- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #254.541
Yok canım benim vücudunm biraz garip gerçekten bir gun kaçamak ile 3gundur +2deyim halaaa
Yok canım benim vücudunm biraz garip gerçekten bir gun kaçamak ile 3gundur +2deyim halaaaKesinlikle psikolojik bence. Çünkü özlemin dediği gibi bence hemen tartıya yansımıyor çoğu kişide kaçamaklar. Zaten bugün spor yapıp nasıl 1 kilo vermiyorsan bugün kaçamak yapıp 1 kilo almaman gerekmez mi normalde?
Evet tartıldım sabah 76,2. Pazartesi ile aynı. Ama özlemin dediği gibi yediklerin hemen kiloya dönmüyor, sen hariç :) bugün onların kilo olmasına da izin vermeyeceğim :)Tartıldın mı peki bende cumartesi yaptım p hatayı hala +2 yim bir gunde
Bu konuda şöyle bir fikrim var. Kendi vücudumu izleyerek edindim bunu.bende hep böyle oluyor. Şu an 75 i kırmaya çalışıyorum ya kaçamağı 75 i kırmadan yapınca kilo almıyorum.tabii bir günle sınırlı kalırsa. Eğer ben dün 74 lü kilolarda olsaydım ve böyle yeseydim bugün yine 76 ları görecektim. Yani o direnç kilosunu yeni kırdığımda yaptığım kaçamak ile kendimi direk eski takıldığım kiloda buluyorum. Ama 75 kırılıp 73-72 gibi bir yerlerde kaçamak varsa ve telafi etmemişsem daha makul bir kilo alımı oluyor. Öte yandan geçen hafta 74,9 olmamam için matematiksel bir neden yoktu. Ama bence şöyle bir hata yaptım, 74 lerde kaçamak yapmayı hedefledim. Gelmiyor gelmiyor gelmiyor artık iyice stres olmaya başladım. Bir haftadır kuzenim Türkiye den dürtüyor, git en sevdiğin en kalorili şeyi ye dön spor yap diye :) dün akşam bende film koptu. Etkisini göreceğiz bakalım.sen bi -2 bi +2 oluyon.... beni örnek al bak gayet stabil 3 haftadır 68
Canım olur boyle seyler onemli olan yaptiklarini unutup guzel bir sekilde devam edebilmek.Bendeki liste zaten 75 kilo olanlara verdiği o kilolaya kadar kullanılacak bir listeydi. Uzağız diye erken vermişti. 75 te sporu arttıracaktık liste aynı kalacaktı. Bu hafta kıramazsam soracağım. Dün dondurmadan sonra 1 dilim ekmek ve 2 kaşık yemek yedim, sonra 1,5dilim mozaik pasta yedim, sonda kabak çekirdeği yiyip kola içtim. Yani yatana kadar aralıklarla aklına gelecek ne kadar yapmamam gereken şey varsa yaptım. Kendimi hiç tutmadım yani.. a şu da var hadi onu da ye modundaydım. Bu baktığında ne diyete ne de sağlığa faydalı bir şey değil. Ama psikolojik açlığa iyi geldiğine eminim. Dün eşim ben yedikçe "bu sadece bir kaçamak yarın kaldığın yerden devam ediyorsun değil mi " diye müfettiş gibi peşimde dolaşıyordu :) fazladan 1500 kalori almışımdır herhalde :)))))
Şimdi yeni bir gün henüz kahvaltı etmedim. Herşeyi akşam gömdüğüm için aç değilim doğal olarak :) bir kahve içip en az 1 saat spor yapıp sonrasında da kefir,süt içmeyi ya da yumurtalı bir kahvaltı yapmayı düşünüyorum.Bugün doğaçlama takılıyorum.diyet yok liste yok bol spor sağlıklı gıdalar var. Miktar az çok önemli değil. Kendimi tanıyorsam bu bende işe yarayacak :) yaramazsa, çok da kendimi hırpalamadan diyetisyenin kapısını çalacağım :)
Cafe light ne oda boyle bir grup mu?ben 1 agustos itibariyle cafe light'taki kızlarla şeker orucuna başladım. günde 1,5/2 saat yürüyüşle destekleyip bayrama 5'leri hedefledim bakalım. heyecanlıyım, yarışmadaki arkadaşlara başarılar.
