- 15 Temmuz 2017
- 971
- 3.148
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #254.501
Gunaydin
Gunaydin canim gecmis olsun insallah bugunude sorunsuZ gecirirsiniz.Günaydın şekerler.
Yeni uyandım. Şimdi kayısı yiyip su içip evdekiler uyurken jessica yapayım diyorum. Yakalamazsam eğer.
Dün gece çok şükür vukuatsız geçti. Damla damlatilirken biraz ağladı ama inşALLAH dışarı akmamıştır. Gecede sakindi. Karanlık olduğu içinde olabilir. Bugünü bir atlatalım ALLAH'IN izniyle inşALLAH.
Gunaydin canim gecmis olsun insallah bugunude sorunsuZ gecirirsiniz.
--
Jessica'yı yapabildin mi?
Bende jillian'ı yapim aradan cıksın.
Ayyy yok tatlim kaderim düz saç benimCanim onu yaptirinca saclar hep duz kaliyor.Formaldehit varmis icinde zararli diyorlar ama kuaforler yapiyor. Bayanları gectim erkeklerde yaptıryor artik.
betüşüm tartıya takılma. baklagiller de ödem tutuyo. sakin sakin ne yapıosan devam. şu menü ve spora kilo alma durumun olamaz.Dünkğ menüm
sabah 1 yumurtadan peynirli yumurta
ara 1 elma 1 sütlü nescafe.... azcık süt bir çay kaşığından az nescafe ile
öğlen 1 kase barbunya
ara 1 elma
akşam 1 kase lifalif yulaf ezmesi (3 kaşık + 1 b. süt)
spor 1 saatten fazla -- hocalar coştu en son ben gidiyom diyerek kaçtım resmen.....
eve gelip bıcı bıcı yapıp nalları diktim.....
ve tahmin edin kilom kaç 68,2 nihahahaaaaa tartının intikamııı...... ne 68 miş arkadaş.... ben ki bitter yemiyorum tartının ettiğine bak...
denizcim diyetisyeninle irtibat halindeysen bi konuşsan ufak bi değişiklik ya da 75'i kırma diyeti mi verseler?Günaydın kızlar
Dünkü vukuattan sonra ben gayet iyiyim. Valla çikolatalı dondurmanın kesin mutlulukla bir alakası var. Tamam sonunda koşu bandı var ama olsunGaliba ben diyetten sıkılmaya başladım.75 i kıramadıkça diyet benim direncimi kırıyor olmalı. Uzun süreli diyetlerin handikapı bu.. bir şekilde bugün yeniden motive olmak lazım. Bazen yemek en iyi motivasyon oluyor benim için :)
Günaydın kızlar
Dünkü vukuattan sonra ben gayet iyiyim. Valla çikolatalı dondurmanın kesin mutlulukla bir alakası var. Tamam sonunda koşu bandı var ama olsunGaliba ben diyetten sıkılmaya başladım.75 i kıramadıkça diyet benim direncimi kırıyor olmalı. Uzun süreli diyetlerin handikapı bu.. bir şekilde bugün yeniden motive olmak lazım. Bazen yemek en iyi motivasyon oluyor benim için :)
betüşüm tartıya takılma. baklagiller de ödem tutuyo. sakin sakin ne yapıosan devam. şu menü ve spora kilo alma durumun olamaz.
denizcim diyetisyeninle irtibat halindeysen bi konuşsan ufak bi değişiklik ya da 75'i kırma diyeti mi verseler?
Günaydın kızlar
yok yok bozmam şu aralar aburcubur isteğim sıfır.... bitter felan dediğime bakma.... gözümün önünde ama ıı ııhhh istek yok.... şu an ince bacak bitterden daha cazip geliyor...
1 saat 15 dakika suren sporum an itibariyle plank ile son bulmustur.
Sırasıyla 28 dk jillian,
arkasindan 30 dk eliptik ve ayni anda gobisime titserimli kemer taktım
15 dk zumba
Son olarakta 2 dk plank..
Şu anda yerde havlunun uzerinde uzanmis olarak mesaj yaziyorum biri beni kaldirsin.
kesinlikleee, tartıdaki eksi hepsinden güzel ama iş beyinde bitiyo bence, ben cıss yerken diyeti unutuyorum sonra bi anda neden yedim ki moduna giriyorum
Ben bir kere kaçamaktan nasıl +2 çıkıyorum hiç normal değil deliricemneden sizce kızlar omur boyu bişey yemeyecek miyim
Ben bir kere kaçamaktan nasıl +2 çıkıyorum hiç normal değil deliricemneden sizce kızlar omur boyu bişey yemeyecek miyim
senin nasıl gidiyor oluyo mu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?