Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kaanin annesi · 12 Eylül 2017

Bugünkü menum
SABAH 1 haşlanmış patatesli 1 yumurtalı omlet, kk kadardan büyük peynir, 1 domates. 1 ck fındık ezmesi. 7 zeytin.
ARA 1 sb sütü kahve
1 yeşil elma
ÖĞLE 2 tam buğday unlu ekmekle domates peynirli tost.
ARA az üzüm
AKŞAM 2 kepçe yeşil mercimek çorbası 1 dilim ekmek
Su 2 lt
Spor 50 mekik
300 ip atlama

turkcedersidefterimcom · 12 Eylül 2017

Menüm
Sabah Peynir zeytin çay
Ara Yeşil çay
Öğlen Mercimek çorbası salata
Ara Yeşil çay
Akşam salata yoğurt
Ara 2elma

Su: 2litre
Spor: 1 saat yuruyuş

turkcedersidefterimcom · 12 Eylül 2017

Tartılırken ben de üstünde ne varsa çıkarıyorum. Tokami bile

hedef38beden · 12 Eylül 2017

Dirilisci hatun .!.:
Ben bu tarifi tarcinla denemistim canım limon tansiyonu düşürüyor diye sen öyle bi sorun yaşadın mı

Dirilişcim normalde benim tansiyonum çabuk düşer. Bu kürü de daha önce denediğim zaman düşmüştü. Zaten yeşilçay da bazen düşürüyor ama bu sefer sorun yaşamadım.

Dirilisci hatun .!.:
Bundan sonra bizde kaptanimizin izinden gidelim

Aynen şekerim. Artık ağzımda sakızla bile tartılmam.

turkcedersidefterimcom · 12 Eylül 2017

@wendigo

nilsub hoş geldiniz

Dirilisci hatun · 12 Eylül 2017

hedef38beden .!.:
Dirilişcim normalde benim tansiyonum çabuk düşer. Bu kürü de daha önce denediğim zaman düşmüştü. Zaten yeşilçay da bazen düşürüyor ama bu sefer sorun yaşamadım.

Aynen şekerim. Artık ağzımda sakızla bile tartılmam.

Anladım canım tsk ederim

Haha hay sen cok yaşa emi güldürdün beni kız

Dirilisci hatun · 12 Eylül 2017

Sabah
1 kk peynir 5 zeytin domates salatalık maydanoz cay

Ara
Yarım avuç sarı leblebi 3 fındık

Öğlen
Patlıcan kavurması yoğurt 2 dilim karpuz

Ara
Yeşil cay

Aksam
3 kaşık pul biberli yoğurt 2 kaşık bamya çorbası 2 catal karniyarik (oglumun tabaginda kalanlar)

Su 2 lt
Spor 60 dk yürüyüş T turkcedersidefterimcom

toplight · 12 Eylül 2017

Dirilisci hatun .!.:
Bundan sonra bizde kaptanimizin izinden gidelim

Oyle bu hafta herkesten 100-200gr fazla bekliyom ona gore

Egeliegeli .!.:
Tartılırken ben de üstünde ne varsa çıkarıyorum. Tokami bile

Haticecim ayni ben

nilsub · 12 Eylül 2017

Egeliegeli .!.:
@wendigo nilsub hoş geldiniz

Sağol canım :)

hedef38beden · 12 Eylül 2017

Menümü yazayım..

Sabah:
- 1 bardak kefir

Kahvaltı:
- Çeyrek dilim börek
- 2 etimek
- 1 çay kaşığı labne
- 6 tane zeytin
- 2 erik
- 2 ceviz

Ara:
- 1 bardak ayran

Öğle:
- 1 dilim traliçe

Akşam:
- 3 yemek kaşığı patlıcan salatası
- 1 kase çorba

Dirilisci hatun · 12 Eylül 2017

toplight .!.:
Oyle bu hafta herkesten 100-200gr fazla bekliyom ona gore

Haticecim ayni ben

İnşallah kaptanm

nilsub · 13 Eylül 2017

Günaydın herkese hayırlı bir gün olsun inşallah :)

kaanin annesi · 13 Eylül 2017

dennisgo .!.:
Benim ayaklarım çocukluğumdan beri hiç ısınmaz yaz kış ayağımda çorap olur, hatta uyurken bile çorap ayağımdadır. hatırlayınca çıkarıyorum tartılırken ama o kadar bana ait bir şey ki genelde çıkarmak aklıma gelmez :)

Hem corapla hem kıyafetle tartiliyorum bu cuma çıkarıp tartilacagim 200 300 gram eksik olur belki

kaanin annesi · 13 Eylül 2017

Egeliegeli .!.:
Tartılırken ben de üstünde ne varsa çıkarıyorum. Tokami bile

kaanin annesi · 13 Eylül 2017

Günaydın kızlar

kaanin annesi · 13 Eylül 2017

Canım haşhaşlı yeşil mercimekli börek istedi.

dennisgo · 13 Eylül 2017

Günaydın kızlar
Diyetisyene 67 lerde gitmeyi rüyamda görürüm. Sabah 69.9 gördüm tartıda. Yarın kontrol var ödem mi yoksa kilo mu anlarım ama kaçamaksız +1.1 olmak da bir başarı sanırım. Listedeki diğer kişiler ne durumda acaba?

turkcedersidefterimcom · 13 Eylül 2017

dennisgo .!.:
Günaydın kızlar
Diyetisyene 67 lerde gitmeyi rüyamda görürüm. Sabah 69.9 gördüm tartıda. Yarın kontrol var ödem mi yoksa kilo mu anlarım ama kaçamaksız +1.1 olmak da bir başarı sanırım. Listedeki diğer kişiler ne durumda acaba?

Canım sakın pes etme. Adet öncesi olur öyle . Yolculuk yaptin. Merak etme gidecek o kilolar

turkcedersidefterimcom · 13 Eylül 2017

kaanin annesi .!.:
Hem corapla hem kıyafetle tartiliyorum bu cuma çıkarıp tartilacagim 200 300 gram eksik olur belki

Canım 600 gr bile fark görülebiliyor. En doğrusu kıyafetsiz, sabah aç karnına, wcden sonra tartilmakBen banyodan sonra saçımı kurutmadan tartılmıyorum. Saçım da biriken sudan ötürü fazla çıkmayayim

turkcedersidefterimcom · 13 Eylül 2017

Günaydin

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Şehzade Annesi ♥

Şehzade Annesi ♥

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Şehzade Annesi ♥

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency