Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

fancynancy · 16 Ağustos 2017

nilsub .!.:
Ya aslında farkındayız kilo sağlıksız diye ama başımıza gelince daha iyi anlıyoruz acil vermen lazım kiloyu doktora anlattım yatınca boğazım tıkanıyor nefes almada zorlanıyorum diye baktı durdu hiç bişey yok geniz akıntısı bile yok çok iyi boğazın dedi hemen anladım kilodan belki doktorda anlamıştır ama soylemedi adamcağız
İçinden demiştir belki şişkosun ondan diye:'(

Yok Artık canım sende yaaa, doktor bu, lafını esirgemez onlar merak etme, biraz kilo ver derdi istese. :KK15:

fancynancy · 16 Ağustos 2017

nilsub .!.:
Kuşhanımsı olmuş

Olsun ucundan tutturayım az da olsa

fancynancy · 16 Ağustos 2017

nilsub .!.:
Kızlar iyi geceler tatlı rüyalar herkese
Sabaha da bol bol eksiler inşallah :)

Hadi iyi geceler canuummmm.

fancynancy · 16 Ağustos 2017

Amaannn in cin top oynuyor 5.takımdaaaaa, nerdesiniz kızlarrrr.

fancynancy · 16 Ağustos 2017

Yarınki detoks suyum dolapta yerini aldı, limon, salatalık dışında bir dilim zencefil ve bir tanecikte çubuk tarçın var onlar çıkmamış :KK48:

fancynancy · 16 Ağustos 2017

morordek canım, canlı canlı sana gelsin, cezamı çekiyorum patron :21:

40 a kadar yolum var gidebilirsem tabiiiiii

turkcedersidefterimcom · 16 Ağustos 2017

Iyi geceler kizlar :KK39:

Menum
Sabah: Biraz peynir 2 yumurta 21zeytin 5bardak cay
Öglen: 1bardak ayran
Aksam: 6domates
Su: 1.5 litre
Spor: 1 saat yürüyüs

fancynancy · 16 Ağustos 2017

Mikemmelllll pirformans :KK70:

bittim, daha 15 dk egzersizim ve 5 dk nefes egzersiizm vaaarrrr, çok geç kaldım çok. Karnım da aç. Ne yapsam ya? Az önce azıcık tuzlu fıstık yedim. Salatalık falan mı yesem? Ya da ayran mı içsem... yok yok bu sıcakta buzlu kahve iyi gider.

turkcedersidefterimcom · 16 Ağustos 2017

18 AĞUSTOS HAFTALIK HEDEF LİSTESİ

@toplight >> 72,9 >> ??

@servey >> 71,6 >> ??

@inatettimolacak >> 59,6 >> ??

@moni >> 86,5 >> muaf

@fancynancy >> 73,5>> 72 !!!

@lydznp >> 82,2 >> 82.0

@dennisgo >> 74,0 >> 72

@Egeliegeli >> 64,5 >> 63,5

morordek >> muaf

@nilsub >> 78.5 >> ??

@wendigo >> 66,6 >> 65

@0zlem >>76 >> 74.6

lalemisal >> ?? >> ??

@btlbetul >> 67,2 >> 67,1

@fyzanur >>72,2>> ??

Cikilatacanavari >> 78,5 >> ??

KIZLAR HAFTALIK HEDEFLERİNİZİ YAZIN

UNUTTUĞUM VARSA EKLESİN KENDİNİ

KİLO ALANLAR VE AYNI KİLODA KALANLARA CEZA VAR, ONA GÖRE

turkcedersidefterimcom · 16 Ağustos 2017

toplight canim lalemisal i listeden çikariyor muyuz?

fancynancy · 17 Ağustos 2017

Egeliegeli .!.:
Iyi geceler kizlar
Menum
Sabah: Biraz peynir 2 yumurta 21zeytin 5bardak cay
Öglen: 1bardak ayran
Aksam: 6domates
Su: 1.5 litre
Spor: 1 saat yürüyüs

Kuzucum sen bir şey yemiyorsun ki ama. Ayranla domatesle geçiştirip verdiğin kilolar normal yeme faslına geçtiğinde tekrar geri gelmesin? Fotosentezle mi yaşıyorsun ne yapıyorsun valla anlamıyorum ya, ben bu kadarcık öğünle bırak spor yapmayı ayakta bile duramam. Ben uzman değilim ama bana sağlıksız geliyor beslenme şeklin tatlım. Biraz normale dönmelisin, vücudun içinde sağlıklı değil, vitamin mineral hiçbir şey almıyorsun. Yani geçici olarak seni mutlu edebilir açlığın ama hasta bile olur insan. Ne olur biraz dikkat et canım. Pişmiş sebze yemeği falan da yemiyorsun. Et yemiyorsun. Yumurtayla hayat mı geçermiş? Kızmaya başlıyorum valla heeeeee

servey · 17 Ağustos 2017

fancynancy .!.:
Eki Görüntüle 2034421 Mikemmelllll pirformans bittim, daha 15 dk egzersizim ve 5 dk nefes egzersiizm vaaarrrr, çok geç kaldım çok. Karnım da aç. Ne yapsam ya? Az önce azıcık tuzlu fıstık yedim. Salatalık falan mı yesem? Ya da ayran mı içsem... yok yok bu sıcakta buzlu kahve iyi gider.

Su iç uyu bence sabah artıkk

servey · 17 Ağustos 2017

fancynancy .!.:
Kuzucum sen bir şey yemiyorsun ki ama. Ayranla domatesle geçiştirip verdiğin kilolar normal yeme faslına geçtiğinde tekrar geri gelmesin? Fotosentezle mi yaşıyorsun ne yapıyorsun valla anlamıyorum ya, ben bu kadarcık öğünle bırak spor yapmayı ayakta bile duramam. Ben uzman değilim ama bana sağlıksız geliyor beslenme şeklin tatlım. Biraz normale dönmelisin, vücudun içinde sağlıklı değil, vitamin mineral hiçbir şey almıyorsun. Yani geçici olarak seni mutlu edebilir açlığın ama hasta bile olur insan. Ne olur biraz dikkat et canım. Pişmiş sebze yemeği falan da yemiyorsun. Et yemiyorsun. Yumurtayla hayat mı geçermiş? Kızmaya başlıyorum valla heeeeee

Kaatılıyorum sana canım haklısın
Gecıcı olarak verır ama hızlıca gerı alır onu bırak ekden ayaktan duser allah korusun

fancynancy · 17 Ağustos 2017

servey .!.:
Su iç uyu bence sabah artıkk

İnan hiç uykum yok bugünde yaaaa, açlıktan mı acep? :kk77:

turkcedersidefterimcom · 17 Ağustos 2017

fancynancy .!.:
Kuzucum sen bir şey yemiyorsun ki ama. Ayranla domatesle geçiştirip verdiğin kilolar normal yeme faslına geçtiğinde tekrar geri gelmesin? Fotosentezle mi yaşıyorsun ne yapıyorsun valla anlamıyorum ya, ben bu kadarcık öğünle bırak spor yapmayı ayakta bile duramam. Ben uzman değilim ama bana sağlıksız geliyor beslenme şeklin tatlım. Biraz normale dönmelisin, vücudun içinde sağlıklı değil, vitamin mineral hiçbir şey almıyorsun. Yani geçici olarak seni mutlu edebilir açlığın ama hasta bile olur insan. Ne olur biraz dikkat et canım. Pişmiş sebze yemeği falan da yemiyorsun. Et yemiyorsun. Yumurtayla hayat mı geçermiş? Kızmaya başlıyorum valla heeeeee

Canim , koşurmaca vs. yemeğe firsat olmadi. Sabah güzel bir kahvalti bizi bekliyor :KK39:

nilsub · 17 Ağustos 2017

Günaydın herkese hayırlı sabahlar olsun inşallah

lydznp · 17 Ağustos 2017

servey .!.:
Şimdi bugunku menumu ıftıharla sunuyorum

Sabah domates, salatalık, peynır, yoğurt
Yesılcay, bıber,8 badem
Ara sutlu nescafe,3 kuru kayısı
Öğlen 3köfte, domates, bıber, marul, madensuyu
30 dk yuruyus,
Aksam kıymalı menemen, cacık
Sade tkahvesı
2,5 lt su

Maşallah bana

servey harikasın :KK9:

lydznp · 17 Ağustos 2017

nilsub .!.:
Yok çok şükür sadece bir damla verdi kulak çubuğu gibi şeyler kullanma dedi

ALLAH şifa versin ortim

lydznp · 17 Ağustos 2017

servey .!.:
Yarın kı listem
Sabah domates, salatalık, peynır, yoğurt
Yesılcay, bıber,8 badem
Ara sutlu nescafe,3 kuru kayısı
Öğlen ton balıklı salata, 3 cevız,madensuyu
30 dk yuruyus,
Aksam yoğurt
Sade tkahvesı
2,5 lt su

Canım sen geçen gün de ton balığı yemiştin değil mi? Uzmanlar diyorki; ton balığı ağır metaller içeren bir balıkmış. O yüzden haftada 1 tüketin. Onun yerine tavuk, hindi gibi birşey mi koysan. Kusura bakma biraz geç okudum mesajı ama...

lydznp · 17 Ağustos 2017

fancynancy .!.:
Kahvaltı
1 dilim tb ekmeği
1 kk beyaz peynir
Şekersiz çay

Ara
Filtre kahve sütlü

Öğle
Bolonez soslu makarna
4 yk yoğurt

Ara
Filtre kahve sütlü

Akşam
Soğanlı yumurta kırmızı biber ve çarliston da var içinde. 2 yumurtadan yaptım. Aslında menüdeki menemen idi ama hiiiçç domatesim kalmamış. 5-6 tane kiraz domates vardı sadece. Aklıma sizin soğanlı yumurta geldi, iyi yapmışım di mi

Su ve sporumu bilahare yazacağım.

Süpersin

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Benzer Konular