- 6 Nisan 2010
- 4.503
- 16.036
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #262.961
Haklısın arkadaşım.
Haklısın arkadaşım.Rica ederim canım. Önce sağlık. Sağlıksız kilo verdikten sonra ya tekrar alırsın yada sakatlanır yine kilo alırsın. Yani kısacası kilo almamak için sağlıklı vermek lazım
Yoğurt yağlı ve kalori olarak da çok düşük değil. Ama 1 demet kıvırcık yada maydonoz süper
Genelde senin menüleri görmediğimiz için ne yediğin hakkında pek fikrim yok açıkçası şekerim.
Sabah elma yemen normal olabilir. Bir aralar ben senin kilolardayken zayıflamak için kahvaltı yerine elma yerdim. Şimdi şimdi farkediyorum ne kadar yanlış yaptığımı
BirikmemişTamam şekerim bekliyoruz ama mesajlar birikir mi emin olamadım :)
Ama o günlük beslenmenin bir parçası. Akşam ara öğünü. Bizim bahsettiğimiz günlük beslenme programi bittikten sonra acikmalari bastırmak için. @bluedolphin bunu diyetisyenine sor bi. Belkide sana bir ara öğün ekler. Mesela Ben geç yediğim için aksam yemekten sonra yazacağı ara öğünü öğlen akşam arasına yazdı.kuzum kalorisi çok düşük değil belki ama sindirimi zor olduğu için tavsiye ediliyor, hatta yoğurtlu göbek eritme kürü falan var bilirsin.
ben dukan yaparken yatmadan yoğurt yediğim gün güzel eksi görürdüm.
Tabiki canım detoks etkisi yapıyor. Ama bir kahvaltı şekli değilmenü paylaşıcam artık merak etme :)
acıktım zaten şimdi peynir ekmeğimi yedim, minik bi elmaydı yediğim ama 1-2 saat tok tuttu işte.
gerçi elmayı aç karna yediğim an wc'ye koşuyorum, iyi oluyo bi nevi.
Whatsapp çıktı, mertlik bozuldu :)Birikmemiş
Eskiden ben 1 saatte zor okurdum mesajları ne oldu size yaa...
Whatsapp çıktı, mertlik bozuldu :)
Ben şahsen orayı takip edemiyorum artık.
Whatsapp çıktı, mertlik bozuldu :)
Ben şahsen orayı takip edemiyorum artık.
Bu ara kursta olduğum için ara öğünlerimi yiyemiyorum. Sadece kahve veya yeşil çay içebiliyorum. acaba ondan mı oluyor diye düşündüm şimdi.Ama o günlük beslenmenin bir parçası. Akşam ara öğünü. Bizim bahsettiğimiz günlük beslenme programi bittikten sonra acikmalari bastırmak için. @bluedolphin bunu diyetisyenine sor bi. Belkide sana bir ara öğün ekler. Mesela Ben geç yediğim için aksam yemekten sonra yazacağı ara öğünü öğlen akşam arasına yazdı.
Yoğurda bayılıyorum.kuzum kalorisi çok düşük değil belki ama sindirimi zor olduğu için tavsiye ediliyor, hatta yoğurtlu göbek eritme kürü falan var bilirsin.
ben dukan yaparken yatmadan yoğurt yediğim gün güzel eksi görürdüm.
geçmiş olsun tatlımDün sabah tansiyonum düşmüş. Çok halsizdim, kafamı kaldıramadım uzun süre.
Ödem var diye tuzsuz yiyordum herşeyi. Uykusuzdum. Bir de bir gün evvel yediğim bir şey dokunmuştu. Hepsi üst üste geldi sanırım.
Kahvaltı yaptıktan sonra biraz iyi geldi.
Ama yine de tüm gün başımdaki uyuşukluk tam geçmedi.
valla ben de wendigonun dediği gibi göbek eritme kürü yüzünden yoğurt demiştim ama salatalık marul maydanoz daha kalorisizYoğurt yağlı ve kalori olarak da çok düşük değil. Ama 1 demet kıvırcık yada maydonoz süper
kızlar sabah dişçiye gittim diştaşı temizliği yaptırdım öğleden sonra da böbrek için kan vermiştim onun sonuçlarını göstereceğim bir de meme kontrolüne gideceğim bu sefer arayı açtım biraz normalde senede 1 yaptırıyordum 17-18 ay oldu korkuyorum açıkcası
Yoğurda bayılıyorum.
Ben arada yoğurt, tarçın, toz zencefil ve zerdeçal kürünü uyguluyorum arkadaşım. Akşam yemeğinden sonraki ara öğün olarak verdi diyetisyenim. Akşamdan sonraki araöğünde haftada 3 gün yoğurt kürü, haftanın 4 günü de meyve-yoğurt verdi.
Sevgiler.
Sıkıldıkça değiştiriyorum :) Hadi seni kırmayayım mavi olsun, hem de en cartındanYazı rengin değişmiş, maviye alışmıştım.
Güzel sonuçlarla gelirsin inşallah kaptanımkızlar sabah dişçiye gittim diştaşı temizliği yaptırdım öğleden sonra da böbrek için kan vermiştim onun sonuçlarını göstereceğim bir de meme kontrolüne gideceğim bu sefer arayı açtım biraz normalde senede 1 yaptırıyordum 17-18 ay oldu korkuyorum açıkcası
Aslında akşam yemeğinden sonra ara öğün olarak salatalığı yoğurda doğrayıp,karıştırıp da yiyebiliriz. Biraz da nane ekleyince süper olur. Veya cacık yapıp yenilebilir.ay bende bayılırım yoğurda
Aslında akşam yemeğinden sonra ara öğün olarak salatalığı yoğurda doğrayıp,karıştırıp da yiyebiliriz. Biraz da nane ekleyince süper olur. Veya cacık yapıp yenilebilir.
Sıkıldıkça değiştiriyorum :) Hadi seni kırmayayım mavi olsun, hem de en cartından
korkma kaptanım, güzel haberlerle gel inşallah.
benim de diş taşı temizlettirmem gerekiyor ama 2 seferde iki kez uyşturarak yapacaklar, kaçıyorum şimdilik.
Genel cerraha geldim simdi saat 1 de randevum gerildim iyice yaaSıkıldıkça değiştiriyorum :) Hadi seni kırmayayım mavi olsun, hem de en cartından
Güzel sonuçlarla gelirsin inşallah kaptanım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?