- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #264.921
O kesin yoksa takımı yoldan çıkarıyorum diye takımdan atılıcam
valla en azından 100 tane hergün atlamaya çalışıyorum ama daha fazla yapmak istiyorum tabi inşallah
O kesin yoksa takımı yoldan çıkarıyorum diye takımdan atılıcam
valla en azından 100 tane hergün atlamaya çalışıyorum ama daha fazla yapmak istiyorum tabi inşallahEvet canım sporla desteklemek lazım 100 tane ip atlama bile yeter bence vakit buldukça yaparsın
O kesin yoksa takımı yoldan çıkarıyorum diye takımdan atılıcam
valla en azından 100 tane hergün atlamaya çalışıyorum ama daha fazla yapmak istiyorum tabi inşallah
Ben hiç deneyemedim kaç atlıyorum diye. Sanıyorum biraz daha atlarsam ipin takılma sorununu çözeceğim. Bir tekniği olabilir belki.Valla benimde başım dertte artık durduğum yerde falan bacak hareketleri yapıyorum sanki eriyecek gibi psikolojim bozuldu iyice
Yok canım ben 200 atlayabiliyorum bazen 100 den sonra bi kac saniye nefesleyip devam ediyorum
mesela akşam 100 tane atladım ama bu akşam 500 yapmayı düşünüyorum çünkü sabah tartı var 100 gramda olsa eksi çıkmalıyım yoksa bütün motivasyonum giderHergün olmasada 2 güne yaparsın vakit bulamiyorsan
Ben hiç deneyemedim kaç atlıyorum diye. Sanıyorum biraz daha atlarsam ipin takılma sorununu çözeceğim. Bir tekniği olabilir belki.
Hulohopu hiç düşürmeden 15-20 çevirmeye başladım. Onda da çevirirken suquat deniyorum o zaman 3-4den sonra düşebiliyor
mesela akşam 100 tane atladım ama bu akşam 500 yapmayı düşünüyorum çünkü sabah tartı var 100 gramda olsa eksi çıkmalıyım yoksa bütün motivasyonum gider
hulolop çok güzeldir eminim ama hayatımda hiç denemedim beceremem herhaldeBen 200 200 atliyorum hep ordan biliyorum belki daha fazla ama denemedim hiç 200 den sonra hep biseyler oluyo birakmak zorunda kalıyorum
Hulohopu hic denemedim cocukken rekorum coktu ama şimdi unutmusumdur muhtemelen oda bel icin galiba basende çalıştırıyor mu benim en çok ona ihtiyacım varda
şimdi yemekten geldim hanımlar
sabah
5 adet eti form yedim
yeşil çay içtim
öğle
evden pırasa yemeği getirmiştim onu yedim
1 dilim kepek ekmeği
1 ayran
ara yaparsam elmam var.
akşamada evde yine pırasa var (ağacı çıkıcak içimde)
işte böyle bol su içiyorum
500 de ip atlamayı düşünüyorum
sabaha hayırlısı
hulolop çok güzeldir eminim ama hayatımda hiç denemedim beceremem herhalde
aslında bel bölgem kalın nasıl iyi gelir yapsam
belki ödem yapmıştır canım vücudun biraz daha su içsen yada detoks falan yapsam 1-2 günlük geçer blkiKızlar bide su aralar bende acayip şişlik var karnimda ya yemek yediğim de falan cok tikaniyorum kilo almış gibi hissediyorum ama herkes biraz daha zayiflamissn diyor
Baseni bilmiyorum ama squatla birleşince kesin çalışır.Ben 200 200 atliyorum hep ordan biliyorum belki daha fazla ama denemedim hiç 200 den sonra hep biseyler oluyo birakmak zorunda kalıyorum
Hulohopu hic denemedim cocukken rekorum coktu ama şimdi unutmusumdur muhtemelen oda bel icin galiba basende çalıştırıyor mu benim en çok ona ihtiyacım varda
aynen ama hayatımda ik defa yaptımPırasa candir diyorumben cok severim bol Havuçlu felan
belki ödem yapmıştır canım vücudun biraz daha su içsen yada detoks falan yapsam 1-2 günlük geçer blki
ince belli insanlara bayılıyorum bence bi kadını zarif gösteren ne giyerse giysin ince beliBenim de bel ince basen kalın
Genelde öğlen ve akşam yemekleri farklı olsun ister beslenme uzmanları ama evdeki yemeği dökecek de değilsin ya...şimdi yemekten geldim hanımlar
sabah
5 adet eti form yedim
yeşil çay içtim
öğle
evden pırasa yemeği getirmiştim onu yedim
1 dilim kepek ekmeği
1 ayran
ara yaparsam elmam var.
akşamada evde yine pırasa var (ağacı çıkıcak içimde)
işte böyle bol su içiyorum
500 de ip atlamayı düşünüyorum
sabaha hayırlısı
ooo süpermiş yaaaa çok deneyesim geldi şimdi bitane alayım en iyisi... sen çok başalıymışsınBaseni bilmiyorum ama squatla birleşince kesin çalışır.
Benim her zaman belim bedenime göre inceydi. Sebebi hulohop. Çocukken belimde başlardım boynuma çıkarır oradan dizime indirir tekrar yukarı çıkarırdım. Şimdi belimde aşağı yukarı hareket ettirmeye çalışıyorum.
Sanıyorum sende ben gibi armut tipsin. Bacak ve basen problemi olduğuna göreNeyse Diriliş çözeceğiz bu işi. Takıla düşe vereceğiz bu kiloları. Olmadı kas yapacağız yine gidecek. Bizden kurtulamayacak.
nedir o tarif canım benimlede paylaşırmısın arada denerimHiç ödem olarak dusunmemistimdennisgo denizcigimin tarifini deneyim bi kac gun gerçekten cok rahatsız oluyorum saol canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?