Artık ilaç etkili olmaya başladı sanırım. 1 defa da iyidir, bugün çok daha iyi olacaktır umarım kaptanım. Zaten antibiyotik de bir kaç günde etki ediyor biliyorsun. Bir an önce geçse de o da rahat etse sen de rahat etsen.canım bu gece 1 defa kalktı 3 gibi ağrıkesiciyi verdik nazlandı biraz uyudu ama benim uyku kaçtı uykusuz bir gece daha
Moni cim onların merakı geçerken senin moralin motivasyonun yükselecek. Evde 55 kg gibi salına salına gezmeyi ihmal etme. Sen bunu fazlasıyla hak ettin.İnsan herşeyi kendisi için yapıyor ama birilerinin farkı görmesi ve olumlu sözler söylemesi ona çok iyi geliyor. Bana Türkiye'de "senin yarın nerede" diyorlardı pek hoşuma gidiyordu. Senin için de güzel bir gün olacak bugün..döndüm kaptanım pazartesi gecesiama yoğunluktan giremedim bir türlü şu haftayı atlatayım inşallah buralarda olucam
bugün,sibelin istediği tahlilleri yaptırdım saat 10 da ismek kursum vardı,çıkışta avm gezdim market alışverişi vs. yarın temizlik günüm öğlene kadar sonrasında da misafirim gelecek komşucuklarım beni özlemişaslında sırf meraktan gelecekler biliyorum çünkü kıştan beri beni görmediler sadece kilo verdiğim kulaklarına gitmiş tepkilerini merak ediyorum,beni en son gördüklerinde 110 kilo falandım ayy yıldızım çok düşük yamulcam yine
Cnm cok gecmis olsun insallah bir an once toparlar tatlim
umarım bir an önce iyileşir. Bir çok şey üst üste gelmiş..
Dirilisci hatun Canim Allah yardımcınız olsun. Çabuk geçer inşallah.
Çok saol hedefcim ciddi bi enfeksiyon sorunumuz var
Günaydın kızlar
Bir kahvaltı edeyim sonra ben kaçar. Yarın tartı günü hazır mıyız. Ben hedefin uzağındayım yine. Kulaklarımı çekeceğim sonunda :)
Günaydın
Ben cuma hedefime bugün ulaşmışım ama inşallah yarına artı görmem de daha eksi görürüm :)
Komsuymusuz ne güzel. Bende kocaeli de yim memlekete degilim bayramdan bayrama gidiyoruz çocukla zor oluyorBen Manisaliyim ama Hakkari'deyim şu an. Kütahya'da kardeşim var. Eşim 4 ay çalıştı orda.Sor tabi canim. Kpss'ye mi gireceksin?
Bence stresten olabilir hedefcim. Stres her şeyi etkiliyor vücuttaOnu da hiç anlamıyorum.
Tartı aşağı minik minik iniyor ama cuma günü hep üste çıkmış oluyor ben de. Stres mi oluyorum ne oluyor anlamıyorum.
Hiç kıyamıyoru minik kuzuların hasta olmasına. Umarım bir an önce toparlar.
Hiç hazır değilim valla Denizcim.
İlk kez bugün geçen cumadan eksiyim. O da 200 gram.
Onu da hiç anlamıyorum.
Tartı aşağı minik minik iniyor ama cuma günü hep üste çıkmış oluyor ben de. Stres mi oluyorum ne oluyor anlamıyorum.
banışum sabah sabah yazamadım acele ile maşallah spora başlamakla çok iyi yaptın canım okul başlayınca biraz rahat olursun belki bu sene kursların var mı?
cnım zaten sen yazmayınca gene hatun gezmelerde koşturması var diyorum ben güzel mesajlarını fırsat buldukça ekle kahvemizin şekeri gibi oluyorsun keyfimiz yerine geliyor seni görünce
Aynen deniz cim rahatca uyumak istiyorum artikArtık ilaç etkili olmaya başladı sanırım. 1 defa da iyidir, bugün çok daha iyi olacaktır umarım kaptanım. Zaten antibiyotik de bir kaç günde etki ediyor biliyorsun. Bir an önce geçse de o da rahat etse sen de rahat etsen.