Afiyet olsun canim.ben bu sabah 6 da kalktım ne hikmetse.... yeşillikleri yıkadım salata hazırladım kendime öğlen salata var yani menüde :)) ayyy uzun zamandır ilk defa yeşillikleri ziyan etmeden kullanabileceğim çok mutluyum :))
Şimdilik sıkıntı yok. Yanında sessiz sessiz duruyor ama....Günaydınlaaar :)
Yok şekerim ben almayayım
Hıı tabi cok mantıklı, mantık akıyor her yerinden
Hadi insallah kolaylıkla geçer gider :)
Biz istediğimiz kadar kafa yoralım bende bir kuzen var gece açsa bir ekmek arası açsa değilse yarım ekmek arası yer yatmadan önce. tüm tahlilleri de normal. kız dal gibi :) yani içimden onu inceleyip onda ne varsa bulsunlar bana versinler istiyorum :))ne yedin dökül bakiim....
yok öyle bi dünya canım nasıll 200 kalorilik marulla 200 kalorilik çukulatanın vücuttan atılma zamanı farklıysa bu da öyle...
Yok canim gectim guzelce dusumu aldim gobisime,bacaklarima guzelce bastira bastira kese yaptim.Süpersin canım. Yat dinlen orada biraz :)
Kız 3haftadır cumartesi yaptım çok mu sık
Cafe light ne oda boyle bir grup mu?
Bende katilim dondurmadan uzak kalmam lazim.
Canım gözümden kacmadıysakoruma döneminde haftada 1 gün istediğinizi yiyin onun dışında sağlıklı beslenin diyodu. korumaya geçmiş gibisin, 76 kilon, kaçamak yapıp 78 oluyo sonra 76'ya düşüyo gibi mi oldun kız?
evet gruplar içinde öyle sohbet grubu.
ne sen sor ne ben söyleyeyimCanım gözümden kacmadıysanilsub ogün neler yedigini paylasmadi ki bizimle. Ona gore yorumlardik.
kaçamaktan sonra 78 oldum hala 78 deyimkoruma döneminde haftada 1 gün istediğinizi yiyin onun dışında sağlıklı beslenin diyodu. korumaya geçmiş gibisin, 76 kilon, kaçamak yapıp 78 oluyo sonra 76'ya düşüyo gibi mi oldun kız?
evet gruplar içinde öyle sohbet grubu.
Biz istediğimiz kadar kafa yoralım bende bir kuzen var gece açsa bir ekmek arası açsa değilse yarım ekmek arası yer yatmadan önce. tüm tahlilleri de normal. kız dal gibi :) yani içimden onu inceleyip onda ne varsa bulsunlar bana versinler istiyorum :))
Ama sorun sadece şişko olmak mı? şekerli gıdalar, yapay besinler, katkı maddeli bilmem neler sadece kilo sorunu ile dönmüyor kü bize. Ama aynaya bakıp onu görüyoruz diye hep onun üstünden konuşuyoruz. Fakat daha önemli bir konu var. Gelecek yıllarda başımıza gelecek sağlık sorunlarına yatırım yapıyoruz böyle beslenerek.. Ben diyelim ki gerçekten bu kaçamak ile kilo vereceğim aferin mi bana. Herhalde dün aldığım şekerle benim tatlı tat reseptörleri kansere ciddi ciddi el sallamıştır. Bunu ne yapacağız?
İçim karardı ben spora kaçıyorum.
Yok canim gectim guzelce dusumu aldim gobisime,bacaklarima guzelce bastira bastira kese yaptim.
Gormen lazimdi beni titresimli kemeri bir suredir kullanmiyordum. 10 yillik kemer zaten derisi dokulmeye baslamis her yerim pul pul siyah siyah oldu. Terleyincede yapisti uzerime.Evin icide batti zaten.
Uzerine koli bandi yapistirmayi deniyecem boyle kullanamam.
ne sen sor ne ben söyleyeyimyazsam roman olur
kaçamaktan sonra 78 oldum hala 78 deyimvucudum 78 i bırakmak istemiyo yapıştı kaldı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?