Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

btlbetul .!.:

benden de olmuyo ama uğraşıyoz... bırakırsak hepten 100 lere vururuz.... o yüzden 3 gün de olsa diyet beslen bozarsan da boz... yeterki daha kilo alma... insna sabitliğe bile razı oluyo bazen....

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Orası kesin eğer geçen seneden beri takımda olmasaydım 100 kiloyu bulurdum
Olsun çıkmadık candan umut kesilmez devam Betül

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

ölene kadar diyet :)))

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Ölene kadar diyet kardeşliği

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

morordek kaç kilosun gııı bulamıyom geçmişte :)

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Ben şimdi komşunun tartısında tartıldım. Aksam yemeği yemedim, açım yani, o yuzden aşağı yukarı bi fikir verir bence. Bi de kıyafetlerle tartıldım mecburen ama üzerimdekiler de pek ağır seyler degil. Sonuç: 68.6 çıktım yani ne almışım ne vermişim diyebiliriz

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Bak alıntıladım alta :)

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

eveeeet, yine bi sessizlik hakim takımda. nerdesiniz kızlar?

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

suyabenzemek canım nerelerdesin? sesin çıkmamış bugün.

@lalemisal sende ne var ne yok şekerim? niye bir an önce akşam olsun dedin ki?

Genişletmek için tıkla...

suyabenzemek .!.:

canım ben her zaman pc başına oturamıyorum. dün hiç oturamadım. bugün bir baktım 308 tane msj var valla okuyamadım çok fazla. çok şükür diyetim iyi gidiyor. cuma tartınma günü galiba. inşallah güzel bir kilo vermiş olarak gelirim. tek temennim o yönden. hala sporu bir yoluna koyamadım. inşallah spor kısmınıda zamanla halledecem

Genişletmek için tıkla...

Egeliegeli .!.:

Kizlar yaklasik 500 kalori aldim. Daha günun bitmesine var. 1000 kalori olur toplamda sanki. 1 saat sporumu yaptim. Daha yapacagim. Dün biraz fazla yaptim. En fazla 2 saat spor günlük. Her seyin fazlasi zarar. Kaş yapayim derken göz çikarmayalim, degil mi? Şimdi yeşil çayimı içeyim. Sonra bisiklet ve 7 Numara

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

geçmişi okuyamasan da bize de menü yazarsan fikir sahibi oluruz. malum günlük 5 mesaj (!) yazma kuralımız var, biz duramıyo olsakta. sende bi selam versen, menü yazsan 5 olur zaten.

Genişletmek için tıkla...

suyabenzemek .!.:

sende haklısın. konuk oyuncu gibi gelip gidiyorum habire

Genişletmek için tıkla...

suyabenzemek .!.:

bu arada bir arakadaş neler yediğimide yazmamı istemişti.
normal bir diyet menüsü şeklinde gidiyorum beslenmelerimde.
sabah yumurta zeytin peynir bol yeşilik.
akşam sebze veya et yanında yoğurt salata şeklinde besleniyorum.
2 öğün olarak besleniyorum. su içmede günlük 2 litreyi aşmaya çalışıyorum.
spor olayını zaten biliyorsunuz kötü,
sürekli bu şekilde beslendiğim için tek tek ne yedim içtim yazmak istemedim

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

1 saat yürüyüş 15 dakika kol çalıştım. Koşmak ve eğim kullanmamak hiç yormuyor daha 5 saat yürürdüm herhalde :)

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Ay ne gıcıksın

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Benimde eliptiği salona almam lazım tv nin karşısına bir şey izlerken yapmak daha keyifli olur :)

Genişletmek için tıkla...