Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Sabah
Peynirli yumurta
Jambon, krem peynir
2 dilim ekmek

Öğle
Çok cıs vardı affınıza sığınarak yazmiciiimmm
Hem can çekmesin aramızda çok süt veren beybi var

Ara
Filtre kahve sütlü

Akşam
Çok az tereyağında hamsi tava (15 tane yemişimdir en fazla)
2 yk barbunya pilaki
1 dilim ekmek
Çoban salata

Su: 2,5 lt
Spor: 1000 ip
 
Öğleni bilemediğimiz için diyetin kalanı için tebrik ederim.
0zlem ve sen beni gaza getirip kendime getirdiniz. E sizi de alalım buraya canım yalnız çok sıkıcı :) kendimi gerçekten çok iyi hissediyorum ve bugün bir sürü şeyi reddettim. Senin için de odaklanma vakti canım böyle çok daha mutlu olacaksın.
 
O kadar zor mu yaa ben hic atlamadim kafadan rahat yaparim diyordum
Kafadan 50 atlarsan sana kupa verebiliriz.
Ama önce ayaklarına dolaşır atlayamazsın sonra sonra alisirsin. Ben 1 ara 1 kerede 45atladim dedim rekora gidiyorum galiba. Ip dolandı
Tabi biz bu 500leri dura kalka atlıyoruz. 1 kere de mümkün değil. Tabi bu durmalar soluklanma gibi 3-5 saniyelik.
 
Bakıyorumda gece muzları portakalları. Rahatsız etmesin sizi :)
Bende menü yazıp kaçayım bari
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta 1kk peynir 5tn yeşil zeytin 1dlm çavdar ekmeği
Öğlen
mangal partisi vardı şantiyede 1şiş ciğer 1şiş kuzu kuşbaşı yedim soğan salatası ile 1 bardak ayran
Ara 10 badem
Akşam
Mantarlı ıspanak sote 1 tabak
Bol salata
2yk tavuk sote
2lt su
3buyuk kupa yeşil çay
1 sade Türk kahvesi
500 ip atladım
 
Rekora 45le mi gidiyoruzz
Gune super basladim sayendee.
Atlarim yaa kafadan olunca hic problem yok bak 500u 5dkda atladim ben su an
 


Hoşgeldin canım.


Tamam beybi

Aynen yook :)
hoşgeldin canım

5. Ben olabilirim uygunsa

Hoşbuldummm kızlarrrrrr

Hoşbuldumm inşallah hepimiz ulaşırız hayallerimizeHedefim 58 nasıl göründüğümü unuttum o şekilde çoook zaman önceydi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…