- Katılım
- 7 Şubat 2013
- Mesajlar
- 5.106
- Emoji Skoru
- 14.112
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.181
1 haşlanmış patateste olmasa süpermiş
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Katılım
- 25 Ocak 2017
- Mesajlar
- 7.175
- Emoji Skoru
- 22.507
- Puanlar
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.182
Senin temizlik aylar sonra oldukça ağır olmuştur. Bence spor sayılmalıBen bugun temızlık yapıyorum sayılır mı
Caiz midir hocam0zlem
Senin insanüstü sporlarının yanında benım bugunki temızlık çıtır çerez kalabıler ama olsun
- Katılım
- 15 Şubat 2016
- Mesajlar
- 15.901
- Emoji Skoru
- 44.815
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.183
evet sınırsız içebilirsiniz diyor
- Katılım
- 20 Eylül 2009
- Mesajlar
- 5.996
- Emoji Skoru
- 13.512
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.184
Iyi ettin sporu hic birakmamak lazim. En azindan haftada 3 gun sart.
Yok cnm sporcu diyetini hic denemedim bakarim birazdan isime yarayabilir..
Buralardaysan yine beraber deneyebiliriz.
- Katılım
- 15 Şubat 2016
- Mesajlar
- 15.901
- Emoji Skoru
- 44.815
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.185
ay ben menü yazmayayım sevmedim bugun menümü
- Katılım
- 25 Ocak 2017
- Mesajlar
- 7.175
- Emoji Skoru
- 22.507
- Puanlar
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.186
Aşkolsun ne demek. Sen bizim neşemizsinSebegınız mıyım ben sızın
- Katılım
- 7 Şubat 2013
- Mesajlar
- 5.106
- Emoji Skoru
- 14.112
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.187
Buradayım deneyelim 50gr karbonhidrat alabiliyorsun gerisi protein ağırlıklı nette birkaç liste var bak istersen sonra karar verelimIyi ettin sporu hic birakmamak lazim. En azindan haftada 3 gun sart.
Yok cnm sporcu diyetini hic denemedim bakarim birazdan isime yarayabilir..
Buralardaysan yine beraber deneyebiliriz.
- Katılım
- 25 Ocak 2017
- Mesajlar
- 7.175
- Emoji Skoru
- 22.507
- Puanlar
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.188
Çok güzel bir program olmuş. Ama ben sadece imrenerek bakıyorum. Spora enerjim kalmiyor
- Katılım
- 7 Şubat 2013
- Mesajlar
- 5.106
- Emoji Skoru
- 14.112
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.189
Başlayınca öyle olmuyor İnan kaç gündür yorgunluktan ölüyorum ama kalkıp spor yapıyorum daha önce hiç basket oynamamış tüm ama şimdi çok zevkli geldi her gün yarım saat oynuyorumÇok güzel bir program olmuş. Ama ben sadece imrenerek bakıyorum. Spora enerjim kalmiyor
- Katılım
- 7 Şubat 2013
- Mesajlar
- 5.106
- Emoji Skoru
- 14.112
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.190
0zlem
Ben sana fikir olması için bugünkü menumu yazayım
Sabah
Kalkınca 2 saat yürüyüş
1 lt su
2 küçük dilim çavdar ekmeği
Yarın domates salatalık
Peynir
Ara
3-4 küçük kayısı
Öğle
Tavuk göğsünü doğrayıp az suda pişirdim
Üzerine yoğurt ve baharat
Sumak karabiber pul biber nane
Ara y.y sut bı bardak
Akşam
2 yumurta
Domates salatalık
Toplam 3 lt su
Bugün sebze-meyve yoktu böyle oldu
Yürüyüşe çıkacam birazdan arkasına da bı kakaolu süt icerim
Gece yatmadan 100 mekik
Ve programa göre egzersiz
Eklentiler
- Katılım
- 15 Temmuz 2017
- Mesajlar
- 971
- Emoji Skoru
- 3.148
- Puanlar
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.191
- Katılım
- 7 Şubat 2013
- Mesajlar
- 5.106
- Emoji Skoru
- 14.112
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.192
Başka sebze yiyebilirsin cnm mesela yeşil fasulye kabak patlıcan semizotu gibi
Patates nişastası ve şeker içeriğinden dolayı diyete uygun değil hiç bı sebze yapacak vaktin yoksa salata yap
- Katılım
- 15 Nisan 2016
- Mesajlar
- 3.428
- Emoji Skoru
- 11.686
- Puanlar
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.193
Sitesinde havuz olan kimdi??
Keske bizim site de olsaydı şimdi
Keske bizim site de olsaydı şimdi
- Katılım
- 20 Eylül 2009
- Mesajlar
- 5.996
- Emoji Skoru
- 13.512
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.194
Spora ragmen 3 aydir incelmede olmadi bende!!
Simdi 1 aylik bir program var 21.gunumdeyim bakalim ne olcak.
- Katılım
- 15 Şubat 2016
- Mesajlar
- 15.901
- Emoji Skoru
- 44.815
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.195
monican dıSitesinde havuz olan kimdi??
Keske bizim site de olsaydı şimdi
- Katılım
- 28 Kasım 2008
- Mesajlar
- 7.706
- Emoji Skoru
- 22.773
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.196
Mideyi cozurdatmışım özlemcimSen niye muafsin canim kacirdigim bisey mi var?
Afiyet olsun sekerim cok faydasini goreceksin sık sık yemek lazim bu corbadan.Bende deneyim bunu.
- Katılım
- 15 Temmuz 2017
- Mesajlar
- 971
- Emoji Skoru
- 3.148
- Puanlar
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.197
Kizlar yarin ölçulerimizi yazacak miyiz ?
- Katılım
- 15 Nisan 2016
- Mesajlar
- 3.428
- Emoji Skoru
- 11.686
- Puanlar
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.198
Evetttt... Liste tutucam ben ona göre
- Katılım
- 28 Kasım 2008
- Mesajlar
- 7.706
- Emoji Skoru
- 22.773
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.199
Bizde de var havuz ama yüzdürtmüyor bu veletler beniSitesinde havuz olan kimdi??
Keske bizim site de olsaydı şimdi
kapalı yok, artık seneye yüzerim o da belki....Monican da bir de yanılmıyorsam Özlemde de vardı havuz.
- Katılım
- 28 Kasım 2008
- Mesajlar
- 7.706
- Emoji Skoru
- 22.773
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.200
Ben yazcam tatlım.
Benzer Konular
