Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

besbb9 · 6 Ocak 2018

Menüm
Sabah 1 bardak sirkeli su

Kahvaltı
Menemen
1 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak ayran

Ara yeşil elma

Öğlen
Tavuklu salata
Salata

Ara portakal
Ara Yeşilçay

Akşam
Yeşil mercimek
Yoğurt

Su 2 buçuk litre
Spor 250 ip atlama 25 dk da 500 kalori

Yatmadan önce yoğurt pulbiber limon

gben · 6 Ocak 2018

Merhaba kizlarr
Sema hosgeldinn alintilamistim mesaji ama bir klasik olarak silinmis.
Yine disardaydim tum gun yuruyus 2 saat ciuvvv.
Bugunku menum:
Kahvalti-ogle arasi:
2 tbe kasarli tost
Ara: 8 cigbadem
Aksam: kurufasulye yogurt
Gece de meyve yerim en fazla bakalim belki. Cok az oldu ama yiyecek firsat bulamadim bulsam da pek saglikli bir sey olmazdi

wendy · 6 Ocak 2018

Bir akşam yürüyüşünden merhabalar

wendy · 6 Ocak 2018

esd_04 .!.:
3 yasinda canim ama evet cok bilmis anasinin kuzusu

Bizim çocukların arası yakın sanki, kızım temmuz 2014 doğumlu benim. Seninki?

esd_04 · 6 Ocak 2018

wendigo .!.:
Bizim çocukların arası yakın sanki, kızım temmuz 2014 doğumlu benim. Seninki?

Aynen çok yakınmış kızım da kasım 2014 doğumlu tek çocuk mu senınde?

morordek · 6 Ocak 2018

kkelebeketkisi .!.:
Merhaba kızlaaar ben Sema. 23 yaşındayım. 1.65 boy 71,7 kiloyum..Geçen yıl 2017 martta cuma zayıflama yarışmasından ayrılmak zorunda kalmıştım. Stajerliğim ilk yılı çok ağır gelmişti ama bu yıl kendimi hazır hissediyorum inşallah hedefime ulaşıcam. Kilolu görünmekten çok yoruldu ruhum hissediyorum. Kendim içinde bişeyler yapmak istiyorum artık. Önümde mezuniyet balosu ve Allah nasip ederse düğünüm var inşallah...En özel günlerimde güzel görünmek istiyorum.

Beni aranıza kabul ettiğiniz için çok teşekkür ederim. Bu arada kural defterini okudum kabul ediyorum. 2 hafta sonra 5. Takım üyesi olmak dileğimle inşallahh

Hoşgeldin canım ben kaptan yardımcısıyım. İsmim Şeyma. 28 yaşındayım, 8 aylık da bir oğlum var :) Bizim takımdan gelin çok çıktı, umarım seni de hedefine ulaştırıp mutlu mesut evlendiririz :)
Hedef kilon kaç canım onu da kaydedeyim.
Önceden de yarıştıysan kuralları biliyorsundur, senden bol paylaşım bekliyoruz :)

dennisgo .!.:
Tekrarı olmayan bu özel günlerini kendi görüntüden memnun ruhunu iyileştirmiş şekilde karşılasın :)

Ne kadar bilgece bir söz, erdin mi Denizcim :)

fancynancy .!.:
Bidi bidi okudum bende. Çocuğumu şurda ağız tadıyla iki emzitrmiyonuz yaaaa. Diycem büyüyünce, bak bu Ayşe teyzen seni mahrum etti memeden

Ahaha di mi di mi, valla emzirenden başka herkese dert zaten bu olay anlayamıyorum

fancynancy .!.:
Şeymacım yanındayım, hep destek tam destek

besbb9 .!.:
Menüm
Sabah 1 bardak sirkeli su

Kahvaltı
Menemen
1 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak ayran

Ara yeşil elma

Öğlen
Tavuklu salata
Salata

Ara portakal
Ara Yeşilçay

Akşam
Yeşil mercimek
Yoğurt

Su 2 buçuk litre
Spor 250 ip atlama 25 dk da 500 kalori

Yatmadan önce yoğurt pulbiber limon

İşte menüüüüüü

gben .!.:
Merhaba kizlarr
Sema hosgeldinn alintilamistim mesaji ama bir klasik olarak silinmis.
Yine disardaydim tum gun yuruyus 2 saat ciuvvv.
Bugunku menum:
Kahvalti-ogle arasi:
2 tbe kasarli tost
Ara: 8 cigbadem
Aksam: kurufasulye yogurt
Gece de meyve yerim en fazla bakalim belki. Cok az oldu ama yiyecek firsat bulamadim bulsam da pek saglikli bir sey olmazdi

Olsun az da olsa sağlıklı olmuş

esd_04 · 6 Ocak 2018

wendigo .!.:
Ruj canım. Kanıyo dedim yavrum günlerce anne acıyo mu dedi. Biraz travmatik ama yapacak bişi yok kesilecek mecbur.

Ama sonrasında mastit oldum yine, göğüs boşalmayınca da başa bela.

masallah emmiş ya ne güzel beynim kızım 2,5 ay emebildi maalesef bende mastit apse oldu yumruk kadar sonra o vücuda sardı ameliyat olmak zorunda kaldım narkoz tadındandır dediler emmedi sonra
hala çok üzülürüm aklıma geldikçe öyle de böyle de büyüyorlar ama bir annenin emzirebilmesi çok farklı güzel bir duygu maşallah size

wendy · 6 Ocak 2018

esd_04 .!.:
Aynen çok yakınmış kızım da kasım 2014 doğumlu tek çocuk mu senınde?

Evet canım tek benim de, yeğenim var o da 22 kasım doğumlu, onunla aynıymış kızın. Şimdi bizimkiyle kanka, hiç fark yok aralarında.

wendy · 6 Ocak 2018

esd_04 .!.:
masallah emmiş ya ne güzel beynim kızım 2,5 ay emebildi maalesef bende mastit apse oldu yumruk kadar sonra o vücuda sardı ameliyat olmak zorunda kaldım narkoz tadındandır dediler emmedi sonra
hala çok üzülürüm aklıma geldikçe öyle de böyle de büyüyorlar ama bir annenin emzirebilmesi çok farklı güzel bir duygu maşallah size

Ya kısmet işi bu emzirme işleri de, geçmiş olsun canım, çok zor o mastit.

esd_04 · 6 Ocak 2018

wendigo .!.:
Evet canım tek benim de, yeğenim var o da 22 kasım doğumlu, onunla aynıymış kızın. Şimdi bizimkiyle kanka, hiç fark yok aralarında.

İlk sene aylar çok fark ediyor ama sonrasında ara kapanıyor canım doğrudur yani senin de Doğum kiloları mı kaldı

esd_04 · 6 Ocak 2018

wendigo .!.:
Ya kısmet işi bu emzirme işleri de, geçmiş olsun canım, çok zor o mastit.

Sağol canım aynen kısmet işi

dennisgo · 6 Ocak 2018

morordek .!.:
Hoşgeldin canım ben kaptan yardımcısıyım. İsmim Şeyma. 28 yaşındayım, 8 aylık da bir oğlum var :) Bizim takımdan gelin çok çıktı, umarım seni de hedefine ulaştırıp mutlu mesut evlendiririz :)
Hedef kilon kaç canım onu da kaydedeyim.
Önceden de yarıştıysan kuralları biliyorsundur, senden bol paylaşım bekliyoruz :)

Ne kadar bilgece bir söz, erdin mi Denizcim :)

Ahaha di mi di mi, valla emzirenden başka herkese dert zaten bu olay anlayamıyorum

İşte menüüüüüü

Olsun az da olsa sağlıklı olmuş

Düğün davetiyemde böyle bir şeyler yazıyordu

lucij · 6 Ocak 2018

cuma günleri herkes kilosunu yazıcak anladığım kadarıyla değil mi? neler yaptığımızı yazıcak mıyız :)

dennisgo · 6 Ocak 2018

Selam kızlar
Nasıl geçti cumartesi listede yarışan, liste dışı kilo vermeye çalışan herkes için

dennisgo · 6 Ocak 2018

lucij .!.:
cuma günleri herkes kilosunu yazıcak anladığım kadarıyla değil mi? neler yaptığımızı yazıcak mıyız :)

Günlük menü spor ve su tüketimini yazdığın paylaşımlar, pazartesi cuma kilo bildirimi yapıyoruz. Cuma yarışma için şart zaten, pazartesi ise haftasonunu daha kontrollü geçirmek için kendimiz takım içinde tutuyoruz

servey · 6 Ocak 2018

esd_04 .!.:
servey cimm beni de yazabilir misin bugun 150 oldu ama devam edicem ilk gunler 500 yapamasam da bi haftaya kadar yetisirim size acigimi da kapatirim

1-

servey
2- ldyzynp
3- ferah
4-özlem
5-esd_04

servey · 6 Ocak 2018

besbb9 .!.:
Aynen yook :)
hoşgeldin canım

5. Ben olabilirim uygunsa

1-

servey
2- ldyzynp
3- ferah
4-özlem
5-esd_04
6-besbb9

servey · 6 Ocak 2018

esd_04 .!.:
Yaaa ölecegim şimdi ben 50 tane de 6 kere yandım ve kan ter içinde kaldım

İp atlamayı unutmuşum yarebbiiiimmm

Ama söz bu geceye kadar 500 e ulaşacağımmm

İlk gunden zorlama
Yavas yavas arttırırsınnnn

servey · 6 Ocak 2018

1-

servey 500 atladım
2- @ldyzynp 500
3- F ferah
4- @özlem
5-

esd_04
6-

besbb9
İpppppp ne durumda

fancynancy · 6 Ocak 2018

1-

servey 500 atladım
2- @ldyzynp 500
3- F ferah nickimi unutmuş bu kız yaaaa ilk kez kendimi etiketliyorum

fancynancy daha yapmadı, yapacak
4- @özlem
5-

esd_04
6-

besbb9
İpppppp ne durumda

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

S ('v') E

Nirvana

S ('v') E

Nirvana

Nirvana

S ('v') E

S ('v') E

Nirvana

Yeni Üye

Nirvana

Nirvana

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency