Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Çok memnun kalacaksınız. Şarjı da çok uzun dayanıyor.
Evet şimdiden memnunum. sarji gün de %5 bitiriyor. 20 gün gider. Birde 2 saatte şarj oldu. 6-7 saat uyuyup neden yorgun ve uykusuz kaldığını da anladım sayesinde derin uykuya geçme problemim varmış
 
Merhabalar Arkadaşlar,
Bugün haftasonu yediklerimi sizlerle paylaşmak istedim.

CUMARTESİ GÜNÜ İÇİN MENÜM:
Sabah:
4 siyah zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
domates, salatalık
1 adet ceviz reçeli (Annemlerde idim, dayanamadım 1 tane yedim. )
Öğlen:
1 porsiyon kuzu şiş
Salata
Ara Öğün:
1 adet meyveli süzme yoğurt
Akşam:
Palamut ızgara (200 gr)
Salata
Ara Öğün:
2 mandalina

* Cumartesi günü adım sayım 10424 idi.
PAZAR GÜNÜ İÇİN MENÜM:

Sabah

4 siyah zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
domates, salatalık

Öğlen
Ton balığı (80gr)
Zeytinyağlı pırasa yemeği (5 y.k.)

Ara öğün:
10 adet çiğ fındık

Akşam
Kıymalı mercimek yemeği (5 y.k.)
Bulgur pilavı (4 y.k.)

Ara Öğün:
2 mandalina

* Pazar günü akşam evde 3 saat ev işi yaptım. Gün içerisinde yürüyüş yapamadım.
 
Evet şimdiden memnunum. sarji gün de %5 bitiriyor. 20 gün gider. Birde 2 saatte şarj oldu. 6-7 saat uyuyup neden yorgun ve uykusuz kaldığını da anladım sayesinde derin uykuya geçme problemim varmış
Memnun olmanıza çok sevindim.
Tasarımı çok hoş, değil mi? Adımları da çok doğru ölçüyor.
Benim de derin uyku sürem yeterli değil sanırım. Dün gece için 1 saat 26 dak. ölçülmüş.
5 saat 1 dakikası ise hafif uyku.
 
Ooo... süper benim ilk gün 36dk 2. Gün 52 dün ise 10dk. Yerlerde sürünüyorum
 
Tarifi sibel mi verdi?
 
Selamlaaaaar
Sabah giremedim, derse gittim geldim. 3 saat ders yapmam diyordum ama öğrencilerin maşallah dinleyesi geldi. Peki madem dedim anlattım hepsini. Umut da sağolsun huysuzlanmamış, aklım evde kalmamış oldu böylece
Sabah apar topar çıktığım için de tartılamadım maalesef.
Günaydın kızlar.
ilk pazartesi bildirimi benden gelsin..
Cuma günü 75.6 olan kilom bugün 74.6..
Süpersin Özlemcim
Ooo... süper benim ilk gün 36dk 2. Gün 52 dün ise 10dk. Yerlerde sürünüyorum
10 dakika mı
Ben bile senden çok uyuyor olabilirim
 
canım hadi geçmiş olsun atlattın dersi umutta ne güzel huysuzlanmamış
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…