Dusunme tatlim yarini stres yapma guzel olcakGünaydın
Ben cuma hedefime bugün ulaşmışım ama inşallah yarına artı görmem de daha eksi görürüm :)
Canim kas agrisi olursa aksam yatmadan yarim cay bardagi tursu suyu ic bolca da su agri yapmaz ya da bunu yarin sibelden cikinca yaparsin tarti gunu odem yapmasin kas agrisina iyi geliyorAllah razı olsun canım sizlerin bende yeri ayrı
Çok şükür hiç bir aksilik olmadı ve ilk seansıma girebildim
Hemen özet geçeyim; Salona bayıldım kocaman ve ister salondaki müzik eşliğinde sporunu yap ister aletlerden TV aç izle istersende kendi kulaklığını tak sporunu yapkesinlikle çok zevkli bir antreman oldu
Ordada beni tarttılar ama 1.5 kg fazla çıkıyor evdekine göre ki oranın rakamı beni ilgilendirmiyor sonuçta evde ve diyetisyende çıktığımı baz alıyorum
Ay da 1 tartılınıyormuş orada hatta salı gününden itibaren kişiye özel programıma başlıyorumbugün kardiyo ağırlıklı birde kol ağırlıklı çalıştım ( serbesttim )
20 dakika koşu bandı
20 dakika bisiklet ( şu sırtlıklı olanlardan diğeri belimi ağrıtır diye tercih etmedim )
3 x 15 iç bacak
3 x 15 dış bacak
3 x 15 iki bacak birden ( kendi ağırlığını ittiriyorsun )
4 farklı alette de yine 3 x 15den kol çalıştım
Dönüşte de 30 dakikalık yolu yürüdüm hatta tam marketin önüne geldim baktım Annem alışveriş yapıyor hadi bende biraz salatalık, marul ve kırmızı biber alıp kendimi eve attım
Önce bir yorgunluk kahvesi içtim şekersiz hem kas ağrısını alır diye ( gerçi hiç ağrım yok gayet iyi geldi)
Bu arada hoca kas ölçümünde evet yağ fazla ama kasların maşallah gayet güzel dedisuyumu biraz arttırmamı önerdi
Karnımıda doyurdum şimdi gidip kuşumu okuldan alacağımbir yarım saat Anneme uğrayıp bir kahve daha içerim sanırım sonrada kuşu yüzme kursuna götürüp akşam ancak dönerim
Baya yoğun geçiyor ama inanılmaz keyifliydi bugün ve ne kadar koşturmaca halinde de olsam şikayet etmiyorum sonuçta hem hareket bana hemde hedefime ulaşmam için biraz daha hız kazandıracak
Bakalım yarın Sibeldeki kontrolümüzde ne çıkacağız Ayşeyle
Komsuymusuz ne güzel. Bende kocaeli de yim memlekete degilim bayramdan bayrama gidiyoruz çocukla zor oluyor
Inşallah girmeyi düşünüyorum ama zor oluyor çocukla çok hareketli ve yaramaz gün içinde çocuk ütü ev işi yemek hiç totom yer görmüyor bi öğlen bi akşam uyuyunca calisabiliyorum hayırlısı artık.
Tebrikler canım ben hala hedefimin çok uzağındayım.Günaydın
Ben cuma hedefime bugün ulaşmışım ama inşallah yarına artı görmem de daha eksi görürüm :)
Hiç küçümseme o gr dediğin ufak farklar toplanıp senin büyük değişimini oluşturacak. Durmak da yılmak da yok aynen devam.Bu sabah 83.2 çıktım o kadar çabaya gram gram veriyorum ya
AA benim babamın da evi İzmit'te.. geldiğimde orada ya da istanbulda oluyorum. Sen neresindesin Kocaeli'ninKomsuymusuz ne güzel. Bende kocaeli de yim memlekete degilim bayramdan bayrama gidiyoruz çocukla zor oluyor
Inşallah girmeyi düşünüyorum ama zor oluyor çocukla çok hareketli ve yaramaz gün içinde çocuk ütü ev işi yemek hiç totom yer görmüyor bi öğlen bi akşam uyuyunca calisabiliyorum hayırlısı artık.
bence de tartı fobisi olabilir @hedef38beden farkında olmadan böyle birşey gelişmiş olabilirBence stresten olabilir hedefcim. Stres her şeyi etkiliyor vücutta
güle güle kullan canım mutlaka işine yarayacaktır. Şimdiden hazırlayacağın içecekler için afiyet olsun.Alsam mı almasam mı derken bugün mix&go aldım.
Artık hiçbir işe yaramazsa buzlu kahve yapar yapar içerim.
Ben ben ben. Çok güzeldi hava yarım saat yürüdüm. Dersler acaip kalorili geçiyor. Çikolatalar, wafle gibi bir şeyleri var gufra diyorlar onlar havada uçuşuyor. Oyun oynayıp duruyoruz. Ben kazandıklarımı abur cuburu çok seven Meksikalı bir kız buldum ona verip duruyorum :)1 saat yürüyüş@morördek Canim spor yaptin mi? Başka spor yapan var mi?
Ben ben ben. Çok güzeldi hava yarım saat yürüdüm. Dersler acaip kalorili geçiyor. Çikolatalar, wafle gibi bir şeyleri var gufra diyorlar onlar havada uçuşuyor. Oyun oynayıp duruyoruz. Ben kazandıklarımı abur cuburu çok seven Meksikalı bir kız buldum ona verip duruyorum :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?