Günaydın kaptanımGunaydinlarr
duruşu diğer dişi çürütebiliyor. Benim alttaki iki tanesini yüzünden arka dişlerime kanal tedavisi yapıldı. sağ üstteki yüzünden de arka 4 dişimde dolguyapıldı. Yansıma ağrılar duyuyordum ama çürük var diye doktora gidiyordum. çok ağrım var diye açıyordu birşey görmeden kapatıyordu.sonra aynı ağrı devam :)Birkaç videoda doktor çektirmek şart diyordu da. Sorarım gittiğim dişciye
Hedefini tutturan ve kilo veren herkese kocaman bir alkışKİMLER HEDEFİNE ULAŞTI?
15 EYLÜL HAFTALIK HEDEF LİSTESİ
Geçen Cuma >>Hedef>>Bu Cuma
@toplight >> 73,4>> 72>>73,5
@servey >> 71,1 >> 69,9>>69,4
@inatettimolacak >> 59,7>>?>>60,7
@moni >>85,2>>84,9>>85,2
@fancynancy >>??>>??
@lydznp >> 84.3>> 83.3
@dennisgo >>68,8>>67>>68,8
@Egeliegeli >> 65>> 64,0>>64,4
@morordek>>67,5>>67,2>>67,2
nilsub >> ??>> ??
@wendigo >> 67,5>> ??
@0zlem >> 75,1>> 73 biraz abarttim sanki
@btlbetul >>?? >> ??
@Cikilatacanavari >> ?? >> ??
@Belkizzz >> ??>> ??
@Neva50 >>?? >> ??
@Dirilisci hatun >> 84.5>>84.0 [fazla abartmayım insallah düğün sonu toparlarım ] >>83,5
@Ay12live >>?? >>??
@kaanin annesi >>57,5>>57>>57,3
@elvan7 >>67,8>>66,5
@hedef38beden >>78,5>>77>>77,2
KIZLAR HAFTALIK HEDEFLERİNİZİ YAZIN
UNUTTUĞUM VARSA EKLESİN KENDİNİ
KİLO ALANLAR VE AYNI KİLODA KALANLARA CEZA VAR, ONA GÖRE 
deniz cim hibiskus çayını nasıl yapıyorsun tatlımGünaydın kızlar
hafta ortası oldu bile bu hafta güzel bir ortalama bizi bekliyor olsun. Önce kendimiz sonra da takımımız için güzel rakamlar görelim tartıda :)
aynen ördeğim kimseler uğramıyorGünaydın kızlar bugün yine erkenciydik.
Pek sessiz buralar yahu :)
Çarşamba günleri tatilim kaptanım o nedenle evde keyif yapıyorum :) frenchpres te yapıyorum ve 2 kupa çıkacak kadar demliyorum. Kaynamış suya 3 tatlı kaşığı atıyorum ve 10 dakika kadar bekleyip süzüp içiyorum. Bir çubuk tarçın 1 dilim zencefil ile içtim daha önce o da ayrı güzeldi. Ama orada miktar artmalı sanki 2 kupa için bir çubuk tarçın fazla gelebilir.deniz cim hibiskus çayını nasıl yapıyorsun tatlım
muhtemelen şu an derstesindir dersten çıkınca yazarsın
Okullar açılsın ayarlarımızı kış moduna çevirelim sanırım daha fazla katılım olacak kaptanım. Buradaki aktifliğimiz ve motivasyonumuz cuma performansımızı da olumlu etkileyecektirsevgili arkadaşlar şu aralar hayatımda herzamankiden fazla bir yoğunluk var fazla uğrayamıyorum ama sizlerde ihmal ediyorsunuz siz böyle yapmazdınız ne oldu sizlere eğer bir problem falan varsa hep beraber çöxüm bulmaya çalışalım umarım herkesin keyfi yerindedir de okulların açılma yoğunluğuna bağlıdır bunlar
bende aldım hibiskus çayı bende 2-3 tane kağıt bardağa atıp içtim senden cevap gelene kadar diye o fena olmadı bundan sonra senin gibi yapayımÇarşamba günleri tatilim kaptanım o nedenle evde keyif yapıyorum :) frenchpres te yapıyorum ve 2 kupa çıkacak kadar demliyorum. Kaynamış suya 3 tatlı kaşığı atıyorum ve 10 dakika kadar bekleyip süzüp içiyorum. Bir çubuk tarçın 1 dilim zencefil ile içtim daha önce o da ayrı güzeldi. Ama orada miktar artmalı sanki 2 kupa için bir çubuk tarçın fazla gelebilir.
evet sanırım havaların biraz soğuması gerekiyor motivasyonun artması içinOkullar açılsın ayarlarımızı kış moduna çevirelim sanırım daha fazla katılım olacak kaptanım. Buradaki aktifliğimiz ve motivasyonumuz cuma performansımızı da olumlu etkileyecektir
Bende aldım kaptanım kargoda:)bende aldım hibiskus çayı bende 2-3 tane kağıt bardağa atıp içtim senden cevap gelene kadar diye o fena olmadı bundan sonra senin gibi yapayım
evet sanırım havaların biraz soğuması gerekiyor motivasyonun artması için
ben gene gece küçüğün diş sancısı ile 3-4 defa kalkınca sersem gibiyim antibiyotik biran önce etki etse de rahatlasak gece uykularını
Benim alt çene dişlerim diğerlerini sıkıştırıyordu. O nedenle çekilmese diş teli takacak kadar bozulurdu belki de dişlerim.
