yoğurt tüketmişsin ama saadece arada değil öğünlerine de ekle. Ayrıca müsli muz kahvaltıda olur güne enerjik başlamamı ve uzun süre tok kalmanı sağlar. Sebzeden alınan vitaminlerden başka lifde alıyoruz. Bağırsaklar için faydalı
ne geçmek bilmeyen bahar yorgunluğuymuş ayol pert etti bizi
aferin monimize
bende sıkılıp stres olunca yiyenlerdenim bizi bu stresler bu hale getirdi
çok kötü bir menü bişey yememişsinki fazla kahve var canım
evrene pozitif düşünce yollayalım kız güzel düşünelim güzel olsun inşALLAH
Gunaydinlar millet maalesef bu hafta da 9. Tk listeyi iftar sebebiyle unutmus 12. Tk kaptani farketmis ama bildirimde gec kalmis 3-4dk ile gecen hafta icin @Ausencia a tekrar tesekkur ederim aman persembe aksamindan oruclular kalanlar da cuma oglene kadar halletsin zor oluyor boyle
oo beril cim hosgeldin nefes toparladi mi biraz sen nasilsin
aleyküm selam canım
geceyi süper kapamışsın banumayy o kabus korksun senden incecik olacaksın çatır çatır çatlıcak
bu çocukların hepsi aynı,benim küçük oğlan beni babasıyla baş başa sohbet ederken falan görsün hemen değişireşime diyorum başkasıyla sohbet ederken görse bu kadar takmaz diye yan yana geldiğimizde gıcığı var adama
evet banum ya ben ki sabahlara kadar oturabilirdim sahurdan sonra 2 3 saat uyurdum şimdi 11 oldu mu yatmam gerekiyorsanırım normali de bu biz anormalmişiz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?