Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Afiyet olsun canım. Geç kalktığın için ara öğün eklemene de gerek kalmayacak mevcut menün sana yetecek sanırım
 
1 lt'lık suyumun içine limon koyup içtim. Çok lezzetli oldu. Hatta hoşuma gidince 1 lt daha limonlu su içtim. Ama sanırım tansiyonu biraz düşürüyor arkadaşlar. Sizin hiç başınıza geldi mi?
Bende öyle bir etki yapmıyor ama limon yüzünden tansiyonu düşen insanlar biliyorum canım. 1 litreden fazla tüketme bence.
 
Yulaf ezmesine elma rendeleyip tarçınla yiyorum ben ve çok seviyorum. Bazen de 3 kayısı 1 kaşık yulaf ezmesi yoğurt yiyorum.
 
Yazık olmuş güzelim kahveye ya :) bir daha evdeki kahveyi bitir öyle git ki alır almaz tüketirsin :))
 
Sabah
Soğanlı yumurta (haslanmis yumurtayla sogani minik dograyip limon ve baharatla yedim çok güzel oluyor)
Biraz peynir
5 zeytin
Marul domates salatalik

Ara
3 kuru kayısı 1 elma

Öğlen
4 sıkım mercimekli Köfte
Poğaça vardı bir lokma da ondan aldım komsudaydm ayıp olmasin diye yedim
4 yaprak marul

Ara
1 ayva

Aksam
Yarım patatesle bol yesillikli salata

2 lt su evde olmayınca az oldu biraz
1000 tane ip atladım fancynancy
 
Sabah kahvaltısında enteresan seyler yıyenı cekıyoruz galıbaaa
 
Servey 1000 ıpı begendııı
 



Bayıldım hedefime.inşallah görürüz hepimizde.

Ellerine sağlık.
 
Sizde nasıl bilmiyorum ama bir takıma dahil olmak bana çok iyi geliyor.

Cuma gününü düşünmek.

Elini bol kalorili bir yiyeceğe içeceğe
Uzatırken bir daha düşünmek.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…