Bugünkü menüm
Sabah ; 3 dilim tuzsuz etimek, 2 yumurta (1 tanesinin beyazı) ile omlet, 5 zeytin. Salatalık kırmızı biber
Öğlen ; jambonlu peynirli sandviç
Ara ; 3 dilim baklava
Akşam. Semizotu salatası
Ara ; 1 bardak kefir
- 3 litre su+1 litre dukan bira
-1 bardak kahve
-2 kupa hibiskus
Spor ; 45 dakika yürüyüş.
Baklavaların cezası 1 saat ekstradan yürüyüş :) T turkcedersidefterimcom
Teşekkür ederim benimde çok işime yarayacak
Aynen bende korkmustum ama duzelir son sicaklar herkesi mahvediyor
Ayy nerde eve gelince uyuyalim biraz deduk ama yom uyumadi sipa bende tarhanami cektim robotta kislik tarhanamiz son kuruma asamasinda
hedef38beden cnm cevizkabugunu yaptim az sonra icecegim nasil olacak bakalim
GunaydinOkul zamanı. Kızlar saat 7.00 ile 15.00 arasında pek yazamayabilirim. Telefon çekmiyor okulda.Bahcede çekiyor biraz
Ben de tuz kullanmiyorum. Yemek tuzsuz olsa bile beni rahatsız etmiyor. Eşime de tuzu biraktiracagim inşallah. Günde alınması gereken tuz miktarı 6gr
Herkese Günaydın olsun mutlu bir gün kacamaksiz birgün olması dileğiyle. .
Ben dünden beri kendimi çok yorgun hissediyorum islerimi zar zor yapıyorum, sabahları çok zor kalkiyorum küçük oğlumla bile ilgilenirken zorlanıyorum.
Acaba uzun zamandır diyet yaptığım için ünlüler gibi tukenmislik sendromuna mi girdim
sevgili arkadaşlar şu aralar hayatımda herzamankiden fazla bir yoğunluk var fazla uğrayamıyorum ama sizlerde ihmal ediyorsunuz siz böyle yapmazdınız ne oldu sizlere eğer bir problem falan varsa hep beraber çöxüm bulmaya çalışalım umarım herkesin keyfi yerindedir de okulların açılma yoğunluğuna bağlıdır bunlar
İşe yaramasına sevindim canım. Bende 2 gündür çok iyi değilim karnım dişim damağım kulağım başım ağrıyor. Ağrımayan yerlerimi saysam liste daha kısa olurdu sanırım.öylece boş boş yatıyorum sabahtan beri :)dennisgo öncelikle teşekkür ederim. Karanfil çayı gerçekten etkiliydi. Hazırladığımız bir yazılım var. Dün o yazdığım saatte yorgun, bitkindim. Sıkmıştı iyice. Başımdaki ağırlık moralimi bozmuştu. Belki biraz psikolojik olarak da etkilemiştir ama gece saat 12'ye kadar az mola ile çok verimli bir hale geçtim. 12'den sonra da 2-3 saat anime izleyecek halim kalmıştı. Tavsiye ediyorum.
toplight kaptanım; ayın 27'si itibari ile 1 haftalığına şehir dışına çıkmamız gerekiyor. Bir yerlerde tartılırım ama katılım yapmasam sorun olur mu?
İşe yaramasına sevindim canım. Bende 2 gündür çok iyi değilim karnım dişim damağım kulağım başım ağrıyor. Ağrımayan yerlerimi saysam liste daha kısa olurdu sanırım.öylece boş boş yatıyorum sabahtan beri :)
AA gezerken sıfır ağrı. Şimdi orada olsam bu ağrılarla gezerdim de. Dün okul başladı ya,Fransızca bilmiyorum diye kastım sanırım öncesinde, okulda keyifli geçti ben de rahatlayınca tüm ağrılarım ortaya çıktı sanırım :) toparlarım bir kaç güne sanırım.Sen de yeni evine döndün ya Türkiye'nin yoğunluğuna alışmışsındır Dennisgocum. Boşluktan ağrıları hissediyorsundur. Gezerken hiç hissedilmiyor değil mi?
Bende deniz içtiği için meraktan aldım hibüsküs çayınıAnladım canım.
Çok geçmiş olsun sana. Sen kurtulmuşsun, darısı başıma.
Her menü paylaşımında hibisküs dikkatimi çekiyor ama bir türlü deneyemedim.
Havalar az serinlesin de bolca sıcak şey içeceğim.
Şimdi seçmece yapıyorum mecburen. Seçimimi de genelde kahveden yana kullanıyorum.
Yalnız, sürekli içmeyin alışkanlık yapıp etki yapmamaya başlar diyor.
Nasıl oldu kaptanım? Ben deneyemedim gitti.
Branşın neydi senin Egelicim?
Ben de tuz sevmem ama tuzsuz yediğim zaman tansiyonum düşüveriyor. O nedenle alıştım normal tuzlu içmeye.
Bence dönemle alakalı.
Yazdan kışa geçiş. Havalar serinleyemedi. Yeni düzene alışılıyor derken genel bir durum gibi.
Kaptanım; çocuğu okula gidenler zaten ancak düzene alışıyor. Havalar da saçma sapan bir modda. İnsanın düzeni bozuluyor.
15 güne kadar herkes tam moda girer herhalde.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?