Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Haftaıcı ekmek sıfır nerdeyse dusunun
Haftasonu allah ne verdıyse artık
O yuzddn daha normal gunler olmalı
Haklısın canım.
Haftaiçindeki emeklerinin boşa gitmemesi için haftasonu da haftaiçindeki yemek listene uysan daha iyi olur belki. Mesela 15 günde bir gün kendine bir sütlü tatlı izni verebilirsin haftasonunda.
 
Kahvaltı
3 dilim etimek üzeri Pınar beyaz
Şekersiz çay

Ara
1 orta boy muz
Türk kahvesi
Filtre kahve sütlü, şekersiz
2 tane Gong, paket değil rici ederim, tane
(Aralıklarla yenilip içildiler)

Akşam
Bir tabak etli türlü
2 etimek
3 yk yoğurt

Gece
10 kuru üzüm
1 kuru kayısı

Su: 1,5-2 lt arası
Spor: 800 ip, 10 dk ağırlık

Biraz Karatay kafası takılayım diyorum, ekmek yeme diyor ama yiyorum o ayrı 2 öğün kısmını uygulamaya çalışacağım elimden geldiğince. Aaaaaaaaayyyy şu an çooookkk açım arkadaşlar. Gerçekten yatıp zıbarayım en iyisi. Yoksa sonu iyi değil bu mide gurultumun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…