• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kimin ortisi :) ben de yürürüm bir saat kol bacak sırt falan yok. Dün ne yaptıysam öyle her yerim ağrıyor :)
Aslında ağrı iyidir diyorlar egzersizlerde çalışmayan kasların çalıştığını anlıyormuşsun. Sakın bırakmayın devam edin diyorlar gün aşırı olacak şekilde orticim.

Evet, canim. Kesinlikle yabancılık çekmiyorum. Burda olmaktan çoooook memnunum. Keşke daha önceden keşfetseydim burayi. Seviyorum hepinizi. :KK200:
Yaaa 5. Takım sevilmez mi kuzucum yaaa, bizde seni ve 4 yumurtanla, 5-6 elmanla ve hatta 21 zeytininle seviyoruz :KK48::KK48::KK15::KK15::KK15::KK49:

Bayram hedefim 69,9 du diyetisyene de bayramdan sonraki gün 69 gitmek istiyorum. Çünkü bu benim takılma kilom en azından onunla direk kırabilirim diye düşünüyorum.. Bu hedefe ulaşmak için 10 gün sıkı çalışmam lazım. Dondurma dersem, kaçamak dersem kulaklarımı çekin kızlar :)
Ya benimde kulaklarımın çekilmesi lazım. Hemde acileeeeennnnn
 
Aslında ağrı iyidir diyorlar egzersizlerde çalışmayan kasların çalıştığını anlıyormuşsun. Sakın bırakmayın devam edin diyorlar gün aşırı olacak şekilde orticim.


Yaaa 5. Takım sevilmez mi kuzucum yaaa, bizde seni ve 4 yumurtanla, 5-6 elmanla ve hatta 21 zeytininle seviyoruz :KK48::KK48::KK15::KK15::KK15::KK49:


Ya benimde kulaklarımın çekilmesi lazım. Hemde acileeeeennnnn


:KK9::KK39::KK48:
 
Aslında ağrı iyidir diyorlar egzersizlerde çalışmayan kasların çalıştığını anlıyormuşsun. Sakın bırakmayın devam edin diyorlar gün aşırı olacak şekilde orticim.


Yaaa 5. Takım sevilmez mi kuzucum yaaa, bizde seni ve 4 yumurtanla, 5-6 elmanla ve hatta 21 zeytininle seviyoruz :KK48::KK48::KK15::KK15::KK15::KK49:


Ya benimde kulaklarımın çekilmesi lazım. Hemde acileeeeennnnn
Yarın kendine gelmezsen kulak çekme işi bende. 6 lı kilolara hedeflerken 7 ler için çalışma yapmak neden?
 
Aslında kuşhanıma devam edecektim ama olmadı. Dışarıdaydık akşama da misafirlerimiz olunca benim menü yandı.
Buyurun bugünkü menüm;

IMG_1735.webp

IMG_1734.webp

IMG_1736.webp

IMG_1737.webp
 
Aslında kuşhanıma devam edecektim ama olmadı. Dışarıdaydık akşama da misafirlerimiz olunca benim menü yandı.
Buyurun bugünkü menüm;

Eki Görüntüle 2035960
Eki Görüntüle 2035959
Eki Görüntüle 2035961
Eki Görüntüle 2035962
Kulakları alalım bir de :)) Öğlen içli köfte var akşama daha neden pilav yiyorsun ki. İlk keseceğin şey ekmek grubu olmalı. Salataya da yağ dökmediğini varsayarak, döner salata yesen daha iyi olurdu. Neyse 60 dakika eliptik süper performans elimize aldığımız kulakları bu performans için usulca yere bırakıyoruz. Öğlen 1 içli köfte olsa, akşam pilav olmasa bu spor sana çok yarardı bana göre :) şimdi temiz bir sayfa açıyoruz ve kuşhan 2. Haftasına başlıyoruz yarından itibaren :)beklenmedik bir durum gelişirse de porsiyon ayarı yapıyoruz. Biz kimiz? 6 lı kiloların yakınındaki insanlar :)
 
Back
X