- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #265.941
tebrikler canım az olsun bizim olsun
tebrikler canım az olsun bizim olsunKızlarrr 78.5 im yeni regl oldum ve bu hafta evde değildim spor ve suya dikkat edemedim Yinede 500g gitmiş
Aynen canım buna şükürtebrikler canım az olsun bizim olsun
evet aslında sağlıklı beslenirken hem ruhen hem bedenen daha keyifli oluyorum ama nedense koptum mu tekrar motive olmakta çok zorlanıyorumben senin sorununu çözdüm. Profil fotonu değiştir. Onu gördükçe diyet aklına gelir insanın. Ben diyet hayatım boyunca yapamadım. Yine de yapamıyorum. Ama ne zaman sağlıklı besleneceğim dedim o günden beri yapabiliyorum. Sen de sağlıklı beslenmeyi seviyorsun. Hayatından zararlı yiyecekleri çıkar. Bunu sadece kendin için yapma. Eşinin ve çocuklarının hayatından da çıkar. Herkes temiz ve sağlıklı beslenirse gözün hiçbir şey de kalmaz.
yazının başını okurken tam zaten ben dağın başındayım dedim kiiiii gerisini okuyunca koptum gülmektenSenin de suyun ısınmaya başladı desene. Yakında seni, @fancynancy ,nilsub ; @0zlem 'i toplayacağım kuşhanın polenezdeki kampı gibi dağın başına atacağım. O arkadan gelen ses var ya "ben zaten dağın başındayım" diyen. Sus bakiim sen
Neyse hepinizi dağın başında bırakacağım. Ben ne yersem onu yiyeceksiniz. Hep birlikte kilo vereceğiz sonra da
güzel olmuş akşam 2 kepçe bile içebilirsin çorbaSuper arkadaslarr kilolar veriliyor incecik olcaz oh oh
Kahvaltıda; 2 haslanmis yumurta, 1 kk beyaz peynir, 3 zeytin, 1 kapya biber.
Öğlen ve akşam aynı olacak: 1 porsiyon et kavurma, bulgur pilavı, yogurt, marul salatası
Belki akşam fazladan bir kepçe mercimek çorbası içerim.
Aralarda ceviz tüketecegim.
Fırsat bulmusken yazayım sonra zor oluyor bebeyle.
İnşallahevet aslında sağlıklı beslenirken hem ruhen hem bedenen daha keyifli oluyorum ama nedense koptum mu tekrar motive olmakta çok zorlanıyorumama sen hizaya sokacaksın beni
yazının başını okurken tam zaten ben dağın başındayım dedim kiiiii gerisini okuyunca koptum gülmektensen diğerlerini benim yanıma getir diyeceğim ama pek iyi fikir değil galiba
kilo alma kampı yapmayacağız canım. Sen benim irademi bile uzaktan kırabiliyorsun ki yakın olmayı bu şartlarda asla istememyazının başını okurken tam zaten ben dağın başındayım dedim kiiiii gerisini okuyunca koptum gülmektensen diğerlerini benim yanıma getir diyeceğim ama pek iyi fikir değil galiba
aaa bu kadar uzaktan ne yaptım kız sanakilo alma kampı yapmayacağız canım. Sen benim irademi bile uzaktan kırabiliyorsun ki yakın olmayı bu şartlarda asla istemem
Dün yazdım ya üstüne alınmadın galiba. Bundan sonra chialı yogurt sağlıklı light yiyecekler hariç yemek fotosu paylaşılmayacak diye.aaa bu kadar uzaktan ne yaptım kız sana
yakın olsak beslerdim sizi suç mu yani
Kaptanım günde 7-8bin adım maalesef ancak kilo koruyor. Sağlıklı yaşamak için 10bin, kilo vermek içinde en az 12bin adım atın diyorlar ama ortalama adım sayımız 3500-4000bin olduğu için spor amaçlı 10bin adım atın bari diyor uzmanlarkızlar selam koşturmaca ile gecen bir gün daha yediklerime dikkat etmeme rağmen gimiyor kg lar ne olacak bilmiyorum günlük en az 7-8000 adım atıyorum koşturmaca ile ama sanırım ekstra spor yapmadığım için yeterli gelmiyor
Tabi üstüme alınmadım benimkiler hazır zararlı gıdalar değil hepsi anne eli organik sağlıklı şeylerDün yazdım ya üstüne alınmadın galiba. Bundan sonra chialı yogurt sağlıklı light yiyecekler hariç yemek fotosu paylaşılmayacak diye.
fotoları olmayacak.
paylaşabilirsin
Buğday tohumun kaç yüzyıldır sende. Çünkü en son 60-70 sene önce genetiği ile oynanmış tohum kullanmaya başladıkTabi üstüme alınmadım benimkiler hazır zararlı gıdalar değil hepsi anne eli organik sağlıklı şeyler
kas olması iyi birşey. Bazal metabolizmanı hızlandırır. Ödeme çözüm belli bol su. Yağdan almamış olman çok güzel. Yağ yakmak hiçde kolay bir şey değil netekimselam kızlar
diyetisyenden geldim maalesef +500 artıdayım ödem ve kas dan kaynaklı dedi moral verdi sağolsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?