- Konu Sahibi Cherry Mom
- #26.621
ben de indirdim dün bu akşam yapacağım 2 mili indirdim 32 dakika sürüyormuş ancak dayanırım fazlasına aşırı terliyorum vücudum müsade etmiyor
lmaz:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
lmaz:
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #26.622
selamlar 5. takımın güzel hatunları .....a.s.
ne güzel takım kalabalıklaşmış ...:1hug:
kalişim o gün yardımcı olurum dedim canım ama ertesi gün yakın bir arkadaşımın cenazasi vardı bikaç gün giremedim kusura bakma canım . yeni toparlıyorum kendimi.....
ama gerekde kalmamış bana takım 10 numara olmuş .:lepi:
yeni kıslar hoş geldiniz umarım tez zamanda istediginiz kiloya gelirsiniz .....
ne güzel takım kalabalıklaşmış ...:1hug:
kalişim o gün yardımcı olurum dedim canım ama ertesi gün yakın bir arkadaşımın cenazasi vardı bikaç gün giremedim kusura bakma canım . yeni toparlıyorum kendimi.....
ama gerekde kalmamış bana takım 10 numara olmuş .:lepi:
yeni kıslar hoş geldiniz umarım tez zamanda istediginiz kiloya gelirsiniz .....
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #26.623
cnm bildirimi özel msj mı atıyoruz yoksa buraya mı yazıyoruz.. bilmiyorumkismile
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #26.624
selam aebenim kızlar takımı kurtardılar sağolsunla.. o gün yazdım sana hemen ama bakamamışsın canım sorun yok dediğin gibi gerekte kalmadı... başınız sağolsun ayrıca allah sabır versin yakınlarına...selamlar 5. takımın güzel hatunları .....a.s.
ne güzel takım kalabalıklaşmış ...:1hug:
kalişim o gün yardımcı olurum dedim canım ama ertesi gün yakın bir arkadaşımın cenazasi vardı bikaç gün giremedim kusura bakma canım . yeni toparlıyorum kendimi.....
ama gerekde kalmamış bana takım 10 numara olmuş .:lepi:
yeni kıslar hoş geldiniz umarım tez zamanda istediginiz kiloya gelirsiniz .....
buraya takıma yazılıyor... tek mesaj halinde...
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #26.625
leslie ile yürüyüşü indiremedim ama bi siteden izledim dayanamadım lavaboya gidip 10 dk denedim süper bişey bu çok güzel ter atırıyo bayıldım akşam eve gidince indirmeye çalışcam yine artık yürüyüşe çıkmıycam akşamları evde bunu deniycem çok hoşuma gitti yağmurlu havalarda sabah yürüyüşe çıkamadım zamanlar yatıyodum ama aynı saatte kalkıp bunu yapabilirim ( bu arada ben sabah yürüyüşüne bayılıyorum her gün farklı bir yol güzergahı seçiyorum eğlenceli oluyo daha dinç oluyorum ) teşekkürler arkadaşlar
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #26.626
selamlar 5. takımın güzel hatunları .....a.s.
ne güzel takım kalabalıklaşmış ...:1hug:
kalişim o gün yardımcı olurum dedim canım ama ertesi gün yakın bir arkadaşımın cenazasi vardı bikaç gün giremedim kusura bakma canım . yeni toparlıyorum kendimi.....
ama gerekde kalmamış bana takım 10 numara olmuş .:lepi:
yeni kıslar hoş geldiniz umarım tez zamanda istediginiz kiloya gelirsiniz .....
teşekkürler canım sende hoşgeldin ve başın sağolsun allah sabır versin yakınlarına ve size
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #26.627
ben leslie ile yürüyüşü indirdim kızlar 47 dakikalık bi program çok eğlenceli görünüyor
indiremeyenlere ya da isteyenlere mail adreslerine atarım
indiremeyenlere ya da isteyenlere mail adreslerine atarım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #26.628
sabah dışarı çıkıp semt pazarına gittim biraz sebze filan aldım ben et yiyeceğim diye evdekiler etten bıkacaklar... markettende kendime ton balığı sardalya ve hamsi konserve aldım :))
yeni arkadaşlarım bilmezde benim üç kızım var ortanca olan 16 yaşında.. ablasının arkadaşına yardıma gidiyor belediye havuzunda yaz okulu için küçük çocuklara yardımcı oluyor.. dün nerdeyse ağlamaklı geldi eve zaten çok hassaa bir çocuk... antrenör odasından adidas eşofman üstünü çaldırmış nasıl oluyorsa çok üzülmüş değmez dedim ama anlatamadım... bir de havuz kenarinda ayağı burkulmuş terliği filan kopmuş ayak ağrısı çekti sabaha kadar ama yinede gitti çünkü sözü verdiyse asla dönmez... ona hediye olarak yaz için tshirt filan aldım bir kaç tane valla bershkanın ürünleri var bizim pazarda ordan aldım :)) bir tshirt alana kadar 4 tane alınıyor ne yapayım bu kez böyle oldu adidasın yerini tutmasada bershkadan aldım diye kandırıyım
ayy canım benim yaa kıyamam hepsi üstüste gelmiştir kendini nasıl kötü hissetti çocuk kimbilir ama yeni tshistleri görünce eminim ayağının acısıda eşofmanın üzüntüsüde hafifleyecektir ama keşke gitmeyip dinlenseydi bugün zaten ayak üstünde değilmi iyice ağrıtmasın ayağını bugünde dinlenmeden geçmez burkulma ağrısı inşallah yeni cicilerini görünce ne ağrı kalır ne üzüntü ...
