- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.321
Tabii canım hepimiz birer diyetisyeniz neredeyse :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.322
İyi yapmışsın o zaman. Bu arada soğanlı yumurtaya bayılırım. Akşam fırın tavuğu 1 yumurta ile soğanlı yumurta beni doyurmaz diye yediysen, 2 de yumurta beyazı ekleyebilirsin. Ama canın çekti de yediysen afiyet olsun :) bir de lavaş seviyorsan tam buğday lavaşının yarısı 1 dilim ekmek ona göre tüketebilirsin. Beyazlardan daha sağlıklı hem.
- Katılım
- 28 Eylül 2013
- Mesajlar
- 8.072
- Emoji Skoru
- 16.316
- Puanlar
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.323
Asitlı ıcecek tuketmıyoruz ayran ve salgam sadece kalorısı de dusuk olunca ıcıyoruz ama zararlıysa ıcmem
- Katılım
- 28 Eylül 2013
- Mesajlar
- 8.072
- Emoji Skoru
- 16.316
- Puanlar
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.324
Hatta aksamdan lısteyı buraya yazacagım duzeltırsınız ıstersenız ne dersınız
- Katılım
- 28 Eylül 2013
- Mesajlar
- 8.072
- Emoji Skoru
- 16.316
- Puanlar
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.325
Cok severım 14 de yerdım
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.326
Bence acılı şalgam içiyorsan ve sonrasında bol su içersen sorun olmaz. Ben acılı içemiyorum mesela , şalgam da tuzlu olduğu için ödem tutuyor sanırım. Ama zaten her gün içmiyorsun. Zaten yarın + bile olsan ödemse gidecek, yeter ki kilo alacağın bir şey olmasın..
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.327
Ben de severim ama 1 porsiyon 1 incir olduğu için genelde uzak duruyorum. Bulaştığıma değmez diyorum ananas yiyorum, o da epey tatlı ve kalorisi daha düşük.. 2 parmak kalınlığında ananas 1 porsiyon..
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.328
Biliyor musun ben de çoğu zaman senin gibi yapıyorum. Yarın ne yiyeceğimi bir gün önceden planlamış oluyorum. önceden planlamak daha iyi oluyor bence. Mesela yarın öğlen tavuk, (hava güzel olursa mangalda tavuk göğü,kötü olursa tencerede derisiz baget) ,akşama da yoğurt şeftali çiya tohumu yemeyi düşünüyorum.
- Katılım
- 28 Eylül 2013
- Mesajlar
- 8.072
- Emoji Skoru
- 16.316
- Puanlar
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.329
Sabah sımıt, peynır, domates salatalık, bıber
Yesılcay
Öğlen ton balıklı salata, salgam
Sutlu nescafe, 8 badem
30 dk yuruyus, soda
Aksam yesıl fasulye, yoğurt
2,5 lt su
Sade tkahvesı
Sızce nasıll
Yesılcay
Öğlen ton balıklı salata, salgam
Sutlu nescafe, 8 badem
30 dk yuruyus, soda
Aksam yesıl fasulye, yoğurt
2,5 lt su
Sade tkahvesı
Sızce nasıll
- Katılım
- 28 Eylül 2013
- Mesajlar
- 8.072
- Emoji Skoru
- 16.316
- Puanlar
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.330
Salgamı cıkardım
- Katılım
- 18 Kasım 2015
- Mesajlar
- 14.137
- Emoji Skoru
- 45.342
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.331
Süpersin :)fancynancy bir saat yürüşüm var canım. 10 dakika da cezam toplam 70 dakika 5,5 ya tın tın yürüdüm :)
Bu arada akşam yemeğimi şöyle yaptım;
Spordan önce iki kase çorba, spordan sonra yaklaşık 250 ml kefir(110 kalori) .. her ikisi de dereotu ve naneli..
Veee wendi menü paylasiyorduuuu :) ben beğendim menünü :)
Zararlı değil canım ama ödem tutabilir bol su iç bi de persembe içme istersen :)
Guzel bence veysisim
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.332
Bence soda ya da şalgam olmalı ikisi de tuzlu. Bir de simit ne kadar yiyeceksin 1/4 simit 1 dilim ekmek ona göre hesaplamalısın
- Katılım
- 20 Eylül 2009
- Mesajlar
- 5.996
- Emoji Skoru
- 13.512
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.333
Canim spor amacli olmasada bol bol yurudum.Paylasim mi?Şşştttt0zlem orticim spor ve menü paylaşmıyor musun son günlerde?
Kızlar bir egeli, bir dennisgo nun sporları var liste de, ben mi atladım acaba? Ayşecim senin 15 dk yürüyüşünü ekledim tabisi de :)
Menulerim hic ic acici degil. Kilomda 78 civariydi sabah.
- Katılım
- 20 Eylül 2009
- Mesajlar
- 5.996
- Emoji Skoru
- 13.512
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.334
Surekli gorumcemede gidiyoruz bebisin yanina kalabalikta kahvalti,aksam yemekleri ne varsa yiyorum ve iciyorum.
Şu bir kac gunde cola icmekten oyle bir tiksindim ki bugun disarda yedik ayran istedim oh be dedim ayran gibisi yokmus.
1 dürüm donerin yarisina gelmeden midem agriyordu yeter yeme sinyali geliyordu bugun hepsini yedim bitirdim o sinyal gelmedi şu an tam sınırdayım ya boyle devam edip kilo alicam yada silbastan baslayacam.
- Katılım
- 28 Eylül 2013
- Mesajlar
- 8.072
- Emoji Skoru
- 16.316
- Puanlar
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.335
Sımıtı tam yıyecegım
Salgamı cıkardım sodayı bırakıyorum
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.336
Evet canım çok haklısın artık seni rahatsız etmiyorsa karar aşaması gelmiş. Eğer ki sil baştan başlarsan bence şu an aldıklarını da hızlı vereceksin bir haftada alınan çabuk gider fakat yerleşirse epey zaman ve emek gerekebilir.
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.337
Tüm ekmekleri sabah yemiş gibi olacaksın bence güzel menü. Şimdiden afiyet olsun
- Katılım
- 28 Kasım 2008
- Mesajlar
- 7.706
- Emoji Skoru
- 22.773
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.338
Yedim ama doymadımmmm nalçak oreo beni baştan çıkardı iki tanecik yedim. Aramızda kalsın taam mı
- Katılım
- 28 Kasım 2008
- Mesajlar
- 7.706
- Emoji Skoru
- 22.773
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.339
Senin taktiği uygulamalıyım, yediklerine say diyeyim kendime.
- Katılım
- 7 Ocak 2008
- Mesajlar
- 14.855
- Emoji Skoru
- 37.253
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #256.340
Iyi geceler kizlar cocuklar evde olunca pek giremedim bugun menumuz fena degildi aksam oglusu da aldim 1 saat tempolu yurudu bakalim 20 gun sonra bizde durum ne olacak
Benzer Konular
