Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Onu da sen istedin diye değiştirdim ruh öküzüm
Iyi olmuş işte. Diğeri neydi öyle ya insanı hayattan soğuturdu.
Zaten farkındaysan profil resmini değiştirdin diyetten falan vazgeçtin. Şimdi betty boo gibi fıstık olacaksın InşALLAH
 
Merhaba güzel pazarlar bugün erken başladık güne arkadaşlarla gidip yeri gördük üç katlı villa tipi kafamızda planlar çok bakalım yer nasıl şekillenecek çok tadilat istiyor ev
ALLAH gönlünüze göre güzel şeyler versin, kolaylık versin canım. Niyetiniz güzel akıbetide güzel olur inşALLAH
 
Ooo pazara erken başlanmışş hızlı başlanmışş inşaallah devamı gelir haftaboyu arkadaşlar
Dünkü menümü paylaşıyım;
Kahvaltı:
1 haslanmis yumurta
1 kk peynir
1 kapya biber
4 zeytin

Ara: 2 gün kurusu 1 ceviz

Öğlen yiyemedim ikindi misafirlikte yedim
1 tanecik profiterol ve kuşbaşı pidesi

Akşam: 2 kepçe mercimek çorbası,
Marul salatası
Yogurt
1 küçük kase karışık kuruyemiş

Yürüyüş 1 buçuk saat, calla yapamadım dün Bu yazıyı gönderiyprim hemen 4. callaya başlıyorum.
 
İyi akşamlar
4.calla tamamdır :)
Bugünkü menum:
kahvaltı:
1 kk beyaz peynir
1 kapya biber
1 yumurtalı yulaflı omlet

ogle ve aksam ayni:
1 porsiyon et kavurma ve bulgur pilavı
ayran

aralar: ceviz ve kayısı kurusu

şimdilik bu kadar pazar kaçamağı yapmadan tamamlarım umarım
 
kızlar menümmm

sabah 1 haş yumurta 6-7 yeşil zeytin bol dere otu maydanoz 2 dilim kepek ekmeği

ara sade türk kahvesi 1 mandalina

öğlen 1 tabak salata 1 tabak ıspanak yemeği (bulgurlu) bir kaç kaşık yoğurt

ara 2 kupa yeşil çay 2-3 çatal tahin helvası(uykudan uyanmıştım bir tatlı isteği dolabın başında buldu kendimi sonra midem cayır cayır yandı)

akşam 1 dilim kepek ekmeği 1 kk peynir 1 tane tarçınlı elma

şimdi 2 kupa hibisküs çayı öğlende 1 kupa zencefil limon çayı içmiştim

su 2 lt

spor 30 dk kadar dışarıda yürüyüş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…