Canim sen tekrar tekrar atma bu liste mesajini herkes gecmisi okumakla yukumlu eger ptesiye kadar kendileri eklemezse once bu listeden sonra da ceza durumuna gore takim listesinden cikaririztoplight >>73,8 >>7329 EYLÜL HAFTALIK HEDEF LİSTESİ
servey>>69,6>>68,9
inatettimolacak >>60,5>>??
moni >>85,4>>84,7
fancynancy>>?? >> ??
lydznp >>?? >> ??
dennisgo >>68,0>>67
Egeliegeli >>63,8>> 63
morordek >> 66,7 >> 66,3
nilsub >>81>>??
wendigo >> ... >> 66,9
0zlem >>77,5>>75
Dirilisci hatun >>82,2>>81,5
kaanin annesi >>56,6>>56
hedef38beden >>76,9>>75,9
KIZLAR HAFTALIK HEDEFLERİNİZİ YAZIN
Canim sen tekrar tekrar atma bu liste mesajini herkes gecmisi okumakla yukumlu eger ptesiye kadar kendileri eklemezse once bu listeden sonra da ceza durumuna gore takim listesinden cikaririz
Bundan sonra eli masali kaptan olacam ona gore herkesler sorumlulugunu versin
Canım benide 69 olarak eklermisinYILBAŞI HEDEF LİSTESİ
1 OCAK PAZARTESİ HEDEF LİSTESİ
@toplight >> 73.4 >> 65
@servey >> 71,1 >> 65
@[COLOR=#006600]inatettimolacak[/COLOR] >> 59,7 >> ??
@[COLOR=#006600]moni[/COLOR] >>85,2>>74,9
@fancynancy >>??>> ??
@[COLOR=#006600]lydznp[/COLOR] >> 84,3>> 75,0
dennisgo >>68,8>>58
@Egeliegeli >> 65>> 58 (1 Eylul'deki hedefim olsun)
@morordek>>67,5 >>64 (az olsun benim olsun :) )
nilsub >> ??>> ??
@wendigo >> 67,5>> 59
@0zlem >> 75,1 >> 65
@Dirilisci hatun >> 84.5 >>75.0 [insallah basarıcam]
@kaanin annesi>>57,5>>53, 52 inşallah Yarabbimmm
hedef38beden >>78,5>>65

Günaydın canım tebrikler ve aynen devamBugun 76.5 kiloyum..
100 gün olmadan kep atma töreni görmemiz dileği ile canım..Yılbaşına 100 gün kaldı . Hedeflerimizi aklımızdan çıkarmayalım. 100 gün nasılsa geçecek, geçip gittiği zaman pişmanlıklar kalmasın geride.
100 gün olmadan kep atma töreni görmemiz dileği ile canım..
Çok teşekkür ederim canım gerçekten tartiya yansımadı hala aynı kilodayim spor un etkisi yoksa yansirdi.Olan olmuş canım hiç üzme kendini. Bir iyi yanı var en azından kaçamak sabah olmuş. Aynı miktarda poğaçayı akşam yesen eminim etkisi farklı olurdu. Yedin bitti afiyet olsun yarın yeni gün ve senin için daha güzel bir gün olacak.
Kaptanim MerhabaCanim sen tekrar tekrar atma bu liste mesajini herkes gecmisi okumakla yukumlu eger ptesiye kadar kendileri eklemezse once bu listeden sonra da ceza durumuna gore takim listesinden cikaririz
Bundan sonra eli masali kaptan olacam ona gore herkesler sorumlulugunu versin
Afiyet bal şeker oldu banaGenelde öyle oluyor zaten neyse canım eritirsin afiyet olsun
Kaptanim Merhaba
Hedefi 200 300 gramla bile kacirana ceza olsun mu en önce bana verin cezayı
Bugünkü menum
Sabah 6 zeytin 2 dilim ekmek, kk dan biraz fazla peynir, 1ck fındık ezmesi, 1 ck bal, 1 yumurta, yarım domates 2 biber. 1 sb çay
Ara sütlü kahve , 2 parça bitter çikolata
öğle 1 kepçe yeşil mercimek çorbası. 2 kaşık taze fasulye 1 dilim ekmek
ara meyve ( henüz karar vermedim)
Aksam et güveç 2 kepçe, bol salata
şu 3 lt
yürüyüş 30 dk yapıldı.
300 ip atlayacagim
50 mekik yapıldı
Ben hocayla toplantidayken onlar cepada oyalandilar. Sonra ben onların yanına geçtim :) sonra hep birlikte yine okula yürüyüş yapmak için geldik. Hava cok güzeldi cidden :)
Canim sen tekrar tekrar atma bu liste mesajini herkes gecmisi okumakla yukumlu eger ptesiye kadar kendileri eklemezse once bu listeden sonra da ceza durumuna gore takim listesinden cikaririz
Bundan sonra eli masali kaptan olacam ona gore herkesler sorumlulugunu versin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?