Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Eline saglik canim
 
Bugünkü menum
Sabah 1 dilim tb ekmegi, 1 haşlanmış yumurta, 5 zeytin, biraz maydanoz, 1 sb çay
Ara 1 sb sütlü Türk Kahvesi
Öğle 2 kepçe tarhana çorbası 2 marul 2 yk yoğurt
Ara 6 tane siyah çekirdekli üzüm
Aksam 3 tane fırında köfte 1 yk nohutlu pilav ve salata.
Su 3.5 lt
Spor yok
 
Selam kızlar ancak yazabiliyorum. Okul hastane yemek içmek derken şimdi fırsat oldu. Çarşamba gece ölümüne yedikten sonra perşembe detoksun detoksu menü ve spor ile haftayı hasarsız ve 63 ile kapattığım için mutluyum. Eskiden olsa 62 de takılacağımı düşünürdüm o kilonun altını sanırım 1999 yılında gördüm :) öncesinde de zaten kilo sorunum yoktu :)) ama bu gün tahlil sonuçlarımı aldım tsh değerime bakarsam metabolizmam şaha kalkmış olmalı.. haftaya okul tatil 4 gün metabolizma hızlandırıcı detoks, her gün i ip atlama,bol bol Fransızca çalışma ve ev işi derken bence haftaya mezun olabilirim..
 
Ben bugünkü kilomu kaç yıl önce gördüğümü hatırlamıyorum bilerahat 15 yılı vardır fazlası bile olabilir
 

Ben bugünkü kilomu kaç yıl önce gördüğümü hatırlamıyorum bilerahat 15 yılı vardır fazlası bile olabilir
İkiniz de çok iyi vermişsiniz bu hafta hanımlar, tebrik ediyorum :)
 
Canim sen evde kacta oluyorsun listelerin son saati 20.00 ama
Geç kaldığım için çok özür dilerim.
Yemeğe misafirim vardı, yemeği hazırlayıp, yemek bitince sofrayı topladım, işim bitince şimdi girebildim internete. Kusuruma bakmayın lütfen toplight ve morordek
, çok özür.
Bir gün evvel sabah tartıldığım ve kilomun 96 kg olduğu aklıma geldi. Eğer mümkünse güncel kilomu 96 kg olarak not edebilir misiniz?
Eğer süre dolduysa kilo bildirimim bir sonraki haftaya kalsın. Siz nasıl uygun görürseniz.
 
***5. Takım 541. Etap***

Geç kaldığım için çok özür dilerim.
Yemeğe misafirim vardı, yemeği hazırlayıp, yemek bitince sofrayı topladım, işim bitince şimdi girebildim internete. Kusuruma bakmayın lütfen toplight ve morordek
, çok özür.
Bir gün evvel sabah tartıldığım ve kilomun 96 kg olduğu aklıma geldi. Eğer mümkünse güncel kilomu 96 kg olarak not edebilir misiniz?
Eğer süre dolduysa kilo bildirimim bir sonraki haftaya kalsın. Siz nasıl uygun görürseniz.
Merhabalar lydznp , paylaşmak istedim toplight 'a yazdığım cevap mesajını. Tabloların son hazırlanma saati olan 20:00'ye yetişemedim maalesef. 20:30'da yazabildim.
 
Bir menü de benden gelsin ;

Sabah ; tarçınlı kayısılı Activia,

Ara 2 bardak filitre kahve 3 hurma

Öğlen ; 120 gr biftek, 2 dilim ekmek

Ara; Ayşe nin salatalıklı detoksu

Akşam ; 1 kabak 3 kaşık yoğurt

Ara ; 1 dilim peynir


- 3 litre su
- 3 kupa Yeşilçay, 1 kupa detoks çayı, 1 kupa papatya çayı
-Yarım saat yürüyüş fancynancy
 
Hadi hayırlısı inşALLAH
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…