pazar günümü gidiyorsun ablacım ben hep bu diyeti yapmaya çalışşıcam 15 gün sonra biraz daha arttırırım meyveyle flan karbonhidrat değerini ama çok aşmamaya özen göstericem sanırım 1 aya kadar gelirsin reyhan ablamda öyle olacak herhalde hepbirlikte yine en baştan başlayabiliriz hem bende çok ara vermeden tekrar baştan başlarsam hedefime daha çabuk ulaşırım şu 15 günde dişe dokunur bir kilo vermişolsam hiç bırakmam bile bu diyeti gerçi daha yumurta yemedim akşam deneyeceğim ilk yumurta deneyimini inşallah yiyebilirim haşlanmış yumurta çok zorlanırsam tavaya kırarım yağsız olarak ama haşlama iş yerinede getirme açısından iyi olur diye düşündüm neyse denemekte fayda var yoksa aç kalıcam
tatilde cuma günleri gelecekmisin ablacım bizi çok yalnız bırakmassın değilmi tecrübesiz yardımcılar olarak takımı mahvetmeyelim sakın Allah korusun elini çekme üstümüzden opuyorumnanaktan- Konu Sahibi Cherry Mom
- #26.629
canlarım bugün öğlen yoğurt ve salatalık yedim şimdide form çayı içiyorum hemen sabahtan beri aldığım karbonhidrat sayısını söyleyeyim
sabah peynir ve salatalık - 5 kh
öğlen yoğurt ve salatalık - 16 kh
aman allahım 21 kh olmuş toplamda kendime kızdım şimdi artık yoğurt yemeyeceğim yada yoğurt yersem başka bişey yemeyeceğim akşamada haşlanmış yumurta deneyeceğim inşallah 15 gün sonra bu iş bitecek Allahın izniyle kurtulucam bu kilolardan cumaya kadar inşallah kilo vemiş olurum utanmam :))
sabah peynir ve salatalık - 5 kh
öğlen yoğurt ve salatalık - 16 kh
aman allahım 21 kh olmuş toplamda kendime kızdım şimdi artık yoğurt yemeyeceğim yada yoğurt yersem başka bişey yemeyeceğim akşamada haşlanmış yumurta deneyeceğim inşallah 15 gün sonra bu iş bitecek Allahın izniyle kurtulucam bu kilolardan cumaya kadar inşallah kilo vemiş olurum utanmam :))
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #26.630
opuyorumnanaktan ben de seni öptüm kalliste ablacım, ortanca kızın 16 yaşındaymış maşallah ne güzel biz daha yolunn çooook başındayız
tabi okumak lazım, takım olmak ciddi iş :smiley-cool: bende grubu çok sevdim çok güzel karşılandık, hemen benimsendik teşekkürler güzel bağyanlar a.s. hepinize gelsin bu çiçekler
en kısa zamanda incecik fıstıklar olmak dileğiyle kaydirigubbakcemile3 zemuszemus
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #26.631
bu arada sabah standart kahvaltımı yaptım tahıllı bir dilim ekmek (normalde 2 ama 1 yedim aferim bana :)) )
öğlen tavuk kavurma + 2 kaşık kadar bulgur pilavı
saat 3 gibi de 2 galeta + 4 kuru kayısı + 1 form çayı içtim.
sabahtan beri de 1 lt kadar su içtim. yaa sanırım suyu artırmam lazım.
vee akşam mantar yemeği yicem 4-5 kaşık kadar yanında azcık yoğurt ve 1 dilim ekmek.
sonrasında da mutlaka yürüyüş yapıcaammm :)
öğlen tavuk kavurma + 2 kaşık kadar bulgur pilavı
saat 3 gibi de 2 galeta + 4 kuru kayısı + 1 form çayı içtim.
sabahtan beri de 1 lt kadar su içtim. yaa sanırım suyu artırmam lazım.
vee akşam mantar yemeği yicem 4-5 kaşık kadar yanında azcık yoğurt ve 1 dilim ekmek.
sonrasında da mutlaka yürüyüş yapıcaammm :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #26.632
Merhaba herkese :) 5. takımda boşluk olduğunu okudum geldim. Ben de katılmak istiyorum.
83 kiloyum , 1.60 boyundayım ve yaz sonu okul başlayana kadar falan 65 kiloya inmek istiyorum. Yaşım da 16. 1-2 gündür ciddi ciddi başladım rejim yapmaya ama spor yapmıyorum. Günde 2-3 litre su ve 2 bardak yeşil çay içiyorum. Bu sabah da elma sirkesi-bal karışımı içmeye başladım. Bakalım faydası olucak mı? Cevabınızı bekliyoruum kabul edilip edilmediğimi de öğreneyim :))
83 kiloyum , 1.60 boyundayım ve yaz sonu okul başlayana kadar falan 65 kiloya inmek istiyorum. Yaşım da 16. 1-2 gündür ciddi ciddi başladım rejim yapmaya ama spor yapmıyorum. Günde 2-3 litre su ve 2 bardak yeşil çay içiyorum. Bu sabah da elma sirkesi-bal karışımı içmeye başladım. Bakalım faydası olucak mı? Cevabınızı bekliyoruum kabul edilip edilmediğimi de öğreneyim :))
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #26.633
bana da atarmısın benben cim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #26.634
kabul edip etmemek sorun değil istediğin gibi paylaşım yapabilirsin fakat 5. takım boşluğunu okurken en son mesajıda okusaydın güncellenmiş bilgi var takım kontenjanı doldu diyeohaoldumsmile
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #26.635
pazar günümü gidiyorsun ablacım ben hep bu diyeti yapmaya çalışşıcam 15 gün sonra biraz daha arttırırım meyveyle flan karbonhidrat değerini ama çok aşmamaya özen göstericem sanırım 1 aya kadar gelirsin reyhan ablamda öyle olacak herhalde hepbirlikte yine en baştan başlayabiliriz hem bende çok ara vermeden tekrar baştan başlarsam hedefime daha çabuk ulaşırım şu 15 günde dişe dokunur bir kilo vermişolsam hiç bırakmam bile bu diyeti gerçi daha yumurta yemedim akşam deneyeceğim ilk yumurta deneyimini inşallah yiyebilirim haşlanmış yumurta çok zorlanırsam tavaya kırarım yağsız olarak ama haşlama iş yerinede getirme açısından iyi olur diye düşündüm neyse denemekte fayda var yoksa aç kalıcam
canım benim pazar günü gitmiyorum ama pazardan sonra her an gidebilirim gökçenin işinde son günü olacak çünkü.. bu gün ayça geliyor yarın bir işini halledip cuma dönecek geri otele ehh biz de hafta sonu valizlerimizi toparlarız sonra ilk uygun zamanda yola çıkarız ne kadar kalırım bilemedim fazla kalamam yırtık var biliyorsun ama git gel yaparım büyük ihtimal ile ve sonra temmuzda tatile çıkarız mutlaka o henüz planlanmadı...
ferihancım bu cuma hesaplama işinde buradayım önce siz yaparsınız senaristle anlaşıp sonra ben kontrol ederim yol gösteririm yarın ayarlamasını yaparız bu durumun... ama sonra ki cumalar için şimdiden bir şey söylemem saçma olur başka bir cumaya kim nerede ne olacak belli mi olur...
bu arada bir sorun var hala teklifim geçerli yani takımın iderliği yani kaptanlığı.. yeni arkadaşlar ile biraz daha paylaşımı arttırdığınızda bu konuyu açarsınız tekrardan ve birisi mutlaka çıkıp bengönüllüyüm demek zorunda.. 3 yıl beni inanın çok yordu.. ayrıca şu sürekli söylediğim motive sözcüğü var ya onu geri alabilirmiyim kazanabilirmiyim hala meçhul.. yani tek sorun takımda kimse olmaması değildi siz de bunu biliyorsunuz.... ben bir uzaklaşayım siz takımı evirip çevirin
benden başka birilerinin de burada bir şeyler yaptığını görebilmek nasıl bir duygu onu bir tadayım sonrası allah büyük sonra konuşuruz.... benim yokluğumda 13. takım yani kardeş takımla lütfen bağlarınızı kopartmayınız hele ki cumaları sürekli iletişimde olunuz... kardeş takımın lideride bu cuma görevine son verecek artık hedefine ulaşmış olarakopuyorumnanaktan bu yüzden geriye acemi arkadaşlar kalacak aynı bizim takımda olduğu gibi, birlik olursanız bu işin üstesinden kalkarsınız ... ben ve reyhan ablaya gelince zaten hiç bir şeyi sorun etmedik bu güne dek litede olmaksızın her gün düzenli paylaşım yaptık, takımın gidişatı bunuda belirleyecektir....opuyorumnanaktan
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #26.636
tühh görmemişim bilmiyorumkismile kendime başka bir takım bulayım opuyorumnanaktan
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #26.637
selamlarrrrrrrrrrr..
gecmisi okumadim sonra okurum bir selam vereyim önce sonrada saclarimi yapayim bici yaptimda
kontenjan doldumu? hay massallah haydi hayirlisi. bu defa bu is tamam lami cimi yok senarist de dahil herkes istedigi kiloya inecek.:hulya:
gecmisi okumadim sonra okurum bir selam vereyim önce sonrada saclarimi yapayim bici yaptimda
kontenjan doldumu? hay massallah haydi hayirlisi. bu defa bu is tamam lami cimi yok senarist de dahil herkes istedigi kiloya inecek.:hulya:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #26.638
selamlarrrrrrrrrrr..
gecmisi okumadim sonra okurum bir selam vereyim önce sonrada saclarimi yapayim bici yaptimda
kontenjan doldumu? hay massallah haydi hayirlisi. bu defa bu is tamam lami cimi yok senarist de dahil herkes istedigi kiloya inecek.:hulya:
İnş. istediğimiz kg ya ineriz =))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #26.639
ay allam ya ne yaptiniz gece yarisi oldu oku oku bitiremedim yazdiklarinizi. iyiki bir aksam gelmedim.akannehir insan bir özet gecer alla alla ..:sinifsinif:
saka bir yana harika görünüyor takim. tüm yeni arkadaslar hosgeldiniz. inanin cok iyi bir yere geldiniz. herkes icin hayirli olur insallah.
saka bir yana harika görünüyor takim. tüm yeni arkadaslar hosgeldiniz. inanin cok iyi bir yere geldiniz. herkes icin hayirli olur insallah.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #26.640
canım benim pazar günü gitmiyorum ama pazardan sonra her an gidebilirim gökçenin işinde son günü olacak çünkü.. bu gün ayça geliyor yarın bir işini halledip cuma dönecek geri otele ehh biz de hafta sonu valizlerimizi toparlarız sonra ilk uygun zamanda yola çıkarız ne kadar kalırım bilemedim fazla kalamam yırtık var biliyorsun ama git gel yaparım büyük ihtimal ile ve sonra temmuzda tatile çıkarız mutlaka o henüz planlanmadı...
ferihancım bu cuma hesaplama işinde buradayım önce siz yaparsınız senaristle anlaşıp sonra ben kontrol ederim yol gösteririm yarın ayarlamasını yaparız bu durumun... ama sonra ki cumalar için şimdiden bir şey söylemem saçma olur başka bir cumaya kim nerede ne olacak belli mi olur...
bu arada bir sorun var hala teklifim geçerli yani takımın iderliği yani kaptanlığı.. yeni arkadaşlar ile biraz daha paylaşımı arttırdığınızda bu konuyu açarsınız tekrardan ve birisi mutlaka çıkıp bengönüllüyüm demek zorunda.. 3 yıl beni inanın çok yordu.. ayrıca şu sürekli söylediğim motive sözcüğü var ya onu geri alabilirmiyim kazanabilirmiyim hala meçhul.. yani tek sorun takımda kimse olmaması değildi siz de bunu biliyorsunuz.... ben bir uzaklaşayım siz takımı evirip çevirin
ben ve reyhan ablaya gelince zaten hiç bir şeyi sorun etmedik bu güne dek litede olmaksızın her gün düzenli paylaşım yaptık, takımın gidişatı bunuda belirleyecektir....opuyorumnanaktan
ablacım yaa otel için gidip gelmek biraz zor olacak sanırım ama mecbur napıcaksın evdede işlerin olur sonrada tatil bende çıkmak istiyorum tatile ama bu sene zor gibi çıkamam ben büyük ihtimalle sen benim yerimede denize girer bol bol dinlenirsin bu hafta bizim için listeler bakımından alışma dönemi olur öğreniriz haftayada yokluğunda idare etmeye çalışırız ablacım takım kaptanlığı konusunda hala kendime güvenemiyorum senaristte evlenecek yapabilirmi bilmem senin kadar iyi götüremeyiz bu işi diye hayıflanıyorum aslında sen zaten katılımda bulunacaksın tekrar yaparız belki yeni arkadaşlardan uzun süreli takımı götürecek ve kaptanlık yapmaya gönüllü biride olur yada ben o zamana kadar cesaret toplar yapacağıma inanabilirim reyhan ablayla bizi çok yalnız bırakmayın inşallah takım yeni üyelerle daha canlı hale gelir 13.takım kardeş takımla bol bol yazışırız cuma günleri kilo çizelgesi için yardımcı olurlar muhakkak bizde aynı şekilde gelip baktığında takımdaki paylaşımlara seninde motiven artacaktır eminim ablacım opuyorumnanaktan
Benzer Konular
