Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

esd_04 · 8 Ocak 2018

[QUOTE="kkelebeketkisi, post: 54239073, member: 603741]
Kırıkkalede öğrenciyimm. 5. Sınıfım. Aslen zonguldaklıyım. Sen burada mısınnnn ilçesinden misin? Çoook mutlu oldumm ne güzel denk geldiii

[/QUOTE]
Ben 9 yaşındayken taşındık Kırıkkale’den canım 30 yaşındayım sımdı hesap et

Bırden Kırıkkale deyınce heyecanlandım

Merkezdeydik biz Zafer caddesinde ama 10 yıl olmadı göremedim memleketımı

esd_04 · 8 Ocak 2018

Selamlar kızlar menümü paylaşıyorum

Sabah kepek ekmege kaşarlı tost
Ara yesıl elma Türk kahvesı

Öğlen bır kase çorba bır dılım tam buğday ekmek

Ara yesıl cay

Ara yarım paket eti form sut

Akşam 5 küçük köfte 2 dılım tam buğday ekmegı

su 3 litre
Sımdı gıdıp ip atlayacağım sonrada son ara olarak yoğurdumu yiyecegım

lydznp · 8 Ocak 2018

bluedolphin .!.:
Merhabalar lydznp
Diyetisyen randevularının gününü değiştirmekle çok iyi etmişsin.

Sen de bir ortim olur musun lydznp ?

Maalesef bu hafta değiştiremedim. Haftaya p.tesi yine ondan sonra atık perşembe olacak.
Tabiki olurum. Sen çok azimlisin doris'i istikrarla yapıyorsun. bende bugün jillian'a başladım bakalım nereye kadar
InşALLAH bende senin kadar azimle devam ederim

lydznp · 8 Ocak 2018

bluedolphin .!.:
Gruba mesaj yazıyorum, sağolsunlar cevap yazan, beğenen arkadaşlarım var.
Hepinize sevgilerimi gönderiyorum.
Ama bazen kendi kendimeyim gibi hissediyorum. Keşke bir ortim olsaydı diyorum.
Takım olarak hepimiz ortiyiz ; ama birbirimize daha iyi destek oluruz, motive ederiz belki.

Kim beni de ortilerinden biri yapmak ister?

Sana da sevgiler yeni ortim.

lydznp · 8 Ocak 2018

prensesss016 .!.:
yok yağını süzdüm zaten yiyemem çok yağ var hepsini sizdüm dibinide sıyırmadım yerken ama bidaha bu kadar yemem ortaboyu bitirdim resmen ama yarısını yemek daha mantıklı

canım nerdeeeeee daha atlamadım ipi akşama gidince atlıcam inşallah yoksa sabah 5,30 kalkıp 6,30 da koşturarak attım kendimi evden

Bence 1 dahaki sefere küçük ve light olan ton balıklarından al. Yağını süzsen bile çok kalorili ve yağlı diğerleri.

gben · 8 Ocak 2018

Disardayim arkadaslar hizlica okudum yine yazcam ama aklima bisi geldi. sacma demezseniz olusan orti takimlari birbiriyle yarissin bakalim hangi ortiler toplamda daha cok kilo vercekk

Yarisma diye ben yarisma icinde yarismaya derim

lydznp · 8 Ocak 2018

gben .!.:
Disardayim arkadaslar hizlica okudum yine yazcam ama aklima bisi geldi. sacma demezseniz olusan orti takimlari birbiriyle yarissin bakalim hangi ortiler toplamda daha cok kilo vercekk
Yarisma diye ben yarisma icinde yarismaya derim

Iyi fikir bence

lydznp · 8 Ocak 2018

Hazır gelmişken menü de yazayım
Kahvaltı
3cherry domates
2kk peynir
1 sivri biber
Maydanoz

Öğlen
Kori soslu tavuk salata

Ara 5 minik gün kurusu kayısı 5tn çiğ badem

Akşam
1 kase tavuk suyuna şehriye çorbası
Salat ve tavuk sote
2.5 lt su
3 kupa yeşil çay
2 sade Türk kahvesi
Şimdi ip atlama ve jillian zamanı.

kkelebeketkisi · 8 Ocak 2018

esd_04 .!.:
Ben 9 yaşındayken taşındık Kırıkkale’den canım 30 yaşındayım sımdı hesap et

Bırden Kırıkkale deyınce heyecanlandım

Merkezdeydik biz Zafer caddesinde ama 10 yıl olmadı göremedim memleketımı

Çook olmuş dediğin gibi...Zafer Caddesi en güzel yerlerinden Güzelmiş memeleketin Kesinlikle bende özlicem buraları...Düşündüğümde miladım buraymış gibi geliyor

lydznp · 8 Ocak 2018

Jillan level 1 ve 500 ip bitti

servey

balpamuk · 8 Ocak 2018

gben .!.:
Disardayim arkadaslar hizlica okudum yine yazcam ama aklima bisi geldi. sacma demezseniz olusan orti takimlari birbiriyle yarissin bakalim hangi ortiler toplamda daha cok kilo vercekk
Yarisma diye ben yarisma icinde yarismaya derim

İyi fikir gbencim. Ortilerimden ayrılmamak için daha dikkatli olacağıma söz veriyorum. :)))

besbb9 · 9 Ocak 2018

bluedolphin .!.:
Çoook sevindim besbb9
Ben Gülden. Sevgiler.

Büşra bende canım

besbb9 · 9 Ocak 2018

Menüm
Sabah 1 kk peynir
1 dilim tb ekmeği
Domates
Salatalık
3 adet zeytin
1 adet haşlanmış yumurta

Ara muz

Öğle
Gelincik otu
Yoğurt

Ara ceviz

Ara yeşil çay

Akşm
Brüksel lahanası yemeği
Yoğurt

Ara Türk kahvesi

Spor 550 ip
Su 2 litre

esd_04 · 9 Ocak 2018

kkelebeketkisi .!.:
Çook olmuş dediğin gibi...Zafer Caddesi en güzel yerlerinden Güzelmiş memeleketin Kesinlikle bende özlicem buraları...Düşündüğümde miladım buraymış gibi geliyor

cok soguktur yaa uzuldum vallahi sana insanin icine isler sogugu vuuu dusununce bile kotu oldum

toplight · 9 Ocak 2018

Kizlar gecmisi kuyamadim ders calisiyorum uyku tutmadi hastaneler yuzunden haftaici de calismam zor biraz nerden basladiysam 2.universiteye
Bayaa hareketlenmis buralar sinav ve hastanelerden sonra bende sik sik katilirim sagolsun ordegim yoklugumu aratmiyor gene de sormak istedikleriniz olursa ozel mesaj atin yada etiketleyin beni opuldunuz hepiniz

lydznp · 9 Ocak 2018

besbb9 .!.:
Menüm
Sabah 1 kk peynir
1 dilim tb ekmeği
Domates
Salatalık
3 adet zeytin
1 adet haşlanmış yumurta

Ara muz

Öğle
Gelincik otu
Yoğurt

Ara ceviz

Ara yeşil çay

Akşm
Brüksel lahanası yemeği
Yoğurt

Ara Türk kahvesi

Spor 550 ip
Su 2 litre

Güzel menü
Gelincik otu nedir?

besbb9 .!.:
Büşra bende canım

@bluedolphin Gülden ve

esd_04 şimdi 4lü orti olduk mu? Herkes ortilerini tanıyor mu
Ben ayşe bu arada 43 yaşında 1 delikanlı ve bir sincap annesiyim

Umay1907 · 9 Ocak 2018

Buraya davet edildim. Günaydın.

kkelebeketkisi · 9 Ocak 2018

Günayyydınnn kızlarrrrrr
Öncelikle haftabaşı kilo bildirimim: 70,7
Cumartesi ; 71,7
Böyle devam eder inşallah...Bugün staj sonu partisi var ne yapıcam bilmiyorum pasta ve çiğ köfte olucak

kkelebeketkisi · 9 Ocak 2018

esd_04 .!.:
cok soguktur yaa uzuldum vallahi sana insanin icine isler sogugu vuuu dusununce bile kotu oldum

Evet bayağı soğuk oluyorr sıkı sıkı giyinince bişey olmuyor ben soğuğu daha çok seviyorum şüküür

Sasamia .!.:
Buraya davet edildim. Günaydın.

Hoşgeldinnn canım aramıza bende çok yeniyim 3 gün oldu katılalı

delfinia · 9 Ocak 2018

lydznp .!.:
Güzel menü
Gelincik otu nedir?

@bluedolphin Gülden ve esd_04 şimdi 4lü orti olduk mu? Herkes ortilerini tanıyor mu
Ben ayşe bu arada 43 yaşında 1 delikanlı ve bir sincap annesiyim

Merhabalar ortim Ayşe
Merhabalar ortilerim
@besbb9

esd_04 ,
Seninle akranız.

Bekarım. Bir kamu kurumunda çalışıyorum. Yazılımcıyım.
Hipotiroidim var. Tiroid ilacı kullanıyorum. Geçmişte insülin direncim vardı. Diyetle 8 ayda 17 kg verdim. Vermem gereken bir 26 kg daha var. Yavaş kilo verebilsem de diyet ve egzersiz işe yarıyor gibi.
Hepinize güzel bir gün diliyorum. Sevgiler.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

S ('v') E

S ('v') E

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

29.10.2019😺 01.04.2020👶

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

S ('v') E

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Kafamda kentsel dönüşümler 🖤

29.10.2019😺 01.04.2020👶

29.10.2019😺 01.04.2020👶

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency