- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #264.341
evet sabah kahvaltın çok güzel görünüyordu bayıldımmmm...afiyet olsun bugün bende başlayacağım menü yazmaya
evet sabah kahvaltın çok güzel görünüyordu bayıldımmmm...afiyet olsun bugün bende başlayacağım menü yazmayaBen dün menü paylaşmadım sanıyorum.
Sabah
1yk yulaf + 1 portakal
2 kl beyaz peynir 4-5tane cherry domates dereotu nane maydanoz
Öğlen hamsi kuşu yapmışlardı ondan aldım ama çok yağlı diye yemedim yeşil salata sadece
Ara
Yeşil elma
Ara
K.incir+200ml süt
Akşam
2tane fırın köfte
Salata
2lt su
2 büyük kupa yeşil çay
denizzz yapma kuzum yaaaa 9 ay koruyamazsan vucut eski kilosuna gelmek için beyin oyun oynuyormuş ona göre 9 ay kontrol ettin mi beynin oto kontrolu düzeliyormuş yemeklere karşıVe daha bir sürü şey ..!
Kuzum bu zamana kadar cidden sapıttım kaçamaklar büyük büyüktü böyle 1500 kalori falan :) ama bu hafta kaçamaklar ölçülü ve bir şekilde telafi ettim.Cuma günü bariz daha zayıftım.beli bol gelen pantolon dün akşam tam gelmeye başladı. Saçma yani..neyse çok takılmayacağım ama daha çok dikkat edeceğim.denizzz yapma kuzum yaaaa 9 ay koruyamazsan vucut eski kilosuna gelmek için beyin oyun oynuyormuş ona göre 9 ay kontrol ettin mi beynin oto kontrolu düzeliyormuş yemeklere karşı
Benim akşamları sınırsız sebzem ve 2kk peynirim vardı. Sende sınırsız sebze yesen akşam belki dizginler bilemedim kiBen zaten korumada hiç iddialı değilimdir ama şu an ciddi ciddi açım yani. Tatlı isteği hadi kaçamaktan ama her zaman yediğim ölçülerde 1 porsiyon yemekle karnım doymuyor :) hele sebze yemeği bitince üstüne bir peynir kefir yiyesim geliyor anlamadım gitti. 88 kiloyken kullandığım İlk diyet listeme döndüm herhalde midem o zamankinden büyük olamaz diye.2- 3 porsiyon meyve var bir o kadar daha yerim yani :) neyse bir şekilde geçecek kendimi en azından cips yemiyorum diye motive ediyorum ama tabiki bol meyve veya fazladan peynir ekmek ile de aşırı kalori aldığımın farkındayım. Düzenli spor yok neyse ki su içiyorum. Eskiden sabah 2 haşlanmış yumurta yesem neredeyse tüm gün tok tutardı şimdi saat 11 da ne yesem acaba diyorum. Yani ciddi ciddi de acıkıyorum :)
Senin menü yazdığın zamanlar varmıydı?evet sabah kahvaltın çok güzel görünüyordu bayıldımmmm...afiyet olsun bugün bende başlayacağım menü yazmaya
Senin acil duruma geçmen lazım. Hemde hemen. Bu diyet olur spor olur. Son alınan ilk gider. Çabuk toparlarsın. Ben bu Deniz'i beğenmedim ona göre. Sen baya baya diyette yemedigin şeylerin acısını çıkardın 6-7kiloda aldın. Artık diyet mode on. Hadi bakalım 1, 2 1,2Kuzum bu zamana kadar cidden sapıttım kaçamaklar büyük büyüktü böyle 1500 kalori falan :) ama bu hafta kaçamaklar ölçülü ve bir şekilde telafi ettim.Cuma günü bariz daha zayıftım.beli bol gelen pantolon dün akşam tam gelmeye başladı. Saçma yani..neyse çok takılmayacağım ama daha çok dikkat edeceğim.
