- 28 Kasım 2017
- 369
- 1.177
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #265.001
kızlar ben ip atlamaya bugun basladım sadece 200 tane atladım ama bacaklarım ağrıyor
Kolay gelsin. Bankacılık mı okudun? Ben moleküler biyoloji ve genetikte yüksek lisans yapıyorumhalk bankasının sınavı var haftaya ona çalışıyorum siz ne okuyorsunuz
Aman sorma canım başıma gelmeyen kalmadı son zamanlarda herşey üstüste geldi.trabzona kaçtım bikaç günlüğüne hava değişimi çarptı grip oldumIyi diyelim iyi olsun
Sen nasılsın
Ölmedik henüz diyelimMerhabalar canım,
İyiyim, teşekkür ederim. İşyerimdeyim. Çok uzun süredir oturduğumu farkettim. Biraz yürüyeceğim, hareket edeceğim birazdan. Belim tutulmuş vallahi.
Sen nasılsın, iyi misin?
Çok geçmiş olsun bu arada.
Sağol canımÇok geçmiş olsun canım dikkat et kendine
Sağolasın canımOhhh ne güzel olmuş insallah bol eksi olarak döner sana
menun cok guzel canım suyuda çıkartmışsın bence sen bu menulerle kisa zamanda atarsin kilolarını insallah daim olurBugünün menüsü
sabah
1 bardak sirkeli su
1 bardak cevizli su
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
domates, salatalık
1 dilim tam buğday ekmeği
1.5 kibrit kutusu peynir
ara
1 muz
Öğlen
1 kase mercimek çorbası
1 tane biber dolması
ara
trabzon hurması
Akşam
1 kase brokoli çorbası
1 kase yoğurtlu brokoli salatası
ara
1 adet yeşil çay
2 litre su
200 ip atlama
gece yatmadan yarım saat önce 1 kase yoğurt limon pulbiber
Hııım seninle kilolarimiz yakin canim sen benden 1 tık öndesin boyun kacti canim senin***5. Takım 546. Etap***
servey (67,8/)
moni (80,4/)
inatettimolacak (59,4/)
Dirilisci hatun (78,6 /)
lydznp (79,9/)
bluedolphin (96,5 /)
prensesss016 (60,3/)
matilda34 (74,6/) 4.takıma transfer olmak istiyor
5. Takım Ortalaması:
1,67 canım.. sen kaçsın..Hııım seninle kilolarimiz yakin canim sen benden 1 tık öndesin boyun kacti canim senin
Bak simdi merak ettim yarin ki donuvunuBizde güzel sonuclar bekliyoruz kendimizden kaptanım
Cık artık su listeden en zayıf ben olayımmm***5. Takım 546. Etap***
servey (67,8/)
moni (80,4/)
inatettimolacak (59,4/)
Dirilisci hatun (78,6 /)
lydznp (79,9/)
bluedolphin (96,5 /)
prensesss016 (60,3/)
matilda34 (74,6/) 4.takıma transfer olmak istiyor
5. Takım Ortalaması:
***5. Takım 546. Etap***
servey (67,8/)
moni (80,4/)
inatettimolacak (59,4/)
Dirilisci hatun (78,6 /)
lydznp (79,9/)
bluedolphin (96,5 /)
prensesss016 (60,3/)
matilda34 (74,6/) 4.takıma transfer olmak istiyor
5. Takım Ortalaması:
benim 1.60 canim sen cok iyisin o zaman daha fazla verme bence1,67 canım.. sen kaçsın..
95kiloyken de 1,67idim ama sonradan daha da uzadım sankiinsanın duruşu değişiyo
yok canim o çıksın en zayif ben kalayimCık artık su listeden en zayıf ben olayımmm
iyi dusunelim iyi seyler olsunBen yarın artı geleceğim galiba, bu hafta dünyaları yedim
Bugün menü süperBugünün menüsü
sabah
1 bardak sirkeli su
1 bardak cevizli su
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
domates, salatalık
1 dilim tam buğday ekmeği
1.5 kibrit kutusu peynir
ara
1 muz
Öğlen
1 kase mercimek çorbası
1 tane biber dolması
ara
trabzon hurması
Akşam
1 kase brokoli çorbası
1 kase yoğurtlu brokoli salatası
ara
1 adet yeşil çay
2 litre su
200 ip atlama
gece yatmadan yarım saat önce 1 kase yoğurt limon pulbiber
Yavaş yavaş başka ve sakın spor ayakkabı olmadan atlama. Ayağını incitirsen iyileşmesi çok zorkızlar ben ip atlamaya bugun basladım sadece 200 tane atladım ama bacaklarım ağrıyor
Zencefili çok koymuşsun canim. 1/2 çay kasigi kadar gelir 1 dilim zencefilKizlar detoks suyu yaptim kendime
Ama cubuk tarcin yerine 1 yemek kasigi toz tarcin koydum bide zencefilim toz vardi ondanda 1 yemek kasigi koydum
Suan soguyo tadina baktim ama bogazim yandi tozla olmuyor bu galiba yada cokmu koydum dersiniz
ben deneme asamasındayımListeyi de öne alayım şimdiden. Yarın evdeyim müsaitim listeyle ben ilgilenicem kızlar. Sabahtan bildirim yapmayı ihmal etmeyin.
Henüz listeye girmeyen deneme aşamasında olan varsa onlar da bildirim yapsın mutlaka
menun cok guzel canım suyuda çıkartmışsın bence sen bu menulerle kisa zamanda atarsin kilolarını insallah daim olur
Sporunda var daha ne olsun
Benimki düşünmekle olacak iş değiliyi dusunelim iyi seyler olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?