Ay havalara bak görende 2 hafta seni yenmedim sanacakSenin menü yazdığın zamanlar varmıydı?
Belki de öyle bir şey yapabilirim. Bir tencere sebze yiyim de gözüm doysun sonra karnım zaten doyar :) çiğ mi yiyeceğim pişmiş mi ?Benim akşamları sınırsız sebzem ve 2kk peynirim vardı. Sende sınırsız sebze yesen akşam belki dizginler bilemedim ki
Yürüyeyim de ense traşını gör benim ortim :) evet bende mazeret çok şu ara ama neyse bir denge bir orta yol bulacak eski Deniz olacağım..teşekkürler canımSenin acil duruma geçmen lazım. Hemde hemen. Bu diyet olur spor olur. Son alınan ilk gider. Çabuk toparlarsın. Ben bu Deniz'i beğenmedim ona göre. Sen baya baya diyette yemedigin şeylerin acısını çıkardın 6-7kiloda aldın. Artık diyet mode on. Hadi bakalım 1, 2 1,2
Ben az pisiriyorum. Yemekten sonra acıkırsam da salatalık yada marul yaprağı yiyorumBelki de öyle bir şey yapabilirim. Bir tencere sebze yiyim de gözüm doysun sonra karnım zaten doyar :) çiğ mi yiyeceğim pişmiş mi ?
Yok o zeynep ile benim aramda spor manasına geliyor. Anne hadi 1, 2 1, 2 yapalım diyorYürüyeyim de ense traşını gör benim ortim :) evet bende mazeret çok şu ara ama neyse bir denge bir orta yol bulacak eski Deniz olacağım..teşekkürler canım
En son saat 11'de ne zaman kalktım acaba hatırlamıyorumGünaydıııın
Saat 11:00'de uyanıp, 11:45'de kahvaltı yapabildim. Annemlerdeyim bugün. Biraz geç oturduk sofraya, tam öğle yemeği gibi Pazar kahvaltısı oldu. 1 haşlanmış yumurta, 4 siyah zeytin, 1/2 kibrit kutusu kaşar peyniri, 1 kibrit kutusu beyaz peynir, cherry domates, 1 dilim esmer ekmek yedim.
Ara öğün olarak da 1 portakal yedim saat 14:00'de.
Öğle yemeği yemem artık. Akşam yemeğinde de pirzolam var, onu haşlayıp yiyeceğim. 3 yemek kaşığı zeytinyağlı pırasam kaldı, onu da bitireceğim.
Sonra akşam ara öğününde 1 kivi yerim.
Herkese güzel bir gün diliyorum.
Sevgiler.
Gezenti hatun seni :)Aylar sonra bir güzel pazar kahvaltısı yaptımbugün kaçamaklı geçecek,yarın sabah normal düzenime dönüyorum
Sibelle randevum 8 aralıktaçünkü 1 aralık cuma günü 3 günlüğüne üsküp'e gidiyorum.sibelcim de sağolsun 3 gün özgürsün karışmıyorum yemek düzenime geldiğinde halledersin sen zaten dedi onun da rahatlığı var sağolsun germiyor hiç beni
Size yazarken bir büyük kupa türk kahvemi içiyorum bi yandanfiltre içemiyorum çünkü çekmem lazım üç saat uğraşamıcam şimdi
Keyif yapayım az ,sonrasın da evi toplayıp temizlik yapıcam
Böreğide akşam yapmadım mutfağı toplayınca onu da yapayım , merve her şeyini hazırladı becerikli hatun maşallah,2 3 saate misafirleri gelir onların.
Hadi bana müsade prenseslik bittikülkedisi mode on
Bende fırında kabak, kırmızı biber, patlıcan falan yapayım bari salata ile yesem bunları olur değil mi ?Ben az pisiriyorum. Yemekten sonra acıkırsam da salatalık yada marul yaprağı